跳跃：蹲踞式跳跃优秀教学设计

蹲踞式跳远——助跑、起跳教学设计

授课年级:三年级

指导教师:尹玉华

授课教师:付 涛

一、

教

学

水

平：水平二（3年级）

二、

单元教学目标：

1.认知目标：通过本单元的学习让学生建立正确的蹲踞式跳远的技术概念。

2.技能目标：通过学练，使80%以上的学生掌握基本的蹲踞式跳远的动作技术，动作连贯、协调，发展学生速度素质及协调素质。

3.情感目标：通过学练培养学生的自主学习能力及组织、沟通、合作学习能力，培养学生团结互助的集体主义精神。

三、单元教学重点：助跑有节奏，起跳有力，起跳后空中成蹲踞动作

四、单元教学难点：动作连贯、协调。

教

学

目

标

1、使学生了解蹲踞式跳远的基本知识，知道助跑、起跳、

腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法，通过多种练习

形式，使80%以上的学生基本掌握蹲踞式跳远的知识技能。

课

2、发展学生的力量、速度、灵敏、协调的身体综合素质，时

以及观察、判断和反应能力。

数

3、感受跳远带来的自信和乐趣，培养学生坚强的意志品质、和良好的人际关系及集体主义。

教学内容

蹲踞式跳远的助跑和起跳

教学目标

1.让学生初步了解蹲踞式跳远助跑和起跳的方法。

2.使80%以上学生初步掌握蹲踞式跳远助跑与踏跳技术。

重点

难点

重点：助跑有节奏、起跳有力

难点：助跑与起跳的自然衔接

5课时

课时

1 主要教学方法与手段

1. 自主学练上几步起跳练习）各2-3次

2. 利用泡沫板练习助跑节奏

3．泡沫板下放置泡沫条通过用力踏跳起跳板末端使泡沫板发声

4.助跑、踏跳越过一个高度的栏架，跳过一定的远度（要求尽量屈膝上提，缓冲落地，尽量落入泡沫圈内）

1.自主学练4-6步助跑踏跳做腾空步单脚落垫

2.学生练习以上动作3-5次。

3.4-6步助跑踏跳做“腾空步”越过泡沫小栏架练习3-4次。

4.短助跑跳远做“腾空步”双脚落垫2-3次。

5短助跑做蹲踞式跳远5次。

1.教师讲解、示范蹲踞式跳远完整动作1-2次。

2.教师讲解丈量助跑法。

3.学生丈量步点，试跑2-3次。

4.短距离助跑“腾空步”，前提踏跳腿并团身落地2-4次。

5.中距离助跑的蹲踞式跳远。教师分别纠正、指导3-5次。

2 蹲踞式跳远的踏跳和腾空结合技术

通过学习使80%学生基本掌握腾空姿势的要领，发展学生的下身力量和身体协调性。

重点：掌握腾空姿势

难点：空中积极地收腹举腿

3 简介丈量助跑法，学习蹲踞式跳远完整动作

初步学习蹲踞式跳远动作的完整技术。

重点：“反跑法”丈量步点的方法

难点：学生量出自己准确的步点

4

改进蹲踞式跳远动作

巩固提高蹲踞式跳远动作，80%左右学生熟练掌握蹲踞式跳远动作方法，发展下肢力量与弹跳力

重点：快速助跑、有力踏跳、屈膝缓冲。

难点：步点准确、积极提膝。

1.20米连续2-3步助跑腾空步练习。1-2次

2.复习丈量助跑法，学生做检查性助跑踏跳3-5次。

3.全程助跑的蹲踞式跳远。

4.提出下节课考核要求和标准。

1.简单介绍跳远规则。

2达标、技评、小结。

5

考核

检查学生掌握蹲踞式跳远动作情况，考核教学效果。

重点：把握蹲踞式跳远技术要领

难点：通过考核激励学生参与体育健身

水平二·三年级《蹲踞式跳远——助跑、起跳》教学设计 一、指导思想：

本课秉承“健康第一”的教育理念，始终坚持以学生为主体。

以蹲踞式跳远——助跑、起跳技术为主教材，通过设置各种辅助练习促进学生通过自身条件反射体会和学习有节奏助跑—单脚有力起跳动作。让学生参与思考有效地掌握动作技术，发展学生运动能力培养学生积极思考探究的习惯。让学生在学、练、评中形成小组合作意识，融入团队意识。

二、教材分析

蹲踞式跳远是田径类跳远教材中的最基本动作，是小学水平二田径跳跃教材的主要学习内容之一。蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地缓冲四部分组成。本节课的基本教材为蹲踞式跳远第一课次。重点体验和学习蹲踞式跳远的助跑、起跳技术动作，采用多种练习方法和简单适用的技术动作达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养意志力，促进身心健康发展。

三、学情分析

本课的教学对象是水平二(三年级)学生，该年龄段学生处于生长加速期，此时的学生富于想象，有较强的求知欲和表现欲，学生对跳跃类项目有一定了解，具备一些基本的跳跃能力。本节课通过降低教材难度、改变练习条件，克服学生对跨越的恐惧心理障碍，调动学生的主动性，为其创造一个展示自我能力的平台。通过合作学习方式，引导学生体会蹲踞式跳远的动作，享受战胜自我获得成功的乐趣。

四、教学目标

1.认知目标：通过小组学练使学生初步建立蹲踞式跳远中助跑有节奏、由慢到快，单腿有力起跳的技术动作要领。 2.技能目标：通过不同节奏助跑、起跳，用起跳腿用力踏起跳板等多种方式的练习，80%以上的学生能够完成助跑节奏由慢到快并逐渐加快、单腿有力起跳，20%的学生能够体验通过有节奏的助跑、踏跳有力达到一定起跳高度和远度，发展学生的协调、灵敏性和弹跳能力。

3.情感目标：通过小组学练克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给予同伴适当的评价。五、教材重难点

重点：助跑有节奏、起跳有力。

难点：助跑、起跳的连贯协调。

六、教法与学法设计

1、本课采用多种解决本课重难点的辅助练习和教学手段，满足学生不断获得知识与提高技能的需求，把教学重点、难点等融入到练习中，寓教于乐，让学生在玩中学、学中练、练中会、会中得。

2、本节课充分体现以学生为主体，教师为主导的教育思想，让学生在教师的层层引导下把握正确的助跑起跳动作。教师在教学中不断激励学生，及时评价学生的所学、所获，调动学生学习的积极性和主动性。

七、场地器材

场地：篮球场一块

器材：泡沫板若干 体操垫17床 平板电脑8台 泡沫圈8个

八、预计运动负荷与密度

1.

平均心率：125±5次/分

2.

练习密度：50%～ 60%

水平二·三年级《蹲踞式跳远——助跑、起跳》课时计划

教学内容：蹲踞式跳远——助跑、起跳

教

学

目

标

课次：第一次课

人数：40人

1.认知目标：通过小组学练使学生初步建立蹲踞式跳远中助跑有节奏、由慢到快，单腿有力起跳的知识技能。 2.技能目标：通过不同节奏助跑、起跳，用起跳腿用力踏起跳板等多种方式的练习，80%以上的学生能够完成助跑节奏由慢到快并逐渐加快、单腿有力起跳，20%的学生能够体验通过有节奏的助跑、踏跳有力达到一定起跳高度和远度，发展学生的协调、灵敏性和弹跳能力。

3.情感目标：通过小组学练克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质，乐意融入团队，能有序练习，安静观察，能给予同伴适当的评价。

重重点：助跑有节奏、起跳有力。

点

难难点：助跑、起跳的连贯协调。

点

教学

阶段

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

组织和要求

时次强间

数

度

开

始

部

分

一、课堂常规

1.体育委员整队向教师报告出勤情况。

2.师生礼节。

3.教师宣布课的内容和目标。

4.检查整理服装、安排见习生。

二、游戏热身

《看谁反应快》游戏方法：

跑进中老师喊出一种颜色，学生快速站到对应的一种颜色跟前，看看谁反应快。

1、教师讲解游戏规则并示范

2、语言鼓励

3、教师领做踏板操。

语言亲切营造良好氛围

讲解游戏规则与要求，组织学生进行游戏。游戏中学生通过教师不同的口令，做出相应动作。

一、

1.

体委向教师汇报上课情况，学生向教师问好

2.

认真听老师关于本课的要求

3.

学生精神饱满、着装整洁

组织：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

二、

1.

认真聆听游戏规则，明

确游戏方法，在游戏过程中遵守游戏规则，精神饱满积极参与。

2.

游戏中学生精神集中根据老师的指令，迅速找到对应的泡沫板颜色并站在该颜色的泡沫板旁

3.

模仿老师动作，跟上节拍积极认真做热身操，充分活动身心。

1

1

小

2

1

小

若2

干

中

一、教师引导学生根据任务卡一的学练

内容和要求，运用平一、任务一：体验板自主学练助跑几助跑几步踏踏板步踏板起跳练习

起跳练习。

二、

二、任务二：体验1.教师引导学生根

由快到慢、由慢到据平板电脑上的任

快两种不同节奏务内容及要求体验

的助跑方式。

由快到慢、由慢到快

两种不同节奏的助

三、任务三：体验、跑方式

基

自主学练助跑方2.引导学生思考哪

法、节奏。

种方式跳得更远？

方法：利用地上

摆放好的不同颜三、教师引导学生体本

色的泡沫板练习验、自主学练助跑的

由慢到快的助跑方法与节奏

节奏。

四、教师引导学生体部

四、任务三：体验、验、自主学练起跳有

自主学练起跳有力

力

方法：助跑用力踏五、教师引导学生挑

跳起跳板末端，使战运用助跑、起跳的分

起跳板发出声音

方法越过一定高度

的栏架落入一定的

五、拓展与提升：目标内。

学生尝试体验助

跑、起跳越过一定学练要求：

高度的栏架后落（1）教师引导学生入泡沫圈

带着问题对任务内

容进行学习，对每个六、游戏：齐心协任务的问题小组进力

行思考和讨论。

（2）教师巡视指导，点评鼓励。

小组学练要求：

1.小组认真观看和学习任务卡上的学练内容和要求

2.小组根据任务卡的练习方法有序进行学练

3.根据任务卡上每个任务的问题认真思考和讨论。

一、学生根据任务一的学练内容及要求自主体验慢跑几步踏踏板起跳练习。

思考：要跳得远应该怎样助跑和起跳？

二、学生根据任务二的学练内容及要求自主体验两种不同节奏的助跑方法

思考：哪种方式更有助于起跳、跳得更远？

三、学生根据两种不同颜色的泡沫板自主体验、学练助跑的方法与节奏

四、学生根据任务三的学练内容及要求自主学练起跳有力

思考：怎样起跳既能将泡沫板踏得响而有力又能跳得更远？

组织队形：

要求：

1.认真听讲，小组活动中组长带领组员仔细观察学习。互相帮助，共同进步。

2.认真学练，积极思考完成任务。

3.认真听要求和规则，按

要求：

要求安全有序开展练习1.

认真听讲，小组活动中和比赛。

组长带领组员仔细观察学

习。互相帮助，共同进步。

2.

小组学练过程中，各小

组在组长带领下做到相互

的观察和学习、相互的相

互的评价和帮助。

2.认真学练，积极思考完成任务。

3.认真听要求和规则，按要求安全有序开展练习和比赛。

3

3

21

4

1

若

干

中

1

若

干

中

1 小

结束部分

一、放松与小结

1、放松操

2、总结

3、师生道别，归还器材。

1.教师带领学生进行放松练习

2.教师总结与点评本节课的学练情况，对学生提出鼓励

3.引导学生巩固本课所学知识

4.师生道别

1.

学生在老师的带领下进行放松练习

2.

学生认真倾听教师总结

3.

在老师的引导下巩固本节课所学知识

* * * * * * * * * * * * * * △ * * * * * * * * * * * * * * 要求：

1.遵守纪律，认真听讲

2.积极放松

1

1

小

小

2

2 器教学资源：泡沫板若干 体操垫17床 平板电脑8台 泡沫圈8个 材

预计

运1.平均心率：125±5次/分

动 2.练习密度：50%～ 60%

负

荷