2.后滚翻优质课教案推荐

技巧-----后滚翻

无锡市南长街小学 冯俐明

教学内容

技巧：后滚翻

1、通过学习建立后滚翻的动作概念，记住“用力压、后倒快、团身紧、滚动圆、手贴肩、推手快”的动作要领。

2、80%以上的学生能做出后滚翻的动作，发展灵敏、协调等身体素质。

3、学习“垫上传球”游戏，增强学生的腰腹部肌肉力量。

4、通过自我诊断、选择式教学尝试，观察、引导和激励学生体验感受动作，学会欣赏同伴，掌握基本的学练方法。

教学目标

教学重、难点

部

分

教学内容

教学重点：做出团身滚动的后滚翻动作。

教学难点：在后倒滚动时做到翻掌贴肩，推垫及时。

时次强间

数

度

1、体育班委整队。

1、体育班委整队。

1 2、教师自我介绍。

2、教师自我介绍。

1 3、小游戏，脑袋写名字，拉近师2、小游戏，用脑袋写出自己的名开始一、师生介绍，

字，拉近师生距离，活动颈、肩关2’

低

2’

生距离，活动颈、肩关节。

部分

增趣促学

2

节。

练习队形：二列横队。

1、教师介绍“叫号抱团”游戏，1、听清游戏方法，在慢跑过程中二、活动身体，

1 根据教师口令及时做出反应，发展在学生慢跑过程中口令指挥学生调动情绪。

进行游戏，提高练习兴趣，增加合灵敏和反应能力，提高练习兴趣。1 2、在游戏过程中引导学生分成7作练习机会。

2、引导学生分成7—8人一组，每—8人一组，每组选出组长一名，8’

组选出组长一名，由组长带领组员由组长带领组员各组进入练习场8’

中

地。

进入练习场地。

4 3、认真跟随教师做韵律操，将头、3、带领学生做韵律操，以活动头、×

颈、肩、腰等部位充分活动开，为颈、肩、腰等部位为主。

8

接下来的学习做好准备。

建议学生进行后滚翻自我尝试，1、进行后滚翻自我尝试，通过练2’

4-5 三、学练新知，

1、通过练习和交流，引导学生说出初习和交流，说出初次尝试后滚翻的

自主诊断。

次尝试后滚翻的体验。

体验。

2、教师示范后滚翻动作。引导学2、仔细观察教师示范，并在教师生说出后滚翻动作要领之一“团身引导下说出后滚翻动作要领之一1’

1

紧，滚动圆”并出示六个字的图片。

“团身紧，滚动圆”。

3、发给每组第一张学习卡片，让3、根据教师发给的学习卡片，尝2’

4-5 学生尝试图上的几种辅助练习，体试图上的几种辅助练习，体会这几

中

会这几种方法是否有助于加强团种方法是否有助于加强团身动作。

身动作。

4、选择练习，交流体会，自我诊4、交流体会，学生自我诊断，得断，这三种方法都有助于加强团身2’

4-5

出结论，这三种方法都有助于加强动作。

5、根据教师提示，知道要想做好3’

5-7 团身动作。

5、启发学生，要想做好后滚翻，后滚翻，“用力压、后倒快，手贴光会团身练习还不够，要加上“用肩，推手快”两个动作也不可少，根据第二张学习卡片上的提示，

力压、后倒快，手贴肩，推手快”

时

间

运动负荷

学生活动

教师活动

准

备

部

分

基

本

部

分

部

分

基

本

部

分

时次强间

数

度

两个动作，发给每组第二张学习卡分组练习蹲撑后倒来回滚动、低头

三、学练新知，

片，让学生根据图上的提示，分组翻掌贴肩动作，体会动作。

自主诊断。

练习蹲撑后倒来回滚动、低头翻掌6、针对“翻掌贴肩”这一学习难2’

4-5 贴肩动作。

点，随教师集体练习。

6、提示学习难点，集体听口令练7、结合教学挂图，再次观察教师

习翻掌贴肩动作。

示范完整后滚翻动作，记住后滚翻1’

1 7、教师再次示范完整后滚翻动作，动作要领：“用力压、后倒快、团

并结合教学挂图，让学生记住后滚身紧

翻动作要领：“用力压、后倒快、8、

滚动圆、手贴肩、推手快”。

2’

4-5 团身紧、滚动圆、手贴肩、推手快”。

9、进行后滚翻完整动作练习，教20’

8、学生根据动作要领进行后滚翻师巡视，指导。

10、观察同学所做动作展示，学会1’

1 完整动作练习，教师巡视，指导。

尝试找出失

9、请几位同学做动作演示，让学欣赏动作漂亮的同伴，

生观察，学会欣赏同学漂亮的动败原因。

11、继续学练，注意安全。

作，如动作未完成尝试找出原因。

4’

7-8 10、继续学练中进行纠错和鼓励，提示安全。

11、小结评价，提出以后学习目标。

练习队形： 教学内容

时

间

运动负荷

教师活动

学生活动

2’

2-3 中

四、齐心合力，提8’

1、教师介绍“舞龙”游戏规则，1、听清教师介绍游戏规则。

用软式排球，作龙珠。

2、通过尝试练习，交流体会通过高能力。

2、让学生体会动作，通过游戏可游戏可以锻炼身体哪方面的肌肉

以锻炼身体哪方面的肌肉力量。

力量。

6’

3、分组进行游戏。

3、分组进行游戏。

练习队形：分组游戏

4 低

1、

在轻松欢快的音乐中翩翩起1’结

六、交流分享，身2’

1、

“快乐踏板操”

2、

交流学习感受。

舞，充分放松。

束

心恢复

×

3、安排收放器材，宣布下课

2、

相互交流，互评。

1’

8 部

3、

师生再见。

分

练习队形：自由站队。

练习密度

安全

保实

障

施

情

况

记

场

载

地

小体操垫41张、软式排球学习卡片绸带若干

器

材

预计

负40%—45%

荷

强度（平均心率）

预计120--130次/分

教

学

后

记