走和跑：站立式起跑课堂实录及点评

站立式起跑教学设计

一、教学指导思想

本课以《新课程标准》为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动。培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。

二、教材分析

站立式起跑在水平一就有了自然站立式起跑的教学内容，对于水平二的学生来说，站立式起跑已经有了初步的印象，学生具备自学的条件，我计划用一节课的时间来完成。但是站立式起跑教材比较枯燥，学生很难对它感兴趣，因此在本节课中，我利用学生自学、让学生当发令员、游戏等教学手段来激发学生的学习兴趣，从而更好地掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。站立式起跑要点：分为三个阶段，第一各就位口令，第二预备口令，第三鸣枪。各就位口令要求：运动员上道，两脚前后分开，有力量的腿在前，脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前不能外展。（注意身体放松深呼吸调整）。预备口令要求：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意不要同手同脚）。鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）。

教学重点：站立式起跑的动作姿势；教学难点：蹬地快速有力。

三、学情分析

本课设计对象为三年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用自主学习、游戏等方法进行练习和巩固，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

四、教学目标预设

1、认知目标：通过本节课的学习，使学生提高认知站立式起跑动作与起跑动作。

2、技能目标：通过学习，使学生能基本掌握并运用站立式起跑的动作，提高学生的快速反应起动能力，发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。

3、情感目标：通过参与合作性练习和游戏，培养学生的自学能力，以及积极进取、团结拼搏等良好品质。

五、教学方法运用

采用“先学后教，强化训练”的教学模式，以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。

教学内容1、站立式起跑

教学目标：

1、认知目标：使学生掌握的站立式起跑的动作方法。并在练习中发展身体素质。

2、技能目标：使学生学会技术动作，促进肌肉力量、协调等素质的发展。游戏可培养学生的奔跑能力。

3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生团结协作的集体主义精神。

4、负荷目标：本课的预计练习密度在32%左右，平均心率130~145次/分．最高心率150~170次/分。

部

课的内容

分

次时间

组

织

教

法

与

要

求

数

组织：

X X X X X

X X X X X

A

教法：谈话式

组织练习

学

练

法

学练法：

教育内容

一、课堂常规

开

1队长整队

报告人数

2师生问好

始

3宣布内容

4布置安排部

见习学生

1、学生认真听讲

2、学生练习

1

3’

要求：注意力集中，遵守纪律

精神饱满，队伍整齐，动作规范。

精神饱满

分

二、队列练习

一游戏

组织：

X X X X X

X X X X X

A

学练法：

1、举左右手 4

练习反应速

度

准

7’

1、学生专心听口

令，反应迅速

2、学生练习

认真练习

认真听讲

要求：

学生听口令，进行练

习，动作规范整齐，注意手势与口令。

要求：

备

2、蹲起练习

8

组织：

X X X X X

X X X X X

A

组织：

X X X X X

X X X X X

A 部

分

3、换位置练4

习跑

两名同学一组，用最快速度交换位置

一．站立式起

跑

基

3

本

部

分

25’

组织：二列横队

X X X X X

X X X X X

A

学练法：

1、学生专心听讲，认真观察

认真观察

教法：

1. 动作方法：曲腿开立、身

体前倾、用力蹬地、快速摆

启迪思维

臂，步调一致，前后摆臂，2、学生模仿练习

抬头

2.教师讲解并示范。

刻苦练习

3.分解练习，学生随教师做。

4.口令练习，教师指导。

3、学生自主练习

听从指挥

5.用集体和个人结合的形式

进行练习。

4、集体练习

6.分组练习，教师巡视，及

时纠正动作

7.学生展示，分组比赛

8.教师口令集体练习

教法：

要求：注意力集中，

遵守纪律，积极学习，动作规范。

1.教师讲解并示范。提出要

求

组织：二列横队

教法：

1、教师讲解示范放松动作。

2、带领学生进行放松练习。

坚持到底

结1、集合整队

束部2、放松整理

分

3、课堂小结

4、师生再见

1

5’

3、教师讲评以鼓励为主，充分肯定学生的努力。

有始有终

4宣布下课。

要求1、认真放松，充分伸展。

2、讲解简洁、清楚。其他学生认真听讲

器沙包若干

材

练习密度

平均脉搏

40%

135