跑教案推荐

蹲距式起跑教学设计

城北小学 冷洪波

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。

二、教学设计意图

人民的生活水平日趋提高，而社会竞争力越来越强，日趋严峻的生存就业问题已经摆在人们的面前。成人的就业问题已成为国家关注的焦点，而现在的青少年却缺少这方面的能力。因此，想通过这堂课，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。

三、教材分析：

《蹲距式起跑》是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，结五年级学生活泼好动、模仿力强、喜欢游戏等特点，我采用游戏手段贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，从而达到教学目的。游戏是小学生开展有效的健身方法，其内容丰富，形式多样，深受学生的喜欢，对培养学生的团结协作及集体主义精神，遵守纪律，勇于进取，敢于创新，大胆竞争等优秀品质起到良好的作用。

四、学情分析：

本次的教学对象是四年级学生，这一阶段的学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

五、教学突破：

在实际教学中，学生抱有侥幸心理，猜测发令启动，易出现抢跑；起跑“预备”姿势时，易出现臀部抬得过高或过。起跑时过于紧张，

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不能控制，手指和手臂力量差等问题，因此在，在教学过程中，应当适当调整起跑时的预备姿势，加强手指和手臂的力量练习，以不同的时间间隔发令，使学生养成听口令起跑的好习惯。

六、教学方法的运用：

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、情境教学：创设情境，激发学生的兴趣。

2、启发教学：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

3、团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团体比赛，互相促进提高，加强学生的合作精神，有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

七、教学目标：

1．认知目标：知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求。

2．技能目标：

（1）85%的学生基本了解“各就位、预备、跑”的动作要领。

（2）65%的学生初步学会蹲距式起跑的技术要领。

3．情感目标：在自主学习时能根据要求刻苦认真，同学间能相互关心、互相学习。

八、教学重难点：

重

点：

学好蹲距式起跑的技术要领。

难

点：

蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

九、上课器材：

空地一块，口哨一个，标志盘8个，标志筒8个。

十、安全措施：

1.课前充分准备，检查器材，排除安全隐患。

2.认真做好准备活动。

3.教会学生自我保护的方法。

4.加强组织纪律教育，让学生养成良好的行为习惯。

教学过程：

一、开始部分

（一）集合整队、清点人数。

（二）师生问好。

（三）检查着装。 - 2 -

（四）强调本节课的要求: 1.上课认真听讲、认真模仿、认真练习。

2.注意观察同伴的动作，同学之间互相帮助。

3.积极开动脑筋，认真思考，小组活动中积极发言，敢于表现自己。

4.安全、有序的进行练习，注意同伴之间的安全距离。

二、准备部分

游戏

“左右手脚”+行进间关节操

方法：学生绕指定场地慢跑，在慢跑的过程中听教师的口令，举起或抬起左右手或脚，慢跑的过程结合关节操进行。 三、基本部分

（一）蹲距式起跑

1.自主进行蹲距式起跑练习（分成8个小组，小组讨论什么是蹲距式起跑，然后分小组自主练习，教师巡回提示）

2.抽学生演示，揭示课题“蹲距式起跑”，教师演示。

3.学生继续分组练习。

4.集中讲解蹲距式起跑的技术要领。

（1）教师讲解动作要领：“各就位”、“预备”、“跑”。

A: 各就位：屈体，支撑腿离起跑线一脚半的距离，后蹬腿跪地，两手成八字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。

B：预备：臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线，集中注意听起跑信号。

C: 跑：后蹬腿有力后蹬，两手迅速离地积极摆臂，上下肢协调配合。

5. 学生分组练习，教师巡回指导。

6. 学生演示。

7. 教师小结。

（二）游戏：乌龟顶物接力

方法：分成4个小队进行，标志线两端各站一半，一名同学头顶标志盘模仿乌龟爬行，爬向队友，交接标志盘完成接力，哪个队先跑完，就算获胜。

1．讲解游戏方法、规则，进行安全教育，培养学生的规则意识。

2．就以练习队伍进行。

3．教师巡视，也可以加入游戏中，活跃气氛。

四、结束部分：

（一）放松整理活动：“

拉伸放松” （二）组织学生自评、互评。

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（三）小结本课，引导学生复述出蹲距式起跑的环节。 （四）师生再见。

（五）归还器材（值日生协助老师归还器材）。

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