2.300~400米耐久跑课堂实录及点评

小学体育三四年级《耐久跑》教学设计

一、指导思想：

1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。

2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析：

这节课是小学体育课堂教学中最基础的一节课，也是比较单一、枯燥的课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个对于每个人来说是最基本的能力。对教材内容本身来讲，较为单一、对学生而言较为枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

三、教学目标：

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

四、教材的重难点：

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

五、教法与学法：

教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。

学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

六、学习过程设计：

1．准备阶段：

学生在音乐中进行热身活动，通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。

2、探究拓展阶段：

在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做15米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。

然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（四组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。

3、总结阶段：

由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍：为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

预计心率：130---150/分钟 练习密度：35---45％

三年级耐久跑教案

授课教师：

刘誉

时间

40分钟

上课地点

西固城第一小学

课次

第一次课

班次

三年级二班

人数

38

教

1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

学

目

2、培养学生的合作意识和创新精神。

标

正确掌握耐久跑重点

中的途中跑技术场地

敏捷圈4个

小跨栏8个

教学和呼吸节奏

耐久跑练习

绳

梯4个

小音箱1个

内容

器材

标志杆12个标志桶4个

正确了解耐久跑难点

的体力分配方法

时

负

顺序

教学内容

领域目标

教师活动

学生活动

组织要求

间

荷

1、课堂常规

1、让学生1.课堂纪1、体育委员整

○○○○○○

（1）体育委员整遵守课堂律。

队集合。

○○○○○○

队集合.清理人数。纪律。注意

○○○○○○

向老师汇报人数得安全。

2、学生了解教○○○○○○

到老师入列口令后2、使学生2、宣布上学内容。

△

再入列。

了解教学课内容。

1.成四列横队，

（2）教师宣讲上内容，让学

教师站于列队准

1弱

课内容并说明本次生对本次

3、认真听讲集前，见习生随班至

课程教学的重难课程的学3、带领并中注意力投入见习

备

10

点.安排见习生，进习有初步组织学生一到练习与学习

分

行安全教育。

的认识。

起游戏。

中去。

○○○○○○

部

钟

2.游戏：听数抱团

3、做好充

○○○○○○

3.带领学生做热身分的准备4、组织并

○○○○○○

分

活动操

活动，避免带领学生认4、认真做好热○○○○○○

(1)头部运动

运动受伤。

真做热身活身运动，达到初△

(2)扩胸运动

4、组织学动。

步热身效果。

2.教师带领做准

(3)双臂绕环

生做准备

5、认真练习热备活动

(4)体侧运动

活动，使学教学方法：身活动，使身体

△—教师

(5)体转运动

生了解在示范法.讲充分活动开

○—学生

(6)抬腿运动(正抬耐久跑前解法.

腿,侧抬腿)

(7)活动膝关节

(8)活动手腕脚腕

应该注意

什么，身体

应该充分

活动

领域目标

1.讲解耐久跑起跑和途中跑的主要技术动作要领。

2.学生动作到位，认真练习

3.学生进行螺旋跑练习注意跑步时跑步姿态和呼吸方式的调节

4.学生进行障碍跑，注意跑步姿态，呼吸方式，越过或者翻过障碍进行持续跑步练习

教师活动

1.组织带领学生认真听讲

2.学生列队有序进行练习。四路纵队，拉开间距。

3.学生列队进行练习，注意跑步姿态和呼吸方式，进行持续耐久跑练习

4.教师注意观察学生动作及时纠正错误动作，请同学出来演

顺序

教

学

部

分

教学内容

1.教师讲解耐久跑过程中应该注意的事项。

2.后踢腿、高抬腿跑

3.螺旋形跑

4.障碍跑：分组教学

学生活动

1.学生认真听讲，了解耐久跑的注意事项和主要技术动作要领

2.学生列队有序进行练习。四路纵队，拉开间距。

3.学生列队进行练习，注意跑步姿态和呼吸方式，进行持续耐久跑练习

4.学生列队进行障碍跑练习，注意跑步姿态和呼吸方式，注意安全。

组织要求

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

3.教师带领学生进行练习

4.教师带领学生伴随音乐一起练习

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

时

负

间

荷

11至

25分钟

弱

中

.

中

5.游戏

数钱：学生分为三组，分别为五毛，一块，一块五，老师喊钱数学生抱团

进行组合。在规定

学

范围内跑动。输的同学学做动物走

路。

部

分

1.放松练习。

木头人游戏

音乐放松练习

结

2.整理收拾器材

束

3.老师讲评，布置课后练习，师生道

部

再见。

分

教

5.学生有秩序的进行游戏.

1.让学生在练习完后身体得到完全的放松。

2.明白和了解做放松活动的意义。

5.教师讲解游戏规则组织学生进行游戏

1.组织学生进行放松练习。

2.组织学生整理器材

3.总结本节课

4.教师宣布下课，师生道别。

5.学生有秩序的进行游戏

1.认真做好放松活动。

2.整理收拾器材。

3.师生道别。

○○○○○

○

○

○

○

○

○

○

○

○○○○○○

△

5.学生有秩序的进行游戏

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

△

放松练习队形

△—教师

○—学生

中