活动优质课教学设计

体育课《肩肘倒立》

教学目标：

1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。

2．80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。

教学重点难点：

重点：压垫伸髋，夹肘撑背。

难点：伸髋挺腰，维持平衡。

教学过程：

一、准备部分：

1、

课堂常规

a.体育委员整队

b.师生问好

c.宣布本课内容及任务

d.安排见习生

2、反口令小游戏。

3、韵律操：《快乐宝贝》----配上音乐，教师示范领操，口令提示. 二．基本部分：

1、新授：肩肘倒立

动作要领：仰卧举腿----压垫伸髋，脚尖上顶----翻臂夹肘----展髋绷脚，保持平衡

a.后倒翻臀

要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫。

保护与帮助：在练习者在进行练习时，帮助者在练习者体侧位置进行保护，确保练习者不会发生侧翻的现象。

b.仰卧两脚夹纸片接力赛

方法：1、学生分成四大组进行比赛。每一大组分成五小组，每小组以两人为单位分成1号和2号。

2、首先所有1号同学上垫子，第一位同学双脚夹纸片，向后倒体，下一位用手接纸片后以同样的方式传给后方的同学，传到最后一位同学以后，换所有2号同学上垫子往回传直至第一位同学接到纸片，比一比哪组既标准又迅速。

3．压垫伸髋，脚尖上顶

要点：倒垫迅速，压垫有力。注意保护与帮助。

A：学生在老师的要求下，压垫伸髋，脚尖触及老师布置的彩带练习。

4．夹肘撑背练习

要点：体会观察平面等腰三角形

5．保护与帮助

方法：帮助者站在练习者左右两侧及身前，当练习者上体后倒、收腹举腿后，两名帮助者立即两手握住练习者的踝关节部位上提，同时另一名保护者用双手顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力

6．肩肘倒立练习

要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直，维持平衡。

二、游戏：绕圈争球

方法：1、分成五组，分别在五组的桌子上摆放六个球。

2、学生以八人为一组，在教师的组织下绕圈进行跑动，教师鸣哨停止游戏，学生迅速进行争球，未抢到球的同学出局。

3、出局的同学带走两球站在两旁观战。游戏继续开始。

规则：1、游戏时，游戏者双手放在身体后面，跑动过程中，身体不能触及课桌及球。

2、一位同学双手抱到球以后，其他同学不能再争球。比一比谁的反应速度最快。

三、结束部分：

1、放松活动：放松舞蹈《青春修炼手册》，配上音乐，教师示范领操，口令提示。

2.点评。

3.回收器材。