10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教学活动设计方案

“快速跑”水平三（五年级）教学设计

一、指导思想

本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、设计思路

本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以旧报纸为主要器材启发学生进行快速跑，设计了学生都喜欢的《动物赛跑》情境抓“尾巴”比赛，通过教师的语言引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。

三、学情分析

本课按照新课程标准的要求，根据五年级水平三的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用情境教、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！

四、教材分析

本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快

速跑内容。在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，引进与学生生活实际相近的《动物赛跑》和综合素质游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调、力量等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力

五、教学内容

快速跑与综合素质游戏

六、教学目标

1.通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验；

2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力量的发展；

3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。

七、教学重、难点

1.重点：快速启动、后蹬充分、摆臂积极

2.难点：蹬摆协调，跑动自然

八、教学特色

1.情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣。

2.遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程。

3.轻松愉快、安全地进行教学。

九、场地安排与器材准备

1.场地安排：篮球场一块

2.器材准备：标志桶4个，标志盘40个，音响1个。

十、预计运动负荷

1.练习密度：70%

平均心率：125—135次/分；

2.最高心率出现在基本部分途中跑和综合素质游戏时。

“快速跑”课时计划

授课年级：四年级 授课教师：杨成容 人数：40人 授课时间：2018.03本课教跑

1、

快速跑

活材

2、综合素质游戏

内容

1.通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动本作方法并获得快速跑的身心体验；

课2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动教学

能力，促进身体各系统和下肢力量的发展； 目3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及标

拼搏和勇于进取的精神。

流程

一、课堂常规（图1）

1、

体育委员整队报告人数。

2、

师生问好，宣布课的内容与要求，课结束后评比出表现最棒的一组。

准3、

安排见习生，检查服装，提醒课堂安全。

备部要求：快、静、齐，精神饱满，声音洪亮。

分

教学内容与要求

教与学方法、措施

教学

重点：快速启动、后蹬充分、摆臂积极。

重难点：蹬摆协调，跑得自然。

难点

运动参与

本课运动技能

重点身体健康

领域

心理健康

社会适应

次数

1分钟

2分钟

7 分钟

√

√

主动积极参与游戏，无形的学习了快速跑的起跑和加速跑。

组织形式

场地布置

集合队形：

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▲

图1 ✘代表学生

▲代表教师

要求：

精神饱满，见习生随堂观看

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✘

✘

图2 ✘代表学生

▲代表教师

要求：遵守规则，教师领做。

预计问题与

处理方法

预计问题：精力不集中。

处理方法：教师将生动形象的描述课的游戏趣事。或让学生分享不集中时的趣事。

预计问题：寻找到安全位置后还在到处移动；热身活动动作不协调不到位，没有节奏感。

二、热身活动

（一）快速模仿秀（动物赛跑）

1、让学生说各种动物并模仿各种动物跑步的姿势；

2、跟音乐两人一组相互模仿动物跑步姿势。

（二）游戏“寻找安全空间”图2

1、跟着老师在活动区域做各种姿势的奔跑，当老师吹动口哨就找到安全空间做规定造型。

2、拉伸关节肌肉+摆臂踢腿辅助练习。

要求：

跟着老师节拍，认真热身，动作规范。

处理方法：用木头人来提醒学生到了位置后不能四处移动；教师示范动作时多重复。

诱导练习1：集中注意力、反应力游戏；分组自由练习

（1）教师：讲解游戏方法—手板为左脚右手前，手背为右脚左手前。不停的随机翻动手。

（2）学生：仔细观察教师手型，立刻反应出动作姿势。

（3）分组练习

要求：老师将任务卡片分发给四个组长，在小组长的带领下进行练习，老师来回指导。

预计问题：部分学生反应能力较弱。分组练习时不够认真。

处理方法：老师多提醒和鼓励学生积极参与游戏和练习。

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✘

✘

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✘

图2 ✘代表学生

▲代表教师

要求：认真练习，动脑思考。

基

本

部

分

诱导练习2：不同信号（姿势）的起跑（图3）

2教师：清晰的发出信号和示范姿势，指导学生直分线跑，提醒起动安全，过线后整齐列队从两边跑回队钟

伍。

5

最后一个姿势就是任务卡上的内容。左脚右手分钟

（右脚左手）前，然后学生体验是起动最快的一种姿

势。总结出站立式起跑的口诀：前后开立两脚间，异

侧手臂放在前。学生：提高注意，迅速起动奔跑过线，

到指导位置站好。找出最快起动的姿势！

总结起跑及加速跑的秘诀一：迅速启动，向前冲！

5

分诱导练习3：通过雷区（7米）

钟

教师：把学生扮演成士兵角色。

⑴

组织学生布置雷区，在七米的距离里均匀放4

个标志盘；

⑵

指导学生有序站立式起动跑，雷区时要注意

步幅与步频，快速通过，听见哨音没有通过者奖励2

个下蹲起跳。

学生：快速布置场地，积极投入比赛，在雷区里注

5意大步幅，快频率通过。

分

总结途中跑的秘诀二：步大频快，跑直线！

诱导练习4：冲过封锁线（图5）

教师：讲解玩法，注意音乐停没有通过的同样奖励2个下蹲起跳。

学生：运用好起跑与加速跑的技术，超越自我。

预计问题：跑步不成

10米

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✘✘

直线，等待时兴奋讲✘✘✘

✘

话。

✘✘✘

处理方法：教师语言✘

▲

提醒，纪律好的学生图3 有奖励。

10米

7米

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✘✘

✘

✘✘

✘

▲

预计问题：

学生步图4 24米

幅不同，有可能会踩✘✘

到地雷现象；有学生✘

✘

小步子，躲开地雷，✘✘

但是音乐停就不会✘✘

✘

顺利通过。

✘✘

处理方法：根据学生✘

✘

实力为矮点的学生✘✘

缩短封锁线

钟

添加一个地雷，

图5 地雷间的距离。语言

不断提醒摆臂、前脚

3分掌着地大步前进。

钟

10米

7米

预计问题：有学生不✘

✘

能通过，没有信心。

✘

✘✘

处理问题：给后进生✘

5分让距跑，增强信心，✘✘

▲

钟

再次挑战。

图6

诱导练习5：清理雷区（图6）

每组学生进行收雷（标志盘）接力比赛

诱导练习6：体能大通关

模仿教师布置的练习动作，先小组观察模仿，在听音乐开始，听哨音即顺延换下一个内容。

①下蹲起跳

②金鸡独立

③单手支撑玩石头剪刀布

④开合跳

预计问题：有少数同学身体不协调，体力跟不上。

处理问题：教师与学生一起做，到各个位置陪同指导。语言激励。

一、整理放松:教师组织学生放松身体与心理。

二、回顾本堂课快速跑的环节有起跑、加速跑、途结中跑、是用前脚掌着地进行的。总结评价表现最棒的束部组，认真听取老师总结。

分

三、布置收还器材及课后作业，学生收还器材。

四、宣布下课，师生再见。

5

预计问题：放松环节得不到学生的重视。

✘

✘

✘✘

分多次反复钟

处理问题：

讲解放松的重要性以及多次提醒。

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✘

✘

✘

✘代表学生

▲代表教师

场篮球场一块，标志盘40个，标志桶4个，音响1地台。

器

材

负平均心率

荷练习密度

预计

心理负荷

中