3.仆步压腿优质课一等奖｜教案在线预览

资料摘要

学习武术2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步教学目标知识目标：武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。能力目标；学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。身体素质练习，提高学生的下肢力量情感目标：培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。重

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.仆步压腿

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

下载次数

更新时间

2025-12-03 21:17:36

来源学校

学校：锦州市凌河区解放小学

3.仆步压腿优质课一等奖

未知

2025-12-03 21:17:36

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：3.仆步压腿优质课一等奖

正文

学习武术2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌

3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步

教

学

目

标

知识目标：武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。

能力目标；学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。身体素质练习，提高学生的下肢力量

情感目标：培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。

重点难点

重点：认真听讲，注意细节。把动作做对。

难点：形神兼备

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.简单介绍教学计划

四.宣布教学内容和要求

五.安排见习生、检查服装

全班成四列横队集合。

组织如图一

XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX

♀

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

要求：

1.集合队伍快、静、齐。

2.遵守武德，师生互敬。

2分

钟

准备活动：

徒手操

1、头部运动

2、扩胸活动

3、腹背运动

4、弓步压腿

5、侧压退

6、膝关节运动

7、腕、踝关节活动

活动内容：慢跑

形式：集体练习

XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX

♀

要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。

一、武术简介：

武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20~30厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.

二、学习基本功：

1、基本手型

1、

掌

要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。

2、

拳

要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。

3、

勾

要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。

一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。

二、学习基本功组织教法：

1、教师示范动作1-2遍。

2、教师边示范边讲解动作1-2遍。

3、教师领做并讲解动作3-4遍。

4、教

师口令指挥学生集体练习。

5、学生分组练习教师个别指导。

6、纠正错误动作，强调动作要领。

7、学生再集体进行练习4-5遍。

8、教师讲解动作的攻防含义。

9、学生分组练习体会。

教授拳、掌、勾队形：2、基本步型

1）

弓步

要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。

2）

马步

要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。

3）

虚步

要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，

左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。

教授弓步队形：

弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；

教授马步队形：

马步：挺腰塌腰；脚根外蹬

教授虚步队形：

虚步：挺腰、塌腰，虚实分明。

关于本教案的常见问题

Q：3.仆步压腿优质课一等奖是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.仆步压腿》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

3.仆步压腿优质课一等奖