技巧：跪跳起教案设计范例

《跪跳起》单元教学计划（共4次课）

学生

单元学习目标

水平二

年级

三年级

课时数

教学重点难点

4 执教老师

张琦

1.让学生学会跪跳起的技术动作，并掌握摆臂制动、提腰、收腿的方法，完成连贯动作。

2.发展学生腰腹和腿部力量，提高身体协调性。

3.培养学生的规则意识，团队协作的意识。

教学内容

1.脚背压垫

2.木头人的游戏。练习摆臂、制动。

3.闯关小游戏，组合垫子，从低处往高处跳。练习提膝压垫。

学习目标

1.通过学习，全部孩子能完成摆臂制动、脚背压垫，膝盖抬起离开垫子的动作，能说出学习动作的名称。

2.通过动作学习，发展上下肢的协调配合能力，同时提高腰腹力量。

3.学生能根据技能动作要求，认真观察同伴的动作技术，增强规则意识。激发孩子合作学习热情，游戏中培养团结协作、积极向上的精神。

1.通过学习，让70%的孩子能初步完成跪跳起的完整技术动作。

2.通过动作学习，发展上下肢的协调配合，同时提高腰腹力量。

3.学生之间能相互配合、帮助，并正确做出评价，激发学生合作探索的热情，培养学生团队协作，积极向上的精神。

重点：摆臂制动要提膝，压垫提膝收腿快。

难点：摆臂制动与压脚背的配合

课次

一、

重难点

重点：摆臂制动，提膝压垫。

难点：摆臂制动和压脚背的配合。

教学策略

1.在垫上完成“跪走、跪撑跳、背手跪跳”，体会用膝关节向前上方发力的方法。

2.利用“木头人”游戏完成摆臂制动的练习。

3.闯关任务，循序渐进，让学生体会摆臂制动，提膝压垫的方法。

4.教师巡视指导。

5.学生展示。

6.互评、自评、师评。

7.拓展身体素质练习。

二、

1.

跪跳前移

2.

“木头人”游戏。

3.闯关任务：组合垫子从高处往低处跳。

4.初步完成跪跳起的完整技术动作。

重点：提膝迅速、展髋立腰。

难点：摆臂制动和提膝的协调配合。

1.“木头人”游戏，复习摆臂制动。

2.闯关任务，循序渐进，让学生体会提膝迅速、展髋立腰的方法。

3.教师示范，讲解。

4.讲解示范保护与帮助。

5.在挑战的过程中，两两尝试跪跳起完整技术动作练习。

6.教师巡视指导。

7.学生展示

8.互评、自评、师评。

9.拓展身体素质练习。

三、

1.“木头人”游戏

2.独立完成（掌握）跪跳起。

1.通过学习，90%的孩子掌握跪跳起完整技术动作。

2.通过动作学习，发展上下肢的协调配合，同时提高腰腹力量。

3.学生之间能相互配合、帮助，并正确做出评价，学会规范、约束自己的行为，体验成功的乐趣。培养学生的体操意识，以及良好的体育道德和团队精神。

1.

在跪跳起评价标准的指导下完成动作。

2.

通过考核跪跳起，发展上下肢的协调配合，同时提高腰腹力量。

3.

学生之间能相互配合、帮助，并正确做出评价，学会规范、约束自己的行为，体验成功的乐趣。培养学生的体操意识，以及良好的体育道德和团队精神

重点：摆臂制动要提膝，压垫提膝收腿快。

难点：摆臂制动与压脚背的配合

1.“木头人”游戏，复习摆臂制动。

2.老师讲解练习方法并展示完整动作。

3.分组进行挑战。

4.老师巡视并进行个别指导。

5.学生展示，互学互纠。

6.互评、自评、师评。

7.拓展身体素质练习。

四、

考核

跪跳起

重点：摆臂制动要提膝，压垫提膝收腿快。

难点：摆臂制动与压脚背的配合。

1.老师讲解考核标准以及要求。

2.学生独立练习。

3.分组考核。

4.互评、自评、师评。

5.反馈考核成绩。

《技巧—跪跳起》教学设计(水平二)

一、

设计理念

本课全面贯彻“健康第一”的指导思想，以课程标准中“激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯”这一理念为依据；紧紧围绕以学生发展为中心，重视学生的主体地位。教学方法的选择和运用方面，注重与学生的生活和学习经验相联系，将跪跳起动作技术进行活动化处理，让学生在“找垫子”“小矮人挑战”“木头人”“矮人、高人、巨人”等游戏中知道跪跳起中的动作术语以及保护与帮助的方法，掌握跪跳起的动作要点。引导学生体验运动的乐趣并逐步形成运动能力；促进学生主动参与体育活动，基本形成健康行为；培养学生刻苦锻炼的精神，最终形成良好的体育品德。

二、

教材分析

《跪跳起》是人教版水平二的教学内容。跪跳起对发展学生灵敏、协调、腰腹等身体素质，提高平衡能力都有明显的作用，培养学生的规则意识、团队协作的意识以及积极向上的乐观心态。本次课是跪跳起的第一课时，重点是摆臂制动、脚背压垫。在教学的过程中，循序渐进，因材施教，给予学生最大的自主性，在玩中学，在学中玩。

三、

学情分析

三年级的学生活泼、好动，好奇心强，善于模仿，敢于挑战，但三年级的孩子规则意识和自我保护意思薄弱，注意力容易迁移。虽然团队的意识开始建立，但小组间学习活动的效果有一些差异。在教学的过程中，我针对学生的身心特点，尽可能多的改变教学方法，不断的提高学生的学习兴趣，采用循序渐进的方式，利用不同的游戏，小组合作、探究等方式，充分发挥学生学习的自主性，从而提高教学效果。

四、

学习目标

1.通过学习，全部孩子能完成摆臂制动、脚背压垫，膝盖抬起离开垫子的动作，能说出学习动作的名称。

2.通过动作学习，发展上下肢的协调配合能力，同时提高腰腹力量。

3.学生能根据技能动作要求，认真观察同伴的动作技术，增强规则意识。激发孩子合作学习热情，游戏中培养团结协作、积极向上的精神。

重点：摆臂制动，脚背压垫。

难点：摆臂制动和压脚背的配合。

五、课的特点与组织：

1、本课围绕学习目标、根据学情选择适宜的教学手段，让学生始终成为学习的主体，不仅教给学生跪跳起的方法，并通过“找垫子”“小矮人挑战”“木头人”“矮

人、高人、巨人”等游戏为学生创造了良好的合作与竞争氛围。

2、科学、巧妙、合理的教学设计，通过小组合作、探究、互帮互助、引导学生逐一解决问题，达成学习目标。

3、注重体育课程资源的开发整合，充分利用资源，一物多用，一物巧用，同时减小学生畏惧的心理。

六、教法学法

教法：本节课在教法上我采用了以下方法：目标教学法、探究教学法、启发引导法、纠错法、讲解示范法、创设情境法、分组教学法和保护与帮助法等，在教学中尽量提供自由的学习时间和空间，努力做到精讲多练，提高练习的密度来突出重点，突破难点。

学法：在练习中给学生足够的发展空间，让学生自主学习，创新学习，采用探究学习法、小组合作学习法，培养学生的组织能力，观察评价能力及社会交往能力，体现了“自主、合作、探究”的新课程理念。

另外还采用了模仿练习法、游戏法、展示法等不同的学法来提高学生的兴趣，激发学习的主动性。

七、教学流程

本课的课堂流程为：激趣导入——“找垫子”游戏热身活动——激情飞扬的“热身操”——跪走、跪撑跳、跪跳、“木头人”游戏等多项辅助体验——《高人、矮

人、超人》尝试探究练习——多样有趣的体能练习—— 愉悦的身心放松——小结评价。

八、练习密度和运动负荷

本课的练习密度在55%左右，平均心率在120次/分左右。根据本课特点，学生积极主动参与到跪跳起的各种练习中，兴趣较高，学生学习的情绪高涨，并能在合作练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

九、场地器材

本次课需要篮球场一块，42床体操垫，音响一台。

十、安全措施

1.课前常规检查（检查活动场地、

练习器材、学生服装以及身上携带坚硬物品、了解学生的生理状况，安排好见习生）

2.组织学生做好充分的热身准备活动，预防损伤；

3.强调学生正确使用练习器材，消除安全隐患；

4.科学合理安排适宜的运动负荷。

5.教师语言适时提示或设置警示标志，引起学生注意；

6.正确的保护与帮助方法；

7.培养学生的安全防范能力与意识。

《跪跳起》课时计划

年级：三年级

课次：一课时

人数：40人

授课教师：张琦

教学内容

跪跳起与游戏

教材重难点

重点：摆臂制动，脚背压垫。

难点：摆臂制动和压脚背的配合。

学习目标

1.通过学习，全部孩子能完成摆臂制动、脚背压垫，膝盖抬起离开垫子的动作，能说出学习动作的名称。

2.通过动作学习，发展上下肢的协调配合能力，同时提高腰腹力量。

3.学生能根据技能动作要求，认真观察同伴的动作技术，增强规则意识。激发孩子合作学习热情，游戏中培养团结协作、积极向上的精神。

教学内容

教与学方法、措施

运动参与

本课重点领域

运动技能

身体素质

心理健康

社会适应

√

√

√

√

√

流程

次数

预计问题与处理法

组织形式场地布置与要求

组织队形：

XXXXXXXX 开始部分

1.课堂常规

（1）体育委员集合整队、报告人数

（2）师生问好

（3）交待课的任务及要求

（4）安排见习生

预计问题：

学生注意力不集中，缺乏精气神

处理方法：

语言引导，激励

XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO ▲

要求：

精神饱满，注意力集中

组织：

要求：

动作舒展到位，

协调自然，精神饱满

1 1.创新小游戏：听数抱团。

2.垫上热身操。

（1）

头部运动

（2）

肩部运动

（3）

体侧运动

（4）

挺髋运动

（5）

小腿压垫

（6）

摆臂运动

（7）

提膝运动

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 准备部分

预计问题一：

学生在跑的过程中，容易发生冲撞。

处理方法：

教师强调安全，引导学生合理控制跑步的速度。

预计问题二：

学生跟不上教师的节奏练习，动作不协调、到位

处理办法：

语言调动，讲清要求示范到位，多元评价

基本部分

1.

自主尝试在垫子上的各种行走方式并进行讨论交流。

（1）跪走

（2）跪撑跳

（3）向前跪跳

2.生绕场进行跪走、跪撑跳、向前跪跳练习。

3.摆臂练习--我们都是木头人。

教与学：

引导学生跪坐与跪立，如何用摆臂连接，引导学生“木头人”游戏摆臂制动，规范节奏。

4.

向上跪跳练习——

“高人、矮人、超人”游戏

（1）个人“高人、矮人、超人”游戏

（2）两人一组，“高人、矮人、超人”游戏

（3）两人一组，“高人、矮人、超人”向上跳游戏

教与学：

（1）老师示范，提出评价要点，生按游戏要求摆放器材并进行活动。

（2）教师巡回指导

（3）生尝试练***胆展示

（4）自评、互评与师评。

（5）展示。

5.拓展训练---跪跳起完整动作

教与学：

（1）教师示范

（2）学生练习

1.上山下山

2.花开花落

3

9

5

5

3

3

预计问题一：

脚背压垫不够充分

处理方法：

跪走时语言提示，生生之间相互监督

预计问题二：

摆臂不够充分，手臂不够制动

处理方法：

木头人游戏儿歌不许动，学生手臂制动

预计问题三：

摆臂不充分，脚背压垫不够用力，提膝速度、高度不够

处理方法：

用游戏引导学生互助合作完成

预计问题四：

跪跳起跳不起来，信心不足

处理方法：

教师提醒动作要领，鼓励学生克服困难。

组织：

要求：

1.

认真观察，快速搭垫子

2.

摆臂制动，脚背积极压垫，提腰、提膝快

3.

强调保护帮助及安全

课课练

108

预计问题：

为了完成动作，动作不到位，不协调

处理方法：

教师示范，语言反复提示

组织：

要求：

认真观察，动作到位

结束部分

1.

放松、拉伸。

2.

自评、互评、师评。

3.

收还器材。

预计问题：

孩子做放松操时，身体姿态不舒展

处理方法：

教师简洁讲解，示范动作优美

组织同上

要求：

精神饱满，姿态优美，评价时公正、客观

平均

心率

场地器材

篮球场一块

42床体操垫

音响一台

负荷设计

120次/分左右

练习

密度

55%左右

课后小结