第二节 体重与体重的测量方法教案及板书设计

小学健康教育教案

万达小学 李艳

【课题】 怎样测量身高、体重、脉搏

【教学目标】

1、指导学生了解什么是脉搏，并使学生知道身高、体重、脉搏能反映人的生长发育情况。

2、学生学会怎样测量身高、体重、脉搏。

3、教育学生要经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育情况。

【养成教育训练点】 通过本课学习，培养学生养成良好的生活习惯。

【教学重点】 学生学会测量身高、体重、脉搏的正确方法。

【教学难点】 学生学会怎样测量脉搏。

【教学方法】 讲解法 体验法

【教学用具】 PPT、身高体重秤、秒表等。

【教学过程】

一、谈话引入：

（1）指出身高、体重、脉搏能反映人的健康及成长状况。

师：同学们，你们从一年级走进校门到现在已经三年多了，大家看看自己身体上有什么明显的变化吗？

生：我们都长高了，我们也变重了。

师：同学们，在这三年里，你们每个人在身高、体重上都有了不同程度的增长，说明你们在一天天的长大。所以说（课件）身高、体重是反映生长发育、营养状况和健康状态的一个重要指标。

还有一个指标（课件）就是脉搏，（齐读）脉搏也是反映生长发育、营养状

况和健康状态的一个重要指标。

所以，我们要学会测量身高体重和脉搏（板书），经常测一测，及时了解自己的健康状况。

二、探究领悟：

（一）学习有关脉搏的内容

1、师：下面我们一起来了解一下关于脉搏的知识。

人体循环系统由心脏、血管、血液所组成，通过心脏不停地有规律的收缩和舒张，使氧气、二氧化碳、养分以及废物在我们体内循环代谢。

当大量血液进入动脉，动脉压力就会变大，使得血管管径扩张，在体表较浅的地方我们可以触摸到动脉的扩张，这就是脉搏。 简而言之，脉搏就是（齐读）脉搏：体表可以触摸到的动脉搏动。 师：同学们，请问你们在什么地方见过人们测量脉搏？

生：在医院里。（学生回答）

师：因为脉搏与心脏的跳动是一致的，所以通过测量脉搏，可以反映出心脏、血管的功能，间接了解身体的健康状况。

师：测脉搏时心情要保持平静，身体要保持安静状态，如运动或体力劳动时，脉搏就跳得特别快。

2、师：怎么测脉搏呢？

触摸腕部的桡动脉测脉搏次数，也可在喉头两侧触摸到颈动脉脉搏。（教师指示桡动脉、颈动脉的位置，学生找到桡动脉、颈动脉） 师：讲解测量方法并巡视

师：动脉通常是指每分钟脉搏跳动的次数。

师生一起倒计时计数自己的脉搏，要求静静地去感受，默默地来计数。

（学生练习测一分钟脉搏，填在记录单上）

师：你们想知道自己的脉搏是不是正常的吗？

师：脉搏的频率受年龄和性别的影响，老年人较慢，为55 到60次/分。学龄期儿童少年每分钟80－90次。看看你的脉搏次数是不是在80-90之间，也可以多次测量取平均数。这样更科学严谨。 正常成人为60--100次/分，通常为每分钟70－80次，平均约72次/分。

知道这个数据，你也可以为家长服务，测测家长的脉搏，甘心家长的身体健康。

但一定要注意：运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息、睡眠则使脉搏减慢。 （二）学习测量身高体重

1、师：我们先来了解一下身高、体重与哪些因素有关呢？

影响身高体重的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等等。身高受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速长高时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速长高时期，到20～24岁停止增长。

师：身高过高或过矮、体重过重或过轻，都不是正常的现象。所以了解自己这个年龄的正常身高、体重的范围，经常测一测，比照一下，能让我们及时发现问题，从而调整自己的生活习惯。

师：我们国家非常关心儿童青少年的成长，经过大量的调查分析，制定了小学阶段男女生身高体重的对照表，一会儿同学们测量完就可以对照一下，看看自己的身高体重水平如何。

（2）指导学生学习正确测量身高、体重的方法

师：测量身高体重要用身高体重测量仪，有教室内常用的，也有比较先进的电子测量仪，都可以测量。（课件）

师：怎样测身高、体重呢？

身高测量：1、要赤足站在测量仪的踏板上。2、身体正直，足跟、臀部和背部靠近立柱成一条线，上肢自然下垂、足 跟并拢，足尖分开成60度。 3、头平正，双眼平视。让顶板轻压头顶。 体重测量：1、体重秤在使用前需校正，对准0刻度。 2、站在秤台中央，要轻上轻下。

学生回答，指明一名学生到身高体重秤上示范，并加以说明。并说明一天当中，身高、体重会出现很小的变化，如果发现今天测得数据比以前小一点，也属于正常现象。

一名学生示范后，全体学生起立，共同体验测量注意事项。

（三）了解体重指数，会计算自己的体重指数

在同学们分小组测量之前，先了解一个名词BMI：体质指数又称体重指数，简称BMI，是用体重千克数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。是《国家学生体质健康标准》规定的测试项目。 讲述计算公式和各种情况的指数区间。可以对照区间看看自己是什么情况。

健康体重：18.5≤BMI<24 轻体重：BMI<18.5 超重：24≤BMI<28 肥胖： BMI≥28 同学们想知道老师的体重指数吗？（PPT）

BMI=64÷1.61÷1.61 ≈ 24.7 老师属于超重了，所以一直在减肥。

你想知道你的ＢＭＩ，那就测完之后，算一算吧。

三、操作实践：

分小组进行测量并完成自己的记录单

( )的身高、体重、脉搏、测量记录单 序号

记录时间

1 2 3 4 ５

６

脉搏（次）

身高（米）

体重（千克）

算算你的BMI

师巡视指导

四、小结

师：今天我们学习了解了测量身高体重脉搏的意义和方法，大家要经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的成长发育和营养状况，养成良好的生活习惯，保持身心健康状态。

我们每个人都希望自己健康美丽，平安快乐，让我们一起：我健康、我幸福，我运动、我快乐。

五、作业：

每周测量身高体重脉搏，制成表格，作好记录，关注健康。

板书设计：

怎样测量

身高

体重

脉搏

生长发育

营养状况

健康状态

怎样测量身高、体重和脉搏

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