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体育课教案时间第 七周 第 1 节内容国家学生体质健康标准的意义和要求知识目标：了解参加《标准》锻炼和测试的意义，知道三年级测试项目和教学要求。目标技能目标：熟悉本阶段测试的内容、等级和评定标准。态度目标：积极参加《标准》的锻炼与测试。教学重点让学生了解参加《标准》锻炼的意义和要
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四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼主要内容及教案内容
未知
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关键词：四、参加《国家学…主要内容及教案内容
正文
体育课教案
时间
第 七
周 第 1 节
内容
国家学生体质健康标准的意义和要求
知识目标：了解参加《标准》锻炼和测试的意义，知道三年级测试项目和教学要求。
目标
技能目标：熟悉本阶段测试的内容、等级和评定标准。
态度目标：积极参加《标准》的锻炼与测试。
教学
重点
让学生了解参加《标准》锻炼的意义和要求
教学知道必测和选测项目以及等级评定的标准
难点
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
认真听讲
组织与场地
室内
教学内容：三年小学三、四级的测试内容年级50米跑，和评定标准有坐位体前屈，1
哪些？
分钟跳绳1分开
钟仰卧起坐
始
部
分
课型
一课时
基
本
部
分
锻炼时如何较好的控制运动量
运动负荷（通常称运动量），是由负荷强度和负荷量组成。影响负荷强度的因素有练习的速度、高度、远度、重量和练习
了解评价标准
了解评价标准
积极参加国家体制健康标准的锻炼与测试，明白本水平阶段测试项目与要求
结
1、小结；
束
部
2、下课
分
的密度（单位时
间重复练习的次数）等。影响负荷量的因素有练习的持续时间、重复次数与组数、负重的总重量等。通常衡量运动负荷的方法，是测量运动时心律的变化情况。对青少年学生来说，运动时每分钟心率达到170~180次时，为大运动强度；每分钟心率达到140~160次时，为中等运动强度；心率在120次以下，是轻微的运动强度，锻炼身体的作用不大
总结标准锻炼和测试的意义
师生再见
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关于本教案的常见问题
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