耐久跑：400米跑优秀教案设计

第二十二课时 400米耐久跑 小排球：正面双手垫球

教学目标

认知：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；

技能：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力；

情感：对自己有信心，勇于克服困难；

负荷：发展学生的耐久跑能力。

教学重难点

进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力；

教学过程

一、导入热身 检查人数、检查服装；安排见习生；

准备活动

1、队列、慢跑。

2、徒手操、伸展运动。

3、专门性练习。

组织：两列横队。

* * * * * * * * * * * * 接受汇报。

教师宣布本课内容，任务。

体育委员组织整队并报告人数；

要求：精神饱满、队形整齐。

二、体验与观察 （一）、跑：400米耐久跑（考核）；

重点：完成考核任务。

难点：发挥优势，跑出好成绩。

（二）、小排球：正面双手垫球。

重点：改进、提高正面双手垫球；

难点：控制好球的方向。

组织：6人小组。

1、跑的专门练习；

2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；

3、；组织学生练习中速跑；

4、教师宣布考核办法要求；

5、开始进行400米耐久跑（考核）；

组织：两列横队。

1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；

2、组织学生进行徒手模仿练习；

3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；

4、分组进行正面双手垫球。

5、组织学生进行正面双手垫球比赛；

三、游戏与竞赛

1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

5想一想：为什么有的同学踏不准板？

四、恢复身心

1、放松活动。

2、总结。

3、下课。

第二十三课时 400米耐久跑 小排球：正面双手垫球

教学目标

认知：懂得跑好400米，必须跑得放松协调，合理分配体力；

技能：进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力；

情感：对自己有信心，勇于克服困难；

负荷：发展学生的耐久跑能力。

教学重难点

进一步改进耐久跑动作，提高耐久跑的能力；

教学过程

一、导入热身 （一）、检查人数、检查服装；安排见习生；

（二）、准备活动

1、队列、慢跑。

2、徒手操、伸展运动。

3、专门性练习。

组织：两列横队。

* * * * * * * * * * * * 接受汇报。

教师宣布本课内容，任务。

体育委员组织整队并报告人数；

要求：精神饱满、队形整齐

二、体验与观察 （一）、跑：400米耐久跑（考核）；

重点：完成考核任务

难点：发挥优势，跑出好成绩。

（二）、选修—小排球：正面双手垫球。

重点：改进、提高正面双手垫球；

难点：控制好球的垫球的力量。

组织：6人小组。

1、跑的专门练习；

2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；

3、组织学生练习中速跑；

4、教师宣布考核办法要求；

5、开始进行400米耐久跑（考核）；

组织：两列横队。

1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；

2、组织学生进行徒手模仿练习；

3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；

4、分组进行正面双手垫球。

5、组织学生进行正面双手垫球比赛；

三、游戏与竞赛 1、学生进行复习；

2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

四、恢复身心

1、放松活动

2、总结

3、下课