1.校园集体舞：嘿！加油第一段优秀教学设计

立定跳远教案

教学内容

立定跳远

游戏

1.

通过“立定跳远”的学习，了解本课的练习方法，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

教学目标

2. 通过本课的学习，使85%以上的学生正确掌握立定跳远预摆和蹬地技术的练习方法。

3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地

课的重点、难点

难点：上下肢协调配合，双脚屈膝缓冲，落地轻巧

课的相应目标

部分

培养纪律意识，并在此过程中开养成自信、始自律习惯。

部分

组织教法及教学措施

教学内容

教师活动

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本科教学内容与要求。

4、安排见习生。

1、师生问好

2、宣布本次课内容和要求。

3、安排见习生。

学生活动

1、体委整队，向老师报告人数。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐。

组织、要求

一、整队集合：四列横队。

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●体委

△教师

要求：快、静、齐。

一、蛇形慢跑一圈

二、热身激趣小游戏

呼啦圈传递

方法：分组进行比赛，分成四路纵队进行比赛，各排排头的同学拿起呼啦圈其他同学手牵手，比赛开始第一位同学一手拿起呼啦圈套头，由头到双腿穿过呼啦圈，传至第二个同学，所有同学在传递时不得松手，同样动作传给下一位同学依此类推. 看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，

1、

教师带领。

2、

讲解游戏规则，并示范

准备部分

一、整队集合：四1、认真听老师讲列横队。

解示范。

●●●●●●●

2、按要求做准●●●●●●●

备活动。

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教师

要求：精神饱满，动作到位。

二、组织游戏

相应目标

教学内容

教师活动

组织教法及教学措施

学生活动

组织要求

认真体会掌握立定跳远的基

1、

归纳总结立定跳远的动一、立定跳远练习

作要领。

1、学生尝试○○○○…○

练习展示自我

○○○○…○

△

1、教师讲解师范，强调：

本动作要领，。

动作要领：两脚自然左右开

一摆二蹲三跳起，

立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自快速蹬地展身体，

然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力2、针对自己××××…×

的不足选择

相应的练习。

××××…×

●

体委

要求：1、态度认真，动作到位

2、安全有序

收腹提膝伸小腿，

提高促进学生的协基本调性与灵部分

敏性的发展。

巩固培养平稳落地跳的远. 2、学生尝试练习

3、教学比赛

蹬地，迅速向前上方跳出，

落地时以脚跟先着地。

2、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。

2、教师准确完整师范

3、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

4、注重课堂的生成率

●●●●●●●

积极参与

精神，养成合作意识，二、立定跳远游戏练习：和勇往直“猜拳行令”

前的意志品质。

1教师讲解游戏规则

2教师师范

培养学生反应和创造能力、积极参与、互相协作。

3学生尝试练习

1讲解游戏规则

2进行师范

1认真游戏

积极参与

●●●●●●●

△

2自由扩展，●●●●●●●

尽情表现

●●●●●●●

3遵守规则注要求：安全有序

意安全

全身心放松，愉悦身心。

结束部分

1、放松操

2、小结讲评。

3、收回器材，师生再见。

1、带领学生做放松操。

2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。

3、学生收拾器材。

1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。

2、收拾器材。

组织队形：

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

△

教师

要求：全身心放松。

道

场场地：篮球场、田径场

地器材：呼啦圈

器材

安全

保障

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位

练习密度

强度

中 平均心率

最高心率

全课

55% 内容主题

70% 预计

110-140次/分

170-180次/分