4.400米耐力跑的技术与体力分配优质教案设计

一、指导思想：

本课贯彻“健康第一”的指导思想，树立“教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学观念，体现以人为本，强调个性化，多样化学习，运用情景教学等多种教学模式充分激发学生参与体育锻炼的热情，实现学生全面发展，培养学生终身体育的意识。

二、学情分析

本课教学对象是六年级学生，本阶段学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新鲜事物的能力强，敢于表现自我，但学生存在一定的个体差异。针对这点，设置了不同的运动难度，让每个孩子都能在体育课中受益。

三、教材分析

本课依据2011年教育部颁布的《体育与健康课程标准》，选择耐久跑做为小学四年级学生的教学内容。耐久跑在小学六年级安排四个课时，本课是第三课时。耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，获得奔跑的动作体验和耐力素质的发展。同时，耐久跑还可以磨练一个人的意志品质，培养一个人吃苦耐劳的精神，提高良好的心理素质，促进身心健康发展。针对控制跑的节奏这一教学重点，在教学时，可以让学生单手持长绳慢跑，同伴之间互相提醒跑的节奏。在整个教学环节，运用形象直观的教学手段，带领学生模仿教师的动作进行练习，真正让学生充分体验到体育课上的乐趣和快乐，培养学生积极参与体育游戏的热情。

四、教学目标

1.知识技能目标：通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道正确的耐久跑姿势。

2.身体健康目标：培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。

3.情感态度目标：学生在练习中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。

五、教学过程

（一）、开始部分……………………………………………………（4分钟）

1.课堂常规（略）

2.教师宣布本节课教学内容，目标。（设定情景，以“寻宝”为主题，各队展示队名、对训，来展开教学。）

（二）、准备部分…………………………………………………..（8分钟）

教师以“寻宝”行动前的热身来展开练习。

1.判断方向…………………………………………………….（3分钟）

（1）原地踏步找方向

生活常识中的方向的辨认（正东、正西、正南、正北）

（2）走动中找方向

队列齐步走中，教师提示方向。

（3）跑动中找方向

2.解绳………………………………………………………….（2分钟）

教师提前将长绳搅缠在一起，通过全队的协作，将长绳解开并双手拿在体前。

3.集体绳操……………………………………….......................（3分钟）

（1）伸展运动4*8拍（2）下蹲运动4*8拍（3）全身运动4*8拍

（三）、基本部分…………………………………………………（25分钟）

1.耐久跑技术要领………………………………………………（2分钟）

①教师讲解技术动作，学生模仿老师动作，积极练习。

②教师引导学生在练习中发现问题，勇敢的提出问题。

2.发放任务书…………………………………………………...（3 分钟）

①教师向各小队发放任务书。

②各队队长带领队员研究、讨论任务书，确定行动路线。提醒学生一定要找准方向，认准目标，勇往直前。

3耐久跑练习“寻宝”…………………………………………（15分钟）

①

教师介绍练习规则（学生以小队形式，按任务书上的路线，跑完几个方向；在整个过程中，每小队队员单手持绳，若有一个同伴掉队或松开，则练习重新开始；完成本次任务后，最先返回起点的队为胜。）

②

跑的练习有三个任务，每个小队自己定跑动路线，并互相加油助威。

③

练习结束，教师宣布寻宝结果，每小队展示自己寻找到的宝藏。

4.推小车游戏………………………………….（5分钟）

将积累满宝藏的长绳放在地上分别成起点、终点，学生成四列横队，前后两人一组。其中一人呈“小车”状，另一人呈推“小车”状，到终点后俩人交换并返回，最先完成的小队为胜。

①教师组织学生，先将长绳铺成跑道，讲解游戏方法与规则。

②学生俩人一组进行比赛，注意安全。

（四）、结束部分…………………………………………………（3分钟）

①教师用语言引导同学身心放松。

②学生组内评价，小组间互相评价，教师评价。

③收器材，宣布下课。

六、课的效果预计

学生能够掌握基本的耐久跑动作，在整个教学过程中，学生表现出极高的练习热情，学生在欢笑声中快乐的学体育，预计课的练习密度为40%，预计学生平均心率为120次/分，预计学生最高心率达150次/分。

七、场地器材

场地：田径场背风的空地

器材：纸篓4个，长绳4条，自制教具若干。

八、教学评价

1.知识技能目标：90%的学生能够明确的判断方向，80%的学生能掌握耐久跑的技术动作。

2.身体健康目标：75%的学生能够连续跑动600米，30%的学生能够连续跑动400米。

3.情感态度目标：学生在练习中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐，及学生能够感受到体育的乐趣。

九、本课特色

本课以情景教学为主，结合小群体教学模式，给学生呈现一堂生动、有趣的体育课，在准备部分，设定解绳、判断方向的小难关，发展学生的动手能力，以及根据学生特点教师自编的绳操，充分激发了学生兴趣，整节课在设计时，以团结协作完成“任务书”，探寻到宝藏，作为基本部分的教学环节，每个环节都以学生的讨论、思考为主，使学生充分参与到体育学习中，在推小车游戏中，更是根据全面发展的原则，让学生发展上肢、腰腹力量能力，使学生感受到体育的乐趣，为培养学生终身体育打下坚实的基础。

体育课教案

教学（1）耐久跑（2）“推小车”游戏

内容

教学1.知识技能目标：通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道

目标

正确的耐久跑姿势。

2.身体健康目标：培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。

3.情感态度目标：学生在练习中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。

重点

重点：上下肢协调配合

难点

难点：学生控制跑的节奏

负荷

课的教育目教学内容

教师活动

学生活动

次时教学组织与要求

部分

标

数

间

开始课堂常规

部分

1.师生问好；

2.宣布本1.体委整队，次课任务，报告人数；

提出课堂2.师生问好；

要求；

3.精神饱满，1

4

3.安排见注意力集中

习生

4．各队展

示队名、对训

整队要求快、静、齐

1.抓学生的注意力，让学生明确内容。

2.通过各队呼号活跃课堂气氛。

准

备

部

分

基

本

1、判断方向

（1）原地踏步1．教师用找方向

语言提示1.根据老师口1 3 （2）走动找方方向，引导令做练习。

向

学生进行

（3）慢跑找方练习。

向

2、解绳

2．教师引2.学生听到老1 2

导学生快师开始的口令

速解绳。

后，积极思考、

小队内协作。

3、集体绳操

3．教师领3.模仿老师动

伸展运动

做绳操，学作

1

3

下蹲运动

生模仿。

全身运动

一、耐力跑练

习：寻宝

培养学生团队意识，

全体协作的能力。

部

分

1、第一次定向1．教师讲1．模仿老师动

耐力跑：判断解耐力跑作

2

方向的练习。

的技术要

跑的距离100点：中等速2．模仿动作要

米。

度，步伐均领

并找回指定的匀、重心平

“宝藏”，积稳、上体放3.好的同学作1

累在绳子上

松、呼吸有展示

15

节奏（2—34.改正错误

步吸气，25.继续练习

—3步呼

2、第二次定向气）。

耐力跑：根据2．教师发1.各小队按照

标出的目标给学生练任务书上的目

点，依次跑完习的任务标进行讨论，

两个方向。

书。

确定行动路

7 跑的距离300

线。

米

并找回指定的

1

“宝藏”，积

累在绳子上

3、第三次定向3．教师巡2.学生一定要

耐力跑：根据回指导参找准方向，认

标出的目标与其中。

准目标，勇往

点，依次跑完

直前。

三个方向。

4．教师适

跑的距离600当点评，激3. 合理安排

米

励学生。

体力，控制好

并找回指定的

跑的节奏。注

“宝藏”，积

意安全。

累在绳子上

5．参与学

生练习队

设置分层教伍，及时了4.运动困难的

学：在第3次解学生的学生可根据自

定向跑练习练习状况。

己的运动能力时，设立“医

按要求进行适疗救助中心”。

当休息。

1.介绍游

戏规则

二、游戏“推

1.认真听游戏小车”

2.教师做规则

完整示范

游戏方法：将动作

2.学生认真观组织：将全体学生分成4

队，集合于起点处。

1、培养

学生跑的正确姿势。

北

2、培养

学生团西起结协点

东

作、顽

南

强拼搏

的精

神。

培养学

生的集

体意组织：

识，培终点

养学生合作互助勇敢克服困难的精神。

积累满宝藏的长绳放在地上分别成起点、终点，学生成四列横队，前后两人一组。其中一人呈“小车”状，另一人呈推“小车”状，到终点后俩人交换并返回，最先完成的小队为胜。

看

3.组织学

生做好准

备

3.学生做好准4.游戏开备

始

4.自己指定比5.发现游赛战术

戏中同学5.游戏开始

动作的问

题

6.集中同6.认真听老师学做示范示范讲解

讲解

7.宣布游

戏结束，宣

布成绩

终点

ＸＸＸＸＸ

起点

ＸＸＸＸＸ教师

○○○○○

○○○○○起点

5米

终点

要求学生认真作评价

1．师生共

同做身心1.学生做小组培养学1、学生放松

调整

内的放松活生自我

动。

评价的结

2．对本次

能力，束

2、学生评价，课的学练2.学生做自我1 5 发现自

部

组内评价，组进行总结，评价，组间评

身不足分

间评价，教师肯定学生价

的能评价。

的进步，提

力。

出努力方

向。

练习密度

40%

场地：田径场地

课的场地

器材：长绳4条，纸篓4个，自

负荷

器材

制教具若干。