3.低单杠：跳上成正撑—前翻下教学设计案例

《跳上成撑—前翻下》教学设计

教材

内容

重点

教

学

目

标

课的

部分

开

始

部

分

10’

1、体操：跳上成支撑—前翻下

2、仰卧起坐

前翻下

难点

屈臂悬垂

认知目标：了解跳上成支撑—前翻下动作的结构和自我保护帮助的方法。

技能目标：通过学练，90%的学生掌握跳上成支撑动作，并能在保护与帮助下90%左右的学生完成跳上成支撑—前翻下的完整动作3—4次，20%的学生能独立完成动作2—3次。

情感目标：培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，提高自信心。

练习

课的内容

一.教学常规

1.体育委员整队，报告人数

2.师生问好

3.检查学生服装,安排见习生

二.准备活动

1.慢跑：绕器械进行慢跑，边跑边做肩部运动。

2.玩杠：

①跳上支撑移动

②屈臂蹲悬垂

③悬垂穿杠

要求：

玩杠时要注意身体控制的能力

一、跳上成支撑—前翻下

1.复习跳上成支撑

（1）动作要领：跳上，两手握杠与肩同宽，直臂顶肩支撑握杠，大腿上部贴杠，教师活动

◆教法与步骤一：

1.鸣哨集队

2.检查出勤情况和着装情况

3.向学生问好

要求：精神饱满，声音洪亮，口令正确

◆教法与步骤二：

1.教师讲解慢跑的方法

2.组织学生进行慢跑活动

3．教师讲解并示范动作

4．组织学生进行练习

5.组织学生展示

学生活动

◆学法与练法一：

1．四列横队站立，体育委员整队，报告人数

2．向教师问好

要求：静，快，齐

◆学法与练法二：

1.认真听教师讲解

2.按要求跟着教师或领头慢跑

3.认真听教师讲解练习的要求

4．积极参与练习

5.学生展示

◆学法与练法一：

1.看示范、听讲解

2．按要求学练保护与帮助

3.进行分组练习

4.及时指出同伴的错误与不足，帮助改正。

组织示意图

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次数

3 3 3

时间

15〞

15〞

15〞

◆教法与步骤一：

1.教师讲解并示范动作。

2.教师示范保护帮助的动作

3.组织学生分组进行练习

4.教师巡回

30〞

3-5 ︴

50〞

上体稍前倾，两腿伸

直，身体挺直稍抬头。

（2）姿态要求：

顶直并

腿、注意直臂支

撑

2.学习：

基

（1）前翻下

本

动作要领：直臂部

支撑，身体重心落在分

单杠上，上体前倒， 25′

曲腿前翻下

（2）辅助练习：支撑前倒

动作要领：利用双杠跳上支撑，上身前倒

3.完整动作:跳上成支撑—前翻下

（1）动作要领：直臂支撑，身体重心落在单杠上，上体前倒，曲腿前翻下

（2）保护与帮助方法：站在单杠前侧面，一手扶上臂一手扶大腿，控制平衡，前翻时，一手托背，一手反握手腕，使腿匀速下落。

3.改进：

动作：直腿撑立前滚翻（两个垫子高度）

要求：直腿屈臂进行翻滚，曲腿起立。

4.检测：跳上成支撑—前翻下

观察学生练习并进行指导。

5.学生展示并纠正错误动作

6.组织小组长检测

◆教法与步骤二：

1.教师讲解并示范动作。

2.组织学生分组进行练习。

3.巡回观察，个别指导纠错。

4.点评并纠错

5.辅助练习

6. 组织学生分组进行练习。

7.组织学生展示

8.组织学习完整动作

9.介绍橡皮带的使用方法。

10. 组织在橡皮带保护下进行分层练习，（站位高低）

11.组织学生展示并点评。

12.检测：组长负责

◆教法与步骤三：

1.教师讲解并示范动作。

2.组织学生分组进行练习

3.教师巡回观察，个别纠错指导

5.展示，并改正错误动作

6.参与检测

◆学法与练法二：

1.看示范、听讲解

2.按要求在同伴帮助下进行练习。

3.个别学生听教师指导。

4.听点评，改正错误动作

5.学练辅助练习动作

6.小组练习

7.学生展示

8.学练完整动作

9．听橡皮带使用方法

10．在橡皮带保护下进行分层尝试练习，（根据能力选择单杠练习）

11.学生展示

12.参与检测

◆学法与练法三：

1.看教师，听讲解

2.按教师要求进行分组练习

3.个别学生认真听教师纠错和指导

3-5

3

要求：

利用橡皮带进行保

护，提出要求，前翻3 下时身体重心落在单

杠上，双手紧握单杠，

曲腿站立。

3

15〞

︴

25〞

15〞

30〞

15〞

二．素质练习：仰卧起坐

4.组织练习完整动作

◆教法与步骤四：

1.组织学生分组进行检测练习，小组长进行统计。

2.教师巡回观察，指导。

◆教法与步骤一：

1.教师组织学生3个人一组进行练习

2.巡回观察

1．吹哨子集合

2．指挥学生做放松练习

3．讲评学生学习情况

4．练习完整动作

◆学法与练法四：

1.听教师安排进行练习。

2.汇报成绩。

◆学法与练法一：

1．按要求进行分组练习。

1．听清哨声快速集合

2．跟着教师做放松

3．认真听教师讲评

2

2

20〞

2′

结

束

部

分

5′

一.

集队

二．放松

三．教师点评学生学习情况

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场地器材

课

后

小

结

垫子16块 橡皮带4根 单杠4副 双杠4副

负荷预计

练习密度：45％

平均心率：125—135次/分