10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑国家优质课一等奖

（水平三）五年级《30米通过3-4个障碍物的跑》

教

学

设

计

设计者：莆田市涵江区萩芦中心小学

郭景燊

一、指导思想体育与健康课程标准贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健

身意识、与人交往合作意识作为重点，充分照顾到学生的兴趣爱好，满足学生的需求，关注学生的个体差异，确保人人享受体育与健康的乐趣。

二、教材分析

本课是根据小学五年级的教学特点，以30米通过3-4个障碍接力、复习仰卧起坐为教学内容。仰卧起坐是学生身体素质练习项目，对学生的身体素质发展有着重要的作用。本节课进行仰卧起坐的第一课时学习，重点引导学生发现动作要领：低头含胸、起坐时要利用收腹屈背，低头含胸。障碍接力能够培养学生团结、协作、积极进取和顽强拼搏精神，在学校体育中占有重要地位和作用，另外这个项目又是特别深受学生喜欢，它不受场地限制，利用体操垫进行场地障碍设置，一物多用，游戏方法简单。同时本课教学注重学生思想教育，使学生在快乐的学习体验中交流合作、师生互动、玩中学、学中乐、轻轻松松地完成教学目标，发展学生的个性和智力，培养学生的实践能力、创新思维和身体的基本活动能力。

三、学情分析

教学对象是五年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，所以本课在教学中采用有趣味性、竞争性的教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。我们都知道，学生喜欢上体育课是不争的事实，但大多数学生怕苦、怕累、缺乏毅力，在加上年龄还小，因此在进行仰卧起坐这种身体素质练习时有一定的难度。

四、教学目标

1.认知与技能目标：通过教学与互动，让学生初步掌握仰卧起坐的基本动作技术和障碍跑的技巧。

2.体能与健康目标：通过练习，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展，学生速度、灵敏、跳跃等素质得到全面发展。

3.情感目标：通过本节课教学，培养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神，激发

学生的体育运动兴趣。

五、教学重难点

教学重点：低头含胸、身体动作协调。

教学难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。

六、教学程序

1.开始热身部分

上课伊始，采用小游戏遵守交通规则，调动了学生的积极性，同时进行了安全教育，让学生知道遵守交通规则的重要性。紧接着让学生做仰卧起坐的辅助热身练习，为下面的教学作铺垫。

2.学习提高部分

主教材通过“穿过小树林”接力游戏，让学生运用所学知识，并通过游戏规则，让学生在实践中增强解决问题的能力，明确集体的重要性，体验参与集体活动的乐趣，培养团结合作的集体主义精神。仰卧起坐的内容安排，仰卧起坐分三个教学步骤练习：1、尝试练习，教师讲解示范后生进行尝试练习，强调低头含胸的重要性。2、创新练习，学生在做仰卧起坐的时候，速度并不是很快毕竟才是小学三年级的学生，做几个就没有力气了，所以让学生自己去找一种比较省力的方法，发挥了学生的主观能动性，学生也能自我评价。3，完整练习，师生总结出动作的正确做法后学生进一步巩固技术要领，并正确指导保护与帮助。

3.整理部分

通过轻松一刻（照相）活动，学生自编摆出各种可爱的造型照相，有效地调整省心，消除疲劳。同时，教师指导学生进行自我总结、自我评价、相互评价，培养学生自我评价和自我测试的能力。

七、教学效果预计

1.预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术

2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。

3.测量心率方法：本课心率测量方法采用控制变量法。

八、教学中可能出现的问题和对策

1.安全问题：课前对场地和教材进行认真的检查，保证器材的安全性，合理布置场地；课中加强学生安全教育，减少不必要的队伍调动，合理安排队伍留出足够的练习空

间，发挥小组长的作用，协助教师做好队伍的管理工作，扩大防范范围及力度；课后强化安全教育，及时收器材。

2.合理分组：做到每组水平差不多，减少学生不必要的争吵，若发生应及时处理，耐心教育。

3.突发事件：预备一些外伤药品，及时处理摔伤事故；预备器材，水等突发事件的急需品。

九、场地器材

场地：水泥地一块

器材：小体操垫11块，栏架4个

[教学设计点评]

点评者：

课题：《30米通过3-4个障碍物的跑》

授课教师：郭景燊

班级：五年级

人数：40人

教学内容：

1、游戏：穿过小树林

2、学习仰卧起坐

教学目标

1、认知与技能目标：通过教学与互动，让学生掌握仰卧起坐的基本动作技术和障碍跑的技巧。

2、体能与健康目标：通过练习，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展，学生速度、灵敏、跳跃等素质得到全面发展。

3、情感目标：通过本节课教学，培养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神，激发学生的体育运动兴趣。

教学重点：低头含胸、身体动作协调。

教学难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。

教学过程

第一课时

一、开始热身部分

1、集合，整队，报告人数；

2、宣布本课内容，安排见习生；

组织：四列横队（

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表示女生

×

表示男生）（如图1）

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○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

××××××××××

××××××××××

图1 要求：师生精神饱满

3、慢跑（遵守交通规则）

方法：学生按顺序绕篮球场慢跑，听老师的指挥。当听到“绿灯”时，学生就开始慢跑，当听到“红灯”时，学生在原地停下，当听到“黄灯”时，学生在原地跑，以此类推。

组织：学生绕篮球场慢跑（如图2）

教法：在教师的指挥下，有序地绕篮球场慢跑。

要求：一切行动听指挥，在慢跑的过程中不推、拉同学，不抢跑，有序的慢跑。

4、辅助热身（专项练习）

组织：学生围在篮球场边线成体操队形练习（如图2）

教法：教师带领学生做腰腹的专项动作。

要求：动作有力，准备活动充分。

○○○○○○○×××××××

○×

○×

○×

图2 二、学习提高部分

（一）复习仰卧起坐。

动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

1、教法：教师讲解、并叫两名学生出来作示范。

2、学生按要求练习，20×1 3、教师巡视指导

4、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：

①

手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

②

仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。

△

5、总结。

你们觉得那一种好做。

学生回答。

6、学生按正确方法练习。20×3 组织：（如图3）四人一小组。一人做动作，一人协助压脚，一人保护帮助，四人轮换。

要求：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含胸力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

保护与帮助：保护者位于练习者上体一侧成跪立，当练习者起坐困难时一手按腿一手托背，顺势向上助力帮助完成动作

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图3 （2）游戏：穿过小树林（如图4）

游戏方法：绕垫子做蛇形跑、钻、爬、跳跃等练习。

1、学生按要求摆垫

2、教师讲解游戏方法和规则。

3、教师做正确示范。

4、学生游戏

5、教师做正确评定胜负。

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰倒栏架，如碰到扶起后才能接着做动作。

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○○○○○××××／

×／

○○

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○○○○○××××／

×／

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∧

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○○○○○××××／

×／

○○

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○○○○○××××／

×／

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图4 三、恢复整理部分

1、集合整队，清点人数

2、轻松一刻（照相）

1）教师提示、指导学生摆出最美的照相姿势。

2）教师扮演摄像师给学生照相，学生每人随照相机节奏的变化，不断变换姿势照相。

3）教师口令指挥，学生摆出各种照相的姿势。

3、课堂小结，解散

4、收回器材

四、作业

回家后自己复习仰卧起坐，并养成习惯。

场地：水泥地一块

器材：小体操垫11块，栏架4个