技巧：肩肘倒立公开课教案

五年级《肩肘倒立》单元教学计划

年级：五年级

班级：1班

人数：

40

知识和技能目标：通过学习，90%的学生学会肩肘倒立的基本动作方法，掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。

目标

体能目标：通过学习，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。

情感目标：通过练习，培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶学生的审美情趣。

教学内容

课次

教学

内容

1.后举腿

2.游戏：“过山洞”

脚背正面运球

时数

教学重点、难点

重点：

后倒、翻臀、举腿

难点：

肘支撑的时机把握及时夹肘

4

教学目标

1.知识与技能目标：了解

肩肘倒立基本技术动作；初步学习后倒翻臀举腿的技术动作；85%以上学生掌握后举腿技术动作。

2.体能目标：通过学习发展下肢力量，提高身体的灵敏性和协调能力。

3.情感目标：在自主体验和小组合作的游戏中养成主动参与、积极思考、互相帮助，遵守规则的良好品质。

教学手段与措施

1.

教师带领学生一起做垫上练习，并

体验压垫举腿的感觉。

2.

小组讨论后举腿要点并进行联系

3.

小组总结出现的问题和解决方法，

协作进行联系。

4.

教师巡视指导，小组间进行互相观

察和相互纠错。

5.教师总结练习情况，并请优生展示

6.进行游戏“过山洞”。

7.师生交流，放松结束。

1

1.知识与技能：知道肩肘倒立的动作过程及完整动作的相关原理，能说出“一撑、

二夹、三绷直”的动作要领，2.游戏：学会自我评价的方法。90%的

匍匐前学生较好地掌握肩肘倒立动

进。

作方法，40%以上的同学能够2 独立完成肩肘倒立以及保护

与帮助方法。

1.肩肘倒立

2.体能目标：通过学习，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、

重点：

伸髋立腰，脚面绷直

难点：

动作连贯、协调、姿势优美

1.

通过“骑单车爬坡”导出本课学习内容，教师讲解示范，学生练习。

2.

两人一组，轮流做屈腿肩肘倒立，强调保护与帮助。

3.

请一位优秀学生展示，教师讲解保护与帮助的职责，指导学生进行示范动作，并作保护与帮助。

4.

引导学生，两人一组练习，互相评价。

5.

教师巡回指导，利用多媒体个别指导，对共性问题进行集体讲解与纠错。并继续引导学生练习。

6、学生两人一组进一步脱离保护与帮

1

柔韧等身体素质。

3.情感目标：发挥学生的积极性、想象力和合作精神，培养学生自主学习、合作，勇敢、顽强的意志和学习体操的美感。

助练习。

7、集体展示。

8. 游戏“匍匐前进”。

9.师生交流、教师小结。

3

1.肩肘倒立

2.游戏：

“穿越火线”

1.知识与技能目标：通过学习，90%的学生学会肩肘倒立的基本动作方法，掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。

2.体能目标：通过学习，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3.情感目标：通过练习，进一步培养和发展学生的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶学生的审美情趣。

重点：

两手撑腰、脚面绷直、支撑稳

难点：

伸髋立腰、动作连贯、姿势优美。

1.讲解示范肩肘倒立方法组织学生分

组练习。

2.教师讲解示范动作要领。

3.教师讲解保护与帮助方法。

4.学生尝试独立完成肩肘倒立。

5.教师进行指导总结，并引导学生利用“一撑、二夹、三绷直”方法。

6.学生两人一组练习

7.教师巡回观察，辅助学生练习。请学生示范展示。

8. 游戏“穿越火线”。

9.师生交流、教师小结。

2

（五年级）《技巧：肩肘倒立》课的设计

一、指导思想

本课在《新课程标准》的教学理念指导下，充分利用教学中的动态要素让学生在广阔的操场上放飞自己，给学生充分自主的学习机会，让他们学会自己动脑、主动参与，让每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。构建民主的师生关系，和谐的同学关系，创设愉悦宽松的课堂气氛，让学生在探究式学习里体验成功带来的快乐和喜悦。

二、教材分析

本课主教材选自科学2011课标版小学体育与健康五年级技巧教材中的《肩肘倒立》。本单元共安排三次课，本次课是肩肘倒立的第二次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。

三、学情分析

五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；做到锻炼与育人相结合。

四、教学目标

根据学生年龄特点和教材特点制定以下三个教学目标：

1.知识与技能：知道肩肘倒立的动作过程及完整动作的相关原理，能说出“一撑、二夹、三绷直”的动作要领，学会自我评价的方法。90%的学生较好地掌握肩肘倒立动作方法，40%以上的同学能够独立完成肩肘倒立以及保护与帮助方法。

3

2.体能目标：通过学习，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3.情感目标：挥学生的积极性、想象力和合作精神，培养学生自主学习、合作，勇敢、顽强的意志和学习体操的美感。

五、任务分析

为了达到本课的学习目标，学生需要具备以下相关知识和能力：

1.学生具备基础的足球知识

学生在五年级的学习中已经了解了肩肘倒立的基本知识，能做基础的“体前屈”、“收腹举腿”等技巧练习。通过本课的学习，可以让学生完善原来具备的基础能力，将简单的技巧类动作提升为具有针对性的技术练习，从而学会肩肘倒立的方法。

2.学生要具备一定的自学能力。

本课教学中，教师坚持贯彻以“学生为主体”的原则进行教学，学生拥有足够的空间和时间进行自主学练。为了达到预设学习效果，要求学生能积极进行练习，并主动模仿老师或者同伴的正确动作，在练习中能够发现自身不足并有针对性地改正。在情感态度上要树立“课堂小主人”意识，学会学习，才能学会技能。

3.小组之间要具备一定的合作能力。

本课教师采用“保护帮助”的形式，两两一组进行学练。本课对小组的合作能力提出一定的要求。小组之间要具备基本的合作精神，懂得有序练习，并在练习过程中相互观察，取长补短，指出同伴的不足，并模仿正确的动作。通过本课学习，同伴之间能在原有的合作认知上更进一步，提升团队合作意识。

六、环境分析

1.篮球场

本课需要标准的篮球场一块，虽然在其他平整的场地上也可以进行本课教学。但是篮球场面积大，因此在篮球场上进行授课，能让学生体在会宽敞舒适的空间做练习，也能更好地保护学生的身心安全。

2.

体操垫

本课采用小学生通用体操垫，高密度优质再生的海绵体操垫，具有弹性好，耐型好的特点。

五、教学策略

根据本课教学内容的特点，在教学中首先采用了情绪激励法，激发学生的兴趣。其次采用了示范法，以准确优美的示范动作激发学生的情感。根据学生的心

4

理、生理特点，还采用了讲解法、递进法、分组练习法、纠正错误法、表扬与鼓励法，使学生更快更好地掌握此动作。教学中教师启发诱导，学生观察、练习、思考、展示，学生在教师的引导下进行思维创造，实现自主学习、合作学习。

为了提高学生的身体素质，根据本课教材的特点，游戏“匍匐前进”采用了递进练习法，让学生学中乐，乐中学。在教师启发下，小组合作及全组全体学生共同思考、创编以肩肘倒立为主的造型展示，使学生始终沉浸在积极的参与中，并体验成功的喜悦，最后联系实际生活，学生用垫子摆出各种的山川，河流等造型，懂得我们应该学好本领，打好基础才是关键。

七、教学程序

（一）准备部分

用慢跑和韵律热身操来热身，学生各关节充分活动的同时利用音乐节奏，激发学生表现热情，使学生真正进入学习状态，采用集中注意力游戏，为后面教学做准备。

（二）基本部分

1.通过“骑单车爬坡”导出本课要学习的内容。讲解示范并强调要求。

2.两两一组，完成屈腿的肩肘倒立，强调保护与帮助的重要性。

3.请一位优生展示，指导完成肩肘倒立的动作，并讲解其动作要领与保护与帮助方法，强调保护与帮助者的职责。

4.引导学生练习，学会相互评价，并巡回指导，借助多媒体进行个别指导。针对有共性的问题进行集体讲解与纠错。

5.引导学生脱离保护与帮助，独立完成肩肘倒立动作。

6.引导学生完成集体展示。

7.游戏：匍匐前进。

（三）结束部分

1.整理放松运动：在轻音乐的伴奏下进行调整呼吸，牵拉放松。通过倾听音乐和拉伸，达到身心放松的目的，同时对学生进行团结有爱，互助共赢的良好品德教育。 3.通过学生讲动作要领，教师做动作的方法进行总结交流。

4.收拾器材，师生再见。

八、教学效果预计

1.预计90%的学生能够掌握肩肘倒立的动作技术，40%学生能独立完成肩肘倒立动作。

2.预计本课学生的运动强度为最高心率145次/分左右，平均心率110次/分左右，练习密度为35%左右。

5

九、预设问题及解决预防方法

问题1：学生进行肩肘倒立时立不起。

解决办法：学会两臂压垫同时举腿、展髋。

问题2：学生进行肩肘倒立时立不稳。

解决办法：指导多练习撑背动作练习，口令指挥夹肘练习。

问题3：学生进行练习时立不直。

解决办法：进一步提出动作标准，讲解保护与帮助的动作方法，学会保护与帮助。

十、场地器材

场地：篮球场

器材：田径场1、小垫子41个，卡纸10个，音乐播放机1台，iPad 1部

十一、体育课后学生自我练习的建议设计：

两头起练习：课后学生进行两头起练习，为更好地完成收腹举腿。两头起坐时，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后；两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气；初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。为日后学习有关技巧组合动作做铺垫。

6

（五年级）

技巧：肩肘倒立 课教案

授课学校：福州市后坂小学

学校

班级：五年 1 班

人数：40

课次：2 教学

1.技巧：肩肘倒立

内容

2.游戏：匍匐前进

重点：伸髋立腰，脚面绷直

难点：动作连贯、协调，姿势优美。

1.知识与技能目标：知道肩肘倒立的动作过程及完整动作的相关原理，能说出“一撑、二夹、三绷直”的动作要领，学会自我评价的方法。90%的学生较好地掌握肩肘倒立动作方法，40%以上的同学能够独立完成肩肘倒立以及保护与帮助方法。

教学

目标

2.体能目标：通过学习，发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素

3.情感目标：发挥学生的积极性、想象力和合作精神，培养学生自主学习、合作，勇敢、顽强的意志和学习体操的美感。

课的

结构

教学内容

一、课堂常规

1.

集合整队，师生问好。

2.

检查人数，安排见习生。

3.

宣布本次课教学内容与重难点及要求。

二、热身运动：

1.

绕垫跑

教师领跑绕垫进行蛇形跑

开始

2.韵律操：

热身

3.垫上辅助练习：强化柔韧部分

素质的专项练习

4.游戏

“传纸条”

做法：全班分成10组，每人一块小垫子，头朝一个方向躺成一条直线。传纸时，从第一个同学开始。两脚夹住纸，做收腹举腿动作，把纸传给下一个同学，手接纸后用脚夹纸，第一个同学跑输的最后一奖励收腹举腿5个。

7 教学活动方式与组织措施

组织队形：

××××××××

××××××××

◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎

▲ （图1）

要求：快、静、齐：精神饱满。

组织队形：

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

▲

教法与学法 1.教师带领学生进行热身跑，学生跟跑。

2.韵律操：学生和教师随音乐一起练习，活动各关节。

要求：夹纸时两脚绷直，纸落地后马上捡回，从原处重新开始。

次数时间

1次

3分

钟

1次

7分

钟

至最后接过纸，跑回排头，3.教师示范，学生模仿：

二、基本部分

肩肘倒立

口诀：上体前屈手触脚，滚动后倒臂压垫，屈肘内收手撑腰，挺髋收腹脚绷直。

难点：动作连贯、协调，姿势优美。

保护与帮助：保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿顺势上提。必学习

要时可用小腿顶住练习者提高

的腰部，助其展髋。

部分

二、游戏：匍匐前进

游戏方法：全班分成10组，每组4人，并将4块垫子排成一列，每组第1位同学听到信号出发到垫子后，通过手脚协调发力，跪撑依次交替前行，到达指定位置后，原路返回，以为类推，直到第4位同学完成，最先完成的小组为胜。

组织队形：

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

▲

教法与学法：

教师讲解示范，学生练习。

2、两人一组，轮流做屈腿肩肘倒立，强调保护与

3、请一位优秀学生展示，教师讲解保护与帮助的

职责，指导学生进行示范动作，并作保护与

帮助。

4、引导学生，两人一组练习，互相评价。

5、教师巡回指导，利用多媒体个别指导，对共性

问题进行集体讲解与纠错。并继续引导学生练

习。

6、学生两人一组进一步脱离保护与帮助练习。

7、集体展示。

组织队形：

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

□ □ □ □ □ □ □ □

▲

教法：

1.教师讲解游戏方法与规则。

2.学生遵守游戏规则。

要求：

学生游戏中注意安全

20分

钟

5分钟

（“一撑、二夹、三绷直”）

1、通过“骑单车爬坡”导出本课学习内容

重点：伸髋立腰，脚面绷直。

帮助。

8

1、放松活动。

放松操《幸福拍手歌》

恢复

整理

部分

2、教师小结本课内容。

1.

3、师生再见，收拾器材。

组织队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

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▲

教法：

1.教师带领学生一同进行放松

2.通过提问了解学生本课的学习情况

1次

5分钟

田径场1、

音响1、

垫子41 卡片10、

场地

iPad 1部

器材

脉搏

平均心率：平均心率：110～145次/分钟

曲线

练习密度：40%左右

预计

课

后

反

思

9

10