4.发展悬垂、支撑能力的练习优质课教案

人教版2011水平三《发展悬垂、支撑能力的练习》教学设计

学校：沈阳市新民市胡台学校 授课教师：蒋帅 指导教师：王楠

一、指导思想

依据新课改要求，本课以“健康第一”为指导思想，在教学中既要发挥教师的主导作用，又要重视学生的主体地位，终以学生发展为中心，确保证每一位学生均衡受益。在锻炼身体的同时，对学生进行潜移默化的德育渗透，以此体现体育的教育性原则。

二、教材分析

本课选自人教版水平三《体育与健康》的教学内容，本次课是《发展悬垂、支撑能力的练习》的第一次课。低单杠是体操教学的主要内容，通过悬垂、支撑等动作发展力量素质的活动。通过本次课的学习，可以使学生在握力、臂力、腰部、腹部等肌肉力量和心肺功能及身体协调性、灵敏性，都具有很好的锻炼作用。

三、学情分析

本课教学对象是五年级学生，这一阶段学生身体发育处于高峰期，身体素质指标均有提高，已经具备一定的运动基础知识、技能。学生对动作的模仿能力较强，有较强的参与欲和表现欲，教师应给予学生更多的练习时间，而且好奇心强、好学。但是他们有意注意时间较短，教师应采用多样有效的教法和手段，因此我运用直观示范法、探究学习法、合作学习法等，多种激励手段、激发学生的学习动机，提高课堂教学的实效性。该年龄段的学生集体意识强烈，与其他小组对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛的练习。

四、教学目标

1、运动参与目标：使90%的学生在动作规范的基础上学习垫上直臂支撑、仰卧悬垂的基本动作。 2、运动技能目标：通过各种练习方式，发展身体肌肉群力量，提高身体协调能力。

3、社会适应目标：培养学生互相帮助与保护的安全意识，以及团结协作、克服困难的优良品质。

五、教法

学法

1、教法：根据教学目标和学生的实际情况，采用了语言情境导入法，激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习，还将采用讲解示范法、竞赛等方法，让学生感受到运动中的乐趣，培养终身体育意识。

2、学法：秉着新课标教学理念，通过教师引导、启发，学生进行观察、模仿，自主学习、合作学习与探究学习，在练习中发现问题，在小组讨论中总结动作要领。

六、教学重点、难点

教学重点：直臂支撑、顶肩收腹，身体平

难点：腰腹部力量

七、教学过程

(一)准备部分

7分钟

1、体委整队，师生问好。安排见习生

设计意图：集中学生注意力，让学生在集体中得到教育，有助于培养体育骨干。

2、宣布本课内容

设计意图：激发学生学习兴趣，活跃课堂氛围。

3热身运动：在音乐的伴奏下，师生同做徒手操。

设计意图：使学生身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各器官及身体逐步预热，防止运动损伤。

（二）基本部分 30分钟

1语言情境导入，辅助游戏练习

设计意图：激发学生学习兴趣。

2教师讲解、示范直臂垫上支撑动作要领，学生观察、模仿、思考老师提出的问题。根据老师的口令统一练习，逐渐提高难度。

3教师讲解仰卧悬垂技术动作，首先讲解正确握杠的方法，完整示范仰卧悬垂技术动作，分解告诉学生每个步骤。

设计意图：使学生在头脑中建立起初步的运动表象，并掌握各技术环节。

4学生分组练习，四人一组

设计意图：在同伴的帮助下，逐步提高。

5教师巡迴指导：在练习过程中，教师及时对不正确的动作进行指导纠正。

设计意图：反复练习，突破重难点。

6集体展示：教师口令每组同学轮流进行示范。

设计意图：加强动作要领

7合作学习：根据卡片的内容，小组探究学习。

设计意图：提高学生自主学习能力。

8探究学习：根据老师提出的两个问题思考并试做。

设计意图：发展学生主动思考，积极参与。

9选优示范：贴红星的同学展示

设计意图:给学生提供展示个性和才能的机会

10课课练：发展学生下肢力量的练习

设计意图:全面发展学生身体素质

（三）结束部分 3分钟

1 放松练习

学生站成体操队形，在舒缓的音乐声中，进行全身心的放松，与情感交流。

设计意图：使学生身心从运动状态恢复到逐渐平稳的状态，消除教学过程中产生的疲劳。

2本课小结：学生根据所学的内容进行自我总结，教师用激励评价概括性的语言总结。

设计意图：充分发挥学生的积极性和自主性

3最后，宣布下课，师生再见，在体委的指导下，送还器材。

设计意图：培养学生的安全意识，养成善始善终的好习惯。

八、场地器材密度与负荷

场地器材：操场 单杠 录音机 体操垫25个

本节课预计最高心率预计：160±5次/分出现在课的，出现在基本部分

平均心率预计：125±5次/分钟。全课练习密度预计50%±5%。

五年级体育课《发展垂悬、支撑性能力的练习》教案

学校：胡台学校

授课教师：蒋帅

指导教师：王楠

教材

教学

内容

教

学

目

标

发展垂悬、支撑性能力的练习

发展支撑性能力的练习

游戏

教

具

录音机一台

体操垫25个

单杠

1、运动参与目标：使90%的学生在动作规范的基础上学习直臂支撑、顶肩、挺身的包的基本动作要领。

2、运动技能目标:发展学生上下肢、腰背、髋部肌肉群的力量。

3、社会适应目标：培养学生互相帮助与保护和安全意识，以及勇敢顽强、克服困难的优良品质。

练顺时课的内容、学法与练习过习教法与教学过程

组织与要求

序

间

重点、难点

程

时间

一、课堂常规

教学过程：

1集合整队

1、教师讲解课堂要

求和任务。

组织：

2师生问好

2、教师语言提示热

身操的动作及要

3宣布本课内求。

准

1- 3 容

3、随音乐师生共同

练习。

4提出要求

备

教法：

7

语言提示法、情境

二、准备活动

法教学、语言鼓励

部

法；

热身操

分

1- 4

教学过程：

学法：

要求：

1、

口令指挥

精神饱满

集中注意力

2、

语言提示

积极热身

精神饱满

3、

音乐伴奏

4、

个别纠正

认真练习

师生同乐

认真听讲

基

本

部

分

30

一、导入新课

教法：

语言提示法

指导法、示范法

重点：教学重讲解法、完整教学法、分解教学法

点：直臂支

撑、顶肩收

腹，身体平

教学过程：

1、

语言情境导

入，辅助游戏

练习

2、

教师讲解、示

难点：腰腹部范直臂垫上支力量

撑动作要领，

学生观察、模

仿、思考老师

提出的问题。

3、

教师讲解仰卧

悬垂技术动作

4、学生分组练习

5、教师巡迴指导

6集体展示

7合作学习

8探究学习

9选优示范

教法：

讲解法、示范法、三、课课练：

评价法

教学过程：

1、教师口令统一

练习

2、原地高抬腿练

习

3、原地收腹跳

4、原地蛙跳

学法：

集体练习法、个别纠正法、

自主学习法、探究学习法练习法；

观察法；模仿练习法、小组合作法

练习过程：

1、集体听老师口令垫上支撑

2、仰卧悬垂练习

3、小组合作练习

4、保护与帮助

5、选优示范

6、合作学习

7、探究学习

学法：

观察法、模仿法、

游戏法

练习过程

1、听教师讲解

2、模仿动作

组织：

要求：

认真练习

注意重难点

听从指挥

动作到位

组织：

要求：

1、认真听讲

2、积极参与

1-25

1-5

结

束

部

分

3

一、放松集体舞：

重点：舞蹈动作与音乐节奏合拍

二、宣布下课

三、组归还器材

教法：

领做法

教学过程：

1、教师领做

2、配乐练习

3、师生同作

4、老师小结

学法：

模仿法

练习过程

1、配乐练习

2、集体舞蹈

组织：

1-3

要求：

动作轻松

自然舒缓

运动

负荷

预计

最高心率预计：160±5

次/分出现在课的基本时段

平均心率预计：130±5次/分钟

全课练习密度预计50%±5%。

教学信息反馈及处理：

学生基本完成任务,课堂气氛活跃同学们能够的熟练的掌握了技巧动作，但是还有个别同学应在课下加强练习。

生理负荷预计：本节课最高心律出现在课课练

负荷

兴趣

情绪

注意

意志

内容

开始部分

基本部分

个性练习

游 戏

放 松

总 结

高

高

高

高

中

中

好

较好

好

较好

较好

较好

好

好

高

高

高

好

较好

一般

较好

一般

较好

一般

170

160 150 140 130 120 100 90 80 70

3

6

9

12 15

18

21 24

27 30

33 36 39

42

运动负荷预计