资料摘要
30米折返跑学***二四年级） 第一课石清年级教学内容年级4 人数42 第六周授课时间一节1、障碍接力跑30米折返跑1、学生积极参与活动、主动学习的意识。教学2、通过学生练习，体验30米折返跑的正确姿势，并提高奔跑能力。目标3、培养学生群体责任，提高合作、竞争意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
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- 2026-07-27 02:17:37
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2.300~400米耐久跑特级教师教学实录
未知
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关键词：2.300~400米耐久跑特级教师教学实录
正文
30米折返跑
学***二四年级） 第一课石清
年级
教学
内容
年级
4 人数
42 第六周
授课时间
一节
1、障碍接力跑
30米折返跑
1、学生积极参与活动、主动学习的意识。
教学2、通过学生练习，体验30米折返跑的正确姿势，并提高奔跑能力。
目标
3、培养学生群体责任，提高合作、竞争意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
重点
难点
结构
前脚掌着地，身体前倾的正确姿势。
跑步自然协调、身体平稳。
教学内容
一.课堂常规
1.体委整队，师生问好。
2. 报告人数，检查服装。
3.宣布课的内容。
准备活动
1、队列队形练习。. 1.）原地三面转法
2.）原地踏步
2、绕场跑两圈
3、热身操（4*8）
1.）头部运动
2.）扩胸运动
3.）体转运动
4.）振臂运动
5.）手腕踝关节运动
4、素质练习
1.）一分钟跳绳（一组）相互交换。
组织、教法和要求
（图一）
组织：四列横队
要求：快、静、齐
组织：
开
始
部
分
准
备
部
分
次数
1
1 强
时
度
间
2
分
弱
钟
8 中
分
钟
1、学生认真模仿老师动作。
2、舒展筋骨，以良好的状态进去基本部分。
结构
教学内容
基
本
部
分
结
束
部
分
一.原地摆臂辅助练习
动作要领：两脚前后开立，重心放在左脚上，手臂向前摆动90、向后摆动135
二．30米折返跑练习
从起点到10米折回又从起点出发往终点，返回采用便步走从绿色区域回到队伍中。
三
障碍接力跑（游戏）
从起点跑到中线做五个仰卧起坐后，跑至终点折回与下一个小朋友击掌依次进行，直至人员全部跑完。
一.小结课堂
二.集体放松
三.安排收拾器材
四.师生再见，宣布下课
次数
组织：听老师口令，在老师的带领
1 下，跟老师一起做练习
组织：教师讲解示范原地摆臂方法，
学生前两排蹲下，后两排站立，听取
讲解并观察老师动作。
要求：教师讲解声音洪亮，动作示范
到位，学生认证仔细观察，对动作形
成初步印象。
3
-
5
次
组织:教师结合口哨子示范领做，学
生跟做。
要求：成体操队形散开。
X X X X X X X X X X X X
X X
X X
X X 1 X X
X X
▲
组织：集合队形
1
要求：学生认真跟着教师一起放松
练习，动作到位
组织、教法及要求
强
时
度
间
中
5
强
15 分
钟
强
6 分
钟
4 弱
分
钟
文档信息
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关于本教案的常见问题
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