快速跑：50米跑优秀教学实录

五年级50米快速跑教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。

二、教材分析：

课题：50米快速跑

科学2001课标版，共四课时，本课为第二课时。

50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。

三、学情分析

对象：小学五年级（水平三）

人数：40人

五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差,注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。

四、教法与学法

为了达到本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段：

教法：情境教学法、讲解法、练习法、演示法、激励法、评价法

学法：观察法、尝试法、展示法、游戏法、合作法、竞赛法

五、安全防范及其措施

1.提高自我防范能力意识。

2.拉大练习距离，防止学生发生碰撞。

3.采用分小组按道次练习，以免学生相互碰撞，造成损伤。

年级

五年级

人40

班

级

数

五（5）

执教者

黄杰

课时

2

1.50米快速跑

2.游戏：主

题

过桥

内

容

教

学

标

过程

重

点

难

点

1.前脚掌着地、蹬地迅速有力

2.途中跑动作协调、自然、有力

1.认知目标：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。

2.技能目标：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学目

生做到跑姿正确轻松.自然、有力。

3.情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

教学内容

一、

1.师生问好

教师活动

学生活动

一、

1.集合

组织形式与要求

次数

时

强间

度

一、

1.课堂常规

小

2′

开

始

部

分

（8′）

2.检查服装及出勤人2.体育委员整队，组织：

报告人数

数，安排见习生。



3.师生问好

3.安全教育：把尖锐物

品等放到指定地点。



4.宣布课的内容和任



务。

4.明确本课的学习1.带领学生慢跑



2.带领学生做热身操

任务

要求：快、齐、静

1.跟着慢跑

组织：

1

2

6′

中

4X4

2.准备活动

a.慢跑

b.行进间徒手操

1.头部运动

2.肩关节运动

3.扩胸运动

4.弓步2.学生跟模仿老师

做热身操。



要求：1.学生注意力集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做到位。

2.各关节充分活动开。

压腿

5.摆臂练习

6.原地高抬腿

一.50米快速跑

一、

一、

1

动作要领：起跑1.

提出问题：怎么才1.

学生带着问题组织：

后，迅速加快速能使自己跑得最快？进行练习，积极参

 



并组织学生尝试20米1

加入途中跑，途

 



与。

快速跑

中跑时，上体正



 



基

2.

教师提问：刚才你

直或稍微前倾，



 



们是怎么跑的？

2.学生回答。

1

摆动前摆积极，



3.学生认真听，认后蹬腿后蹬充

真看。

组织：

本

分、有力，大小3.教师总结并讲解示1

腿自然折叠，用









3

范途中跑的动作要领

两4.学生练习20米







前脚掌着地，

臂屈肘前后自快速跑。









4.组织学生再次练习。

然、协调摆动，部

5.学生按要求练习









用最快速度冲

5.利用敏捷梯练习前

过终点。

脚掌着地跑的动作（纠

错）与步频、步幅。

分

易犯错误：

a.小步跑

6个别纠错，继续（28′）

1.左右摆臂。

b.高抬腿跑

1

3

练习。

2.整个脚板着c.一步两格自然跑

7.

学生展示

地。

d.一步两格腾空跑

纠正方法：

组织：

1.原地摆臂练6.及时发现错误并纠8.学生再次练习











习。

正









9.学生听哨声练2.敏捷梯练习









7.请学生展示动作。

习。









3-4

基

8.点评，纠错。

2′

1’

强

1′

2′

5′

中

6′

强

8′

强

本

部

分

二.游戏：过特索桥

组织学生再练习

（28′）

9.进行50米追逐跑。

二、

1.学生仔细听老师二、

讲解游戏规

1、讲解游戏规则和要2.积极参与

求

3.不可推.打对方

1、

组织学生开始游戏

4.注意安全

3.及时表扬表现优秀

的学生

要求：

1.按要求进行练习。

2.积极参与，练习有序。

3.注意安全。



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







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









游戏分四组，，敏捷梯为特索桥，敏捷梯上踏竿为特索桥仅存的木板，学生过时只能利用前脚掌去踩破桥上仅有木板，到了对岸再回来与下一个学生接力。看哪组最先完成

1.放松活动

要求：1、学生一步一杆

2、只能前脚掌着地

结

组织：

1

4′

小

1.组织学生进行放松1、

深呼吸.甩甩







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腿.甩甩手臂的







练习

2.小结本节课束

放松练习

的内容

2.小结本课





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部

分

（4′）

3.宣布下次课的内容

4.归还器材

5.师生再见

2、标志物：4个

3.敏捷梯：4付

2、

认真听老师总结本节课











场地

1.田径场一段跑道

预计全课平均心率：

次数

120

每分钟90－100次110

左右

100

90

80

时间5 10 15 20 25 30 35 40