跑教学设计思路

《站立式起跑》教学设计

执教教师：张训捷

指导教师:李家琪

林少玲

一、教学内容

站立式起跑

二、教材分析

站立式起跑是《新课标》要求学会的基本起跑动作之一，它是水平二学生进行快速跑练习的主要起跑动作，学习和掌握站立式起跑的动作方法和要领，对提高学生快速奔跑能力，发展学生全面的身体素质有着十分重要的意义。但单纯的站立式起跑教学单一、乏味，学生主动参与性不高。因此依据教材的特性与学生的身心特点，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，并注意运动安全，在练习过程中应改变传统单一的练习模式，通过采用游戏化的学习形式来保证课的目标的实现。

三、学情分析

授课班级为三年（7）班，本班学生热爱体育活动，聪明好学

，站立式起跑技术对三年级学生来说有一定的难度，有个别学生灵敏素质和协调素质较弱，在起跑时不能很好控制自己的身体，导致身体前倾太多，腿部力量弱，通过他们的努力练习，会有长足的进步。

四、教学目标

1、认知与技能目标：通过教学，80%的同学了解了站立式起跑的基本动作；70%的同学掌握了站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

2、体能与健康目标：通过练习，能够发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度，增强腿部力量。

3、情感目标：培养学生的竞争意识和团结协作的精神。

五、教学流程

（一）、开始热身部分（约9分钟）

为了能够提高学生学习的注意力，达到更好地学习效果。教师安排了欢快的热身操来提高学生的注意力。在学生注意力高度集中的情况下，教师对本节课的内容以及要求做了

说明。为了更顺利的开展练习，教师有针对性地安排了徒手操练习。

（二）、开始提高部分（约25分钟）

为了更好的学习站立式起跑，教师利用视频让学生更直观的看到站立式起跑的完整动作及慢动作，同时把动作分为三个部分引导学生做各就位、预备、跑的姿势，让学生尝试并进行思考如何做才能起跑最快。在练习过程中先让学生明白摆臂的重要性设计了原地摆臂练习，同时让学生知道有力脚要放在前面设计了找有力脚的环节。

1、教师让学生观看视频并进行示范的启发引导后指导分步练习。

2、教师引导学生进行原地各就位、预备动作练习。

3、学生面对面进行练习，相互观察和纠错。

4、教师组织学生跑5-10米练习让学生体验起跑后的“用力蹬地，快速摆臂”动作，同时跑完回来及时观看正确的动作示范来及时纠正自己的动作。

5、障碍换物接力游戏。

（三）、恢复整理部分（约6分钟）

1、放松操---让学生身心得到放松。

2、针对本节课进行总结（存在的不足以及对学生的期望）。

3、师生再见。

六、教学效果预计：

1、预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率160次/分左右，平均心率110-130次/分左右，练习密度为40%左右。

七、场地器材的布置和回收：

1、队型设计：四列横队 2、场地布置：四条横线

八、教学反思：

1、重心没有前倾。

纠正方法：让学生体会快摔出去的感觉。

2、反应慢

纠正方法：提高注意力

安全问题及解决预防方法

1、场地安全隐患

解决方法：课前做好安全教育，检查场地。

2、保护与帮助不及时

解决方法：教学生自我保护以及同伴相互保护的方法。

福州市仓山区第四中心小学

教师：张训捷

日期

课的

内容

教

学

目

标

4.28 课次

周次

五

单元课次

第一次课

1、站立式起跑 教学重点

起跑重心前移，后蹬充分，前摆积极。

2、游戏：换物障碍接力跑 教学难点

蹬摆快速有力

3、认知与技能目标：通过教学，80%的同学了解站立式起跑的基本动作；70%的同学掌握站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

4、体能与健康目标：通过练习，能够发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度，增强腿部力量。

5、情感目标：培养学生的竞争意识和团结协作的精神。

运动负荷

教学组织形式步骤与要求

组织：图1 ▲

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要求：站队快、静、齐，明确本课内容、目标及要求；

组织：图2

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要求：注意力集中，听音乐进行热身操，听口令进行徒手操

次

时

强

数

间

度

教时

学

教学内容

流间

程

一、课堂常规（图1）

1.集合整队、检查人数

2.师生问好

3.宣布课的内容、目标及要求

4.检查服装及安排见习生

5.提示学生注意学练安全

开

始

与

准备

部

分

二、准备活动：（图2）

1、热身操（跟着音乐进行）

2、徒手操：（图2）

（1）、扩胸运动

（2）弓部压腿

（3）高抬腿

一、站立式起跑

动作要领：“各就位”时站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚在前，后脚距离前脚一脚的距离，“预备”时，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，两脚跟提前，前脚掌着地，前脚异侧臂在前。“跑”时两脚充分蹬地，快速摆臂。

口诀：屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂。

一、原地摆臂练习（图3）

二、找有力脚（图3）

组织：图3

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△ 教学活动：

1、教师做完整和分解的动作示范。

2、教师把原地动作分为两部分让学生更好的掌握动作

3、教师组织学生面对面进行练习，相互观看，相互指导及纠错。

4、教师组织学生跑5-10米练习让学生体验起跑后的“用力蹬地，快速摆臂”动作

基本部分

三、原地徒手练习（图3）

四、两人面对面一组进行练习（图3）

五、听口令跑15-10米练习（图3）

二、游戏：换物障碍接力跑（图4）

组织：图4 

游戏做法：把人数平均分成四组，△△△△△△△ ★ ★ ★ ◎

当听到游戏开始的口令后，每组的第△△△△△△△ ★ ★ ★ ◎

一个同学拿着小物品绕过障碍物到达

指定的地方放下手中的物品，同时拿△△△△△△△ ★ ★ ★ ◎

着另外一个物品跑回来交给下一位同△△△△△△△ ★ ★ ★ ◎ ▲

学，哪组最先完成为胜利。

要求：在游戏过程中要遵守游戏规则，

如未遵守的同学在游戏过程中一位同学没有按指定路线跑将在总时间上加三秒两位六秒，以此类推。

结

束

部

分

一、放松操

二、学练总结

三、宣布下次课内容

四、安排值日生

组织：

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要求：1．教师带领学生做放松活动

2．教师总结，学生认真听讲

沙包8个

安全

提醒学练安全

场地

措施

器材

运动负平均心率

练习密度

荷预计

120-140／分钟

25-45%

站立式起跑是锻炼学生的反应能力和快速启动能力，我在讲解示范环节，我采用视频循环示范，尽量让学生能够通过观察说出站立式起跑的动作要领,并让同学之间互相点评，在学生评价的同时已经对动作要领有了初步的感观认识，发挥了评价的功能。

在本节课中发现其中还是存在几个问题：

课后小结与反

1、练习距离不合理，练习次数太少，强度偏小；

思

2、课题的导入不恰当；

3、没有关注到每个学生的动作，学生重心过高，反应不够快，没有及时地进行纠错，不能达到预期效果；

希望在今后的课堂教学中，能不断地完善自己，丰富自己的教学经验，努力提高自己的教学水平。