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武术全国优秀课堂实录｜教案在线预览

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关键词：武术全国优秀课堂实录

正文

五步拳：虚步勾手挑掌

教学内容: 虚步勾手挑掌

教学目标：

1、学习五步拳第五个动作虚步勾手挑掌，并学会步型动作转换方法，使85%以上的学生较为规范地做出五步拳完整动作。

2、发展学生的四肢灵活性、柔韧性、调协配合的能力，提高学生下肢力量。

3、激发学生的学习武术的热情，团结精神、竞争意识和良好的体育道德。

教学重难点：屈膝潜蹲左实右虚；虚实分明

课的时部分

间

开始

部分

教学内容

组织教法

练习量

小

师生问好，宣布授课内容

六列横队

【组织队形】六列横队成体操队形散开教法：教师先示范，后领做，学生按要求进行练习。

要求：动作合拍有力规范。

准备

部分

基本

部分

一、趣味跑

（行进间跑步、单腿跳、后踢腿跑、高抬腿跑）

二、武术热身操

1、肩绕环挑掌+勾手练习

6 2、扩胸运动

3、体转运动

4、下肢运动

5、弓步压腿

6、仆步压腿

一、专项辅助练习

1、武术基本功练习

2、规范提高武基练习

⑴

、双人冲拳

⑵

、双人定马步

⑶

、弓马转换

二、学习虚步勾手挑掌

【动作要领】

仆步动作完成后左腿屈膝支撑，右脚上不成右虚步；同时左手向上挑起，向后28 画弧成勾手，高于肩，右手右后向下、向前，顺右腿外侧向前挑起，高于肩平，目视前方。左脚向右脚并步抱拳收势。

【动作要点】

屈膝潜蹲虚实明，勾手挑掌贴身行。

三、时代列车

【游戏方法】

出发时的姿式：每位队员将自己的左脚伸向后面队员下垂的左手，后面的队员中

【组织队形】同上

1、复习并规范已学过五步拳动作。（3次）

2、教师讲解、侧面师范双手叉腰虚步。

3、集体跟随模仿练习。（3次）

4、前后两人一组练习，相互帮助矫正双手叉腰虚步，教师巡视指导。

5、教师讲解、背面示范虚步勾手挑掌——并步抱拳。

6、集体跟随模仿（3次）

7、教师领做并指挥学生进行五步拳完整动作练习。（3次）

8、分小组练习，相互帮助矫正双手叉腰虚步，教师巡视指导。

9、分组展示、组间互评。

10、

教师进行小结。（以表扬为主）

中

将左手抓住前面队员的左脚脖子，右手搭在前面队员的右肩。排首选手手拿红旗高高举起；排尾选手将脚向后弯曲。形成一列火车。

【游戏规则】

排首选手站在起点线后，听到发令声后，带队向前跳动。若中途火车“脱节、断裂”，则必须退到起点重新接好后才能继续比赛。时间与名次：以队尾一人过终点线计时。用时少者胜出。

（一）集合放松。

结束

部分

（二）总评。

（三）布置课下作业

（四）下课。

1、教师选一队学生师范原地开火车。

2、尝试行进间开火车，强调注意安全。

3、进行比赛。

4、教师宣布比赛结果。

1、老师引导学生做大臂和大腿放松整理活动。

要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。

小

2、师生共同总结课本优缺点。

3、课下作业：向家长展示课上所学动作，并在体育作业本上签字。

资料摘要

武术全国优秀课堂实录

武术全国优秀课堂实录

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