2.300~400米耐久跑评课稿

水平三田径耐久跑教学计划

授课年级：3年级 授课学校：成都市华建学校

一、指导思想：

根据体育课程标准，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生的身心发展为中心，让学生在轻松、愉悦的教学氛围中，享受体育的快乐，体会成功的喜悦。

二、学情分析：

小学3年级学生，生长发育正处于增长时期，基本运动技能还是比较弱的，通过体育锻炼可以达到比较好的发展和提高，通过耐久跑练习对于提高学生身体的综合素质是比较有效的，它可以发展学生速度、耐力、力量等各方面素质，提高身体的身体调整能力。本次教学为借班上课，初步了解到本班学生运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力。

三、教材分析：

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

四、教学目标: 1.认知目标：学习与了解篮球单手肩手投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用，初步建立单手肩手投篮的动作概念。培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。

2.技能目标：通过“锅庄”“找零钱”游戏让学生达到热身效果，提高学生的运动兴趣；通过“三米摸线”“障碍跑”“集体测试”让90％的学生初步掌握耐久跑途中的呼吸调整方法，上下肢协调配合动作。

3.情感目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生积极参于

活动的意识和行为，吃苦耐劳的精神，能与同伴合作，互帮互学，精神享受体育的快乐和成功的乐趣。

五、教学重点和难点: 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

六、教法与学法：

采用讲解示范、游戏竞赛、分组学练等组织教学；学生在教师的指导下，主要采用模仿练习、尝试练习、创新练习、小组合作等学习方法完成学习任务。

七、场地器材准备: 教具：足球场半块、秒表1个

、标志杆20根

八、教学流程

略

九、预计运动负荷与密度

平均心率120次/分；最高心率150次/分；练习密度30%左右。

十、设计思路

本课根据小学生的运动特点，准备部分通过音乐的伴奏进行“锅庄”“找零钱”的练习，在舞蹈和游戏的活动中利用简单的动作从四肢由上到下的顺序进行身体活动；。在基本部分中通过三米摸线、障碍跑，合作跑等形式，解决教学的重难点；再通过游戏进行巩固。在结束部分中让学生体会音乐的美，恢复身心，通过语言进行德育教育。

水平二耐久跑第一课时教案

教

学

1、耐久跑

内

容

1.认知目标：学习与了解篮球单手肩手投篮的技术原理及其在篮教

球运动中的作用，初步建立单手肩手投篮的动作概念。培养学生参加篮学

目

球运动的兴趣和爱好。

标

2.技能目标：通过“锅庄”“找零钱”游戏让学生达到热身效果，提高学生的运动兴趣；通过“三米摸线”“障碍跑”“集体测试”让90％的学生初步掌握耐久跑途中的呼吸调整方法，上下肢协调配合动作。

3.情感目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生积极参于活动的意识和行为，吃苦耐劳的精神，能与同伴合作，互帮互学，精神享受体育的快乐和成功的乐趣。

教

学

重

点

正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏

教

学

正确了解耐久跑的体力分配方法

难

点

教

学

环

节

开

始

部

分

教学内容

一、课堂常规

1、体育委员整队报数

2、师生问好

3、安排见习生

4、队列队形练习

5、宣布本课的内容

二、热身活动

教师活动

学生活动

1、学生右手持球集合

2、体育委员整队，检查汇报人数

3、学生按队形跑整齐

4、学生积极参与

1、围成圆圈，做到快、静、齐

2、看教师的动作示范，认真的做准备活动

3、学生积极配合，动作迅速

1、教师提前到场，准备好场地器材

2、宣布本课内容，安排见习生

3、组织学生进行热身活动，观察学生1、报数抱团游练习

戏

1、教师调

整队伍、

2、跳“锅庄”

讲解游戏规则

2、教师带领同学做准备活动，提示动作方法

3、热身结束，进行踝、腕、膝关节的活动

4、进行安全教育

组织教法

及要求

组织：

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ◎

要求：快、静、齐

组织：

要求：跟着教师一起喊口号

组织：四个圆圈

要求：尽可能的跟着教师一起随着音乐热身

设计

意图

良好的教学常规队形；

热身，激发学生兴趣

通过游戏舞蹈，充分活动身体各个关节

让学生在安全的环境下进行学练

让学生感受到团队合作的重要性

运动负荷

1min

2min

2圈

小

3min 4*8拍

1min 4*8拍

中

学

习

与

体

验

阶

段

1、喊数游戏

变换练习法

（喊号码方法），在半场四周上画上10条线依次标上（0123456789）把学生分成8路纵队站在0号线后，当教师说喊数号码123 喊1学生先跑到1在跑到另外一边的数2，最后是3

1、教师讲解变换练习法

2、教师带领一组学生示范一下（243）的跑法，起到让学生理解作用。

3、教师说数

4、教师询问同学们感受，这时大多数学生都会气喘嘘嘘的，这时就可以提出这样的问题，同学们我们能不能通过一定得方法来缓解跑步过程中的呼吸问题呢？引导出在跑动过程中2、3步呼吸法

一、2分钟8米1、教师讲往返击掌

解练习方第一分钟跑匀速

法

一分钟到一分半

（80%速度）

2、讲解2最后30冲刺

步呼吸动

作方法

1、学生认真听拨打电话号码的方法。

2、学生认真观察示范，理解拨打电话方法。

3、

分组进行练习。

4、同学们说出自己的感受。记住跑步过程中呼吸的方法。

变换练习，具体使用

例子：

父母的手机号电话号码

用变换练习法增强学生的跑动兴趣，引出呼吸调整方法

8 分

钟

中

1、仔细观察练习动作

2、结合教师的示范进行练习

3、学生按照要求跟随1、通过练习提高学生的耐久跑能力

10 分钟

中

基

本

部

分

重点：2步呼吸法

难点：体力分配

2、木头人游戏

3、400米集体跑

2圈测试跑

1、身体素质课课练

柔韧练习

3、组织学生进行练习

2人一组

讲解游戏方法

1、组织学生练习

2、团队合作

教师进行集体模仿练习

4、学生两人一组加油击掌

1、认真听

2、积极参与

1、学生按要求积极参与练习

2、按照要求师生一起进行练习。互助合作

2、在练习中体现互助合作

3、解决本课重难点

降低强度

激发兴趣

测试比赛

分层教学

体现合作

3 分

钟

中

8 分

钟

强

结

1、教师讲解游戏方法。

2、组织学生集体练1、听清练习方法

2、积极主动的参与练习

队形：

四路体操队形

增强学生身体素质练习

束

部

分

运

动

负

荷

课

后

作

业

习

2、放松练习

3、带领学

生做放松3、课堂小结

练习并用

语言进行4、收回器材

德育教育

5、师生再见

2.总结本堂课，肯定学生在学习过程中的努力

3.组织归还器材

练习密度：35%左右

平均心率：120-130次∕分

心理负荷：良好

1、充分做好放松练习

2、学生列队听讲，讨论交流

3、有10%的学生主动帮助老师收回器材

要求：放松身体，愉悦心情

队形：四列横队

通过音乐伴奏进行身心放松，并渗透并德育

鼓励学生积极参与锻炼

3 分

钟

场地器材

教学反思

足球场半块、秒表1个

、标志杆20根