10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑名师教学视频（文字实录）

30米内通3个障碍物的跑

教学设计（水平三）

一、指导思想： 本课设计坚持“健康第一”的指导思想，遵循新课程理念，结合小学高年级 学生的身心以及认知规律等特点，遵守“学生发展”为本，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，以障碍跑为主要教学内容，培养学生对体育活动的兴趣，树立学生终身体育意识。

二、教材分析： 障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑运动，途中一般要用 跨、钻、绕等方法通过障碍物,是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣；发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质。

三、教学目标： 1、通过障碍跑基本技术的学习，使学生初步掌握跨、钻、绕等过障碍的基本技能。

2、通过障碍跑基本技术的学习，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力，激发创造思维，提高自主、合作、探究的学习能力。

3、通过障碍跑的学习，培养学生良好的团结协作、积极进取精神和吃苦耐劳的品质。

四、学生分析： 五年级学生对体育活动的有着较强的兴趣，他们善于模仿，男女生基本可采用相似的活动及练习手段，动作却要简练、轻快、舒展、活泼、美观，趣味性强，易于模仿，避免力量性过多，以免影响学生身高增长。教师应避免过多地采用静力性练习手段，而多使用一些动力性练习形式。本节课以障碍跑为内容，创设情景，诱导学生在快乐中学习。

五、教学流程：

重点：能在跑动中灵活地运用“跨”“钻”“绕”的基本技术顺利地通过障碍，保持身体平衡。

难点：身体各部位协调配合，处理好起跳和摆动腿的动作，提高快速穿越障碍的能力。

（一）准备部分：（情景导入）

1、师生问好；2、宣布学习内容；3、准备活动：情境创设（森林探险）

（二）基本部分

1、引导学生分别跨过“小河”（体操垫）、钻过“小山洞”（呼啦圈）、绕过“参天大树”（雪糕筒）等练习(设计意图：通过情境的创设，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学)。

2、组织学生摆放器材，引导学生自主练习，教师巡视指导，指导个别学生对自己没有把握的动作要多练习。（设计意图：以学生发展为中心，关注学生的个体差异）

3、组织学生进行游戏比赛：（1）在障碍物顺序、位置、距离不变的情况下比赛，宣布结果。（2）设疑：跑的距离不变，障碍物的顺序可变，摆放的位置可变，障碍物不得重叠而放，怎样布置更科学合理？（3）引导学生布置场地，指导练习，然后再进行比赛，宣布结果。

（三）结束部分

1、音控组织学生放松；2、和学生共同小结；3、组织学生回收器

30米内通过3个障碍物的跑教案

教

学30米内通过3个障碍物的跑

器材：体操垫、

呼啦圈、雪糕筒

内

容

1、通过障碍跑基本技术的学习，使学生初步掌握跨、跳、绕等过障碍的基本技能。

教2、通过障碍跑基本技术的学习，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能学力，激发创造思维，提高自主、合作、探究的学习能力。

目3、通过障碍跑的学习，培养学生良好的团结协作、积极进取精神和吃苦耐劳的品质。

标

教学顺序

准备部分

教学过程

教学内容

一、课堂常规：

1、师生问好。

2、宣布学习内容。

二、热身运动（创设情境）

1、徒手操

：自编操包括 头部运动，肩部运动

腰部运动等运动每节4个8拍

2、“森林探险”（热身慢跑）

教师活动

1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。

2、师生问好，宣布体育课的内容，强调运动中要注意安全。

3、带领学生做热身操

4、导入情景：今天老师带同学们进行一次“森林探险”。

5、组织学生

学生活动

1、迅速集合，师生问好，

2、进入情境，模仿练习，热身，精神饱满

3、跟着音乐进行慢跑，充分热身。节练习

负荷

组织与要求

次时数

间

激发学生兴趣，使学生身心逐步进入运动状态，充分热身

△

♀♀♂♂

♀♀♂♂

♀♀♂♂

♀♀♂♂

四列横队成体操队形散开

10

4

×

8

教学顺序

基本部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

次时数

间

1、练习队形：

同上

要求：动作准确、到位。

3、分组练习使学生逐步掌握动作的重点

25

一、障碍跑：学习

跨、钻、绕的基本技能。

重点：能在跑动中灵活地运用“跨”“钻”“绕”的基本技术顺利地通过障碍，保持身体平衡。

难点：身体各部位协调配合，处理好起跳和摆动腿的动作，提高快速穿越障碍的能力。

二、障碍跑比赛

游戏名称：《争当勇敢者》

1、游戏方法：分成四组，在同一起跑线起跑，用上“跨”“钻”“绕”快速地通过障碍物跑到终点，原路返回与下一位同学击掌，进行接力，直到最后一名同学跑完，举手示意结束。

一

1、跨过体操垫（小河），安全教育

师：在大家面前有条小河，你们想怎么度过？教师示范

2、钻过呼啦圈（小山洞）

教师示范、纠正，注意安全教育

3、绕过雪糕筒（参天大树）

教师强调安全

4、语言过渡，组织学生摆放器材

5、组织自主练习，提示学生多练习自己较难完成的动作

二、组织比赛：

1、宣布接力赛规则

2、强调接力赛中注意安全

学法：观察模仿、分组练习、小组合作

学生2-3人一组，第一个同学手持小体操垫

1、跨过小河练习，

2、学生自主练习3-4次

3、尝试练习3-4次

4、学生集体练习

分成四组

5、分组练习

6、个别学生展示

7、在组长的带领下摆放器材

8、自主练习

9、依次学习钻和绕技术动作

二、障碍跑比赛

1、有秩序的进行接力赛。

2、游戏中注意安全

教学顺序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

次时数

间

结束部分

一、

一、

放松操：

领做放松操

1、调整呼吸

教法步骤：教师依次示范2、放松操

并领做各个动作

要求：积极参与，放松身

体

二、

课堂小结

1、总结这节课的情

况，表扬做得好的

地方面。提出下节二、

课的要求

1.总结本节课的基本情况

师生再见

2.提出期望

一、

在教师的带领下进行进行放松

二、

1.认真听小结

2.师生再见

运动负荷预计

次/分

140 130

120 110

平均心律

125±5次/分

课的密度

40%—45%

四列横队成体操队形散开

△

♀♀♂♂

♀♀♂♂

♀♀♂♂

♀♀♂♂

使学生身心逐步放松

练习强度

中上

5 预计心律曲线

100

90

80

70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 （分）