4 骨骼、肌肉的保健公开课教案

四年级科学下册《骨骼、肌肉的保健》教学设计

教学目标:

1.知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

2.能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用,知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。

3.能够针对具体运动分析如何保障安全。

4.知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉,知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

教学重点:

知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。

教学难点:

能够知道自己该怎样

2.合理的运动。

•教学过程:

一.交流谈话,揭示课题

1.老师想问大家一个问题,你们喜欢运动吗?

你们知道运动都锻炼了我们身体的哪些部分?(学生举手回答)

2.提问:怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢?

这节课我们就来探讨一下相关的知识(揭示课题骨骼、肌肉的保健)

•1骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作,因此保持它们的健康十分重要。

•那我们该怎么做呢?(学生回答)

•对,要合理地参加运动。

二.了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1.谈话:俗话说“生命在于运动”,要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加运动。你知道经常参加体育运动有哪些好处?(学生打开书10页分组交流,再找人介绍。)

2.(同学们说的都对)总的来说,体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉,使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量,使人更有耐力,可以使肌肉发达、体力充沛。所以,我们就应该坚持锻炼哦!

当然,各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样。请大家自由阅读教材第11页的表格资料,并在组内交流以下问题:

(1)要想提高自己的耐力,你可以选择哪些运动项目进行训练?(学生回答问题)

(2)要增强身体的柔韧性,可以参加哪些运动?(学生回答问题)

(3)要提高体力,可能推荐参加哪些运动?(学生回答问题)

(4)哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好?(学生回答问题)

3我们每天第二节课下课都会做一项运动,是什么?(学生回答:广播体操)

4找两名学生上台演示。学生分组讨论锻炼了哪部分的肌肉和关节。找两名学生回答讨论结果

5.小结:做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼,还能锻炼人体内部器官,改善人体心血管系统的功能,促进新陈代谢,达到增强全身健康的目的。

三.了解运动中的安全要求

1.谈话:通过刚才的学习,我们充分了解了体育运动的重要性,刚上课的时候老师提到骨折的问题,我们平时也经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等情况,我们应该如何在运动中注意安全,避免受伤呢?

2.小组交流运动中应该采取的安全措施。(找两个学生回答)

(1)采取适当的保护措施;(图片出示相关护膝、护腕、手套、头盔等,体会这些装备在活动中的防护作用,还要选择合适的鞋子。)

(2)运动前做一下准备活动;(赛前做热身运动后,关节就会变得柔软、灵活,这样就可以减少或避免扭伤和脱臼。)

(3)遵守合理的运动规则;

(4)选择安全的运动场所等。(留意你周围的环境,如你在特定的马路或者跑道上溜冰、跑步或者骑自行车时注意安全,你就能避免意外事故。)

3.(1)如果你在运动中受伤了,应该如何处理呢?

(2)如何避免肌肉受伤?(找学生读)所以,我们知道了运动中的安全要求,我们一定记得要注意安全。

(教师小结)以上是关于运动以及运动中应注意的事项,但是呢,我们除了应该加强锻炼,饮食中我们也应当及时补充营养给我们的骨骼和肌肉。

四.了解营养对骨骼、肌肉的影响

1.谈话:另外,食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素:蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。

为了使骨骼和肌肉保持正常工作,平时需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。

2.讨论、交流:你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗?学生回答

3.那么如何保持骨骼、肌肉的健康?

4.师小结

五.总结与拓展

进入本节课的“知识小问答”

1. (1)经常运动有哪些好处?学生回答

师小结:(改善身体柔韧性;增强心脏功能;增大肺活量;肌肉发达;体力充沛;延缓衰老;身体匀称)

(2)怎样预防运动受伤?学生回答

教师总小结

2说说通过这节课的学习,你有哪些收获?

六、教师总结

通过这堂课的学习,希望同学们懂得如何保健你们的骨骼和肌肉并在生活

中慢慢做到。

最后,祝同学们健康成长!

板书:

骨骼、肌肉的保健

坚持锻炼

注意安全

丰富营养