跑课堂实录及点评

教材

1、快速跑（3）

2、素质

1、

通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重

要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快教

速跑能力的方法。

学

2、

90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术目

动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

标

3、

学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不

同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教学教时

练过

学

间

习

教

师

活

动

学

生

活

动

程

内次容

数

教师提前到场，准

体育委员带领全班同学按约定

备好场地、器材，等候

地点集合，检查到班人数并向老

上课。

师汇报出勤情况。

１、

一、

班成二列横队集合。

常在集合地点观察、

组织如图一：

规

检查学生服装，并接受1×

O

体育委员汇报。

分

×

O

△

☆

（图一）

２、“老师好！：

３、认真听讲，明确学习内容和准

1、“同学们好！”

要等。

备

2、宣布本课的学习

４、见习生按要求随堂听课，做部

内容，揭示目标和要

力所能及之事。

分

求。

3、安排见习生。

二、

1、学生认真听讲，记住练习的

队教师讲解队列、队

方法和要求。

列

形练习的内容和要求。

2、根据口令进行集体练习。

１、

稍息、3~要求：精神饱满，动作一致。

立正、看齐、报43、组织：如图二

数、踏步等。

分

２、

二列横

队——四列横队——还原

３、

复习二路纵队——四路纵队

教学教教

师

活

动

时

学

生

活

动

练

过

程

学

内容

三、

准备

活动

间

1、慢跑

教师讲解跑动的路线及有关

要求：动作整齐，纪律性强。

哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操

1~6节

学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。

教师讲解要求，并进行分组

巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。

5~ 8 分

基

本

部

分

教学过

程

一、

１、

快

复习两种起跑速

方式

跑

要求：动作正确，快速

协调

２、组织学生完整技

术练习

1）中速跑15m 2）站立式起跑+50m 3）站立式起跑+25m往返接力

教时

学

间

教

师

活

动

学

生

活

动

内容

×××××

O O O O O ×××××

O O O O O ×××××

O O O O O ×××××

O O O O O ☆

（图二）

学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆

××××

O O O O O ××××

O O O O O 组织：

图三

学生根据老师的要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

学生明确两种不同起跑形式10的起跑要求，按教师深的口令和~ 节奏进行练习。

12 组织：

分

图四

习

次数

各

4*8拍

1次

1次

各

2次

练习

次数

二、

1、内容：

素1）深蹲走15 m 质

2）单足跳

3）双足跳

4）跑跳结合练习

跑10m+跳障碍5

个+10m+下蹲5个

——返回

2、教法：

教师讲解并且示范

组织学生练习，个别同

学可进行辅导。

３、组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。

４、组织学生自练

20 分

1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。

2、组织1）、2）、3）同图四

5）如图五

图五

４、学生分组讨论，提出不同的练习方法。

５、以小组为单位进行自我创新练习。

结

束

部

分

班级

实

施

日情

期

况

记

载

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业

，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

2次左右2次

2次

各

2次

自定

场地器材

练习

平均

预计负42%

1荷

35次/

密度

心率

篮球场一、二片或空地