走和跑：快速跑第一课时评课稿

水平二快速跑教案

王阳波

内

容

1.快速跑初次课

教

1、通过本次课的练习，发展学生快速跑的能力。

学

目

标

重

点

1、后蹬有力，加快步频

难

点

2、加快步频时摆臂与身体直立

过程

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

次时

数

间

30″

集合队伍

组织：

2、整队，报告导入，我国哪位明确本课的人数

田径运动员最学习动作

始

让同学们印象

3、宣布本课的最深——刘翔，

教学内容

引出教学内容

组织：

部

——快速

1 2′

30″

带领学生热身

认真练习仔×

×

×

×

分

4热身跑两圈

×

×

×

×

细听讲积极

×

×

△

×

×

介绍游戏规则

活动

热身操4×8 ×

×

×

×

（8′）

双脚夹住纸张

游戏“弹簧听口令小跳

脚”

2、提高学生灵敏性与速度素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生勇于进取不怕吃苦乐于思考的能力。

开

1、课堂常规

组织队伍

1贴纸跑游戏

1提问怎样才能1回答:风使纸片不借助吹, 跑、

体会跑动时其他物体而在身体直立

胸前不掉落，游听讲解懂规本

看示范,戏后补充：身体则，

保持直立。讲作思考分四解、练习，启发大组进行游部

戏的练习

诱

基

1 7′

1

分

2后蹬跑的专

组织：

门性辅助练提问：怎样才能1 9′

习”推车跑更快，组织学积极地游戏生进行练习鼓体会蹬地发

轮”,

励每一个学生,力

引导学生理解

按要求快速快速跑中蹬地基

用力的重要性

排队，看示

范明确动

作，要求两

人一组听口

令进行练

习。回想跑本

3快乐”抓尾组织游戏按之动就得快速

巴”

前队形练习，摆臂

每组每次安将学生分4

排两位学生，小组讲解，总结快速跑示一人在前一人范动作，讲解三重点:蹬组织

地用力,上部

在后，前后间规则

隔3-5米追逐，体直立,摆

把纸片折成纸表扬完成优秀臂迅速

2 12′

条作尾巴,前的同学鼓励者领先过终点稍微差的学

线为胜，后者生。

分

在对方过终点线前抓住尾巴安排学生进行

为胜

总结，引导学生

（28′

想要跑的更快

）

是不是要双手

使劲摆动

4拓展游戏“打

雪仗”，目的：

认真听讲

拓展学生身体解、仔细看

1 4’

素质，调节气讲解游戏规则，动作师范，

氛

带领学生游戏，听着教师的组织：

引导学生利用口令游戏

×

×

×

×

×

×

快速跑躲开雪

×

×

×

×

×

×

球不断移动。

△

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

2

结

组织：

1 4′

1、放松身心

1、组织学生进1、深呼吸、束

行放松练习

甩甩腿、2、师生共同总2、布置课后与甩甩手部

结

小朋友比比臂的放赛

松练习

分

3、师生再见

3小结本课

（4′）

器材 篮球场

纸片若干

轮胎4个

3