技巧：肩肘倒立教案设计（一等奖）

肩肘倒立教学设计

一，指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据八年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。

二，教材分析

肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础，同时增加前滚翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作，为今后学习体操组合打下基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。障碍跑通过身体的灵活转动、奔跑，既发展学生的快速跑、协调、灵敏能力，同时组织学生在最后迅速回收垫子，既节省了时间，又充满乐趣。

三，学情分析

八年级学生由于其身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲；希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。在生理上，八年级学生身体大多数刚刚进入到生长发育期，这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引入到本课的学习要求中去，同时采用一些自制的教具，小实验，使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。

四，教学目标：

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

五，重难点

重点：压垫伸髋、夹肘撑背；

难点：伸髋挺腰，维持平衡

六，教学策略

本课以肩肘倒立和障碍跑结合起来，不仅练习教学内容而且发展了学生的身体素质。在肩肘倒立的教学时，首先以游戏的形式进入，提高了学生的学习兴趣，同时传球游戏与肩肘倒立的动作有相关之处，直接进入教学主题。在教学的过程，采用循序渐进

的教学方法，让学生由简到难，逐渐掌握动作。在练习的过程中，学生通过分组培养其互帮互助，团结协作的能力。学生展示阶段，让学生自我展示，增强其自信心。在培养学生团结协作精神的同时，充分发挥学生的主体作用，以学生的合作学习为主，教师的导向性参与为辅，以达到最佳教学效果。

七，教学流程

1．课的准备部分分为两部分，第一部分利用节奏欢快的音乐慢跑，给学生以听觉冲击，把学生迅速带到参与到课堂中来。第二部分是专项徒手操，针对本课的主要教材——肩肘倒立，做针对性较强的徒手练习，尽快进入角色。

2．在学习肩肘倒立动作时，首先以一个传球游戏开始，既带有肩肘倒立的辅助练习又把学生的情绪引上了一个更好的台阶。同时运用由简到难、由浅到深的教学程序，使学生逐步掌握，更利于消化吸收。在练习过程中运用一些自制的教具和小实验，使学生对学习本课产生浓厚的兴趣，同时，给学生抛出一些问题，让学生带着问题进行练习、尝试、交流，更利于技术的掌握。

3．在课的最后部分，用太极拳配合《梁祝》音乐来放松，营造出一种柔和的课堂气氛，让学生在感受优美动听的音乐中进行放松。

八，场地器材

场地：田径场 器材：体操垫42个，排球10个

九，预计负荷

课的预计平均心率：115—125次/分；课的预计密度：30%—40%。

教案

教材内前滚翻直腿坐接肩肘倒立

容

课

的

目

标

器材

体操垫42个，排球10个

1．认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。

2．技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3．情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

重点、1．

重点：压垫伸髋、夹肘撑背

难点

2．难点：伸髋挺腰，维持平衡

部时课的内容

分

间

学生活动

教师指导

组织与要求

运动量

次时数

间

开始部分

6-8分钟

一．课堂常规

二．准备活动

1．慢跑

2．垫上操（配乐）

1．成四列横队站立体育委员整队，并检查人数

2．向老师问好，静听

3．一路纵队慢跑，并在老师带领下进入练习区

4．在口令下跟随老师做垫上操

1．静听、理解并参与游戏

2．静听、观察、模仿练习

1．指导观察

2．向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生

3．领跑进入练习区

4．讲解、示范、口令引导

1．讲解、示范并组织进行游戏

2．在游戏过程中提醒学生要点

3．讲解、示范

4．在练习过程中提醒学生要点

5．巡回指导、纠错

一．组织：

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要求：静、齐、快

1．组织：一路纵队

要求：精神饱满，保持队形

2．组织：四列横队，每个学生坐在已放好的垫子上

要求：动作规范、到位

1．组织：前后4人一组来回传球

要求：积极参与，动作规范

2．组织：四列横队，每人一块垫子

要求：并腿伸直，脚面绷直

1

1

1

2-3

5

1’

2’

3’

2’

1’

基本部分

一．新授：肩肘倒立

1．传球游戏

方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样方式向后传球，最后一位接球后转身回传

要点：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫

2．体前屈后倒垫上举

要点：膝关节伸直，双脚并拢，脚面绷直，双手压垫

部时课的内容

分

间

学生活动

教师指导

组织与要求

运动量

次数

时间

基本部分

22-24分钟

3．压垫伸髋，脚尖上顶（保护与帮助）

1．静听、观察

2．学习保护与帮助

3．2人一组，一人练要点：倒垫迅速，压习一人保护帮助轮换

垫有力

4．展示

5．评价

4．学生展示

6．看图片讨论问题

7．观察同学完成实验

5．探究学习

8．总结答案

9．静听、观察、模仿

练习

6．夹肘撑背练习

要点：体会观察平面

等腰三角形

7．保护与帮助

10．静听、观察

方法：帮助者站在练

习者身前，当练习者

上体后倒、收腹举腿

后，帮助者立即上垫，

两手握住练习者的踝

关节上提，同时用膝11．保护帮助下做肩关节顶其臀部，示意肘倒立

练习者收臀，绷脚尖12．尝试独立完成肩向上用力

肘倒立

8．肩肘倒立练习

要点：上体后倒腿上13．展示

举，两臂夹肘时紧压14．评价

垫，屈肘内收手撑腰，

伸髋挺腹腿蹬直

9．学生展示

15．练习

16．保护帮助

17．练习

二．复习前滚翻并18．保护帮助

练习前滚翻直腿

坐

19．小组展示

20．评价

三．前滚翻直腿坐

接肩肘倒立

四．学生展示

课的内容

学生活动

1．讲解、示范动作及保护与帮助的方法

2．巡回指导、纠错

3．选取、推荐学生展示

4．鼓励、总结学生评价

5．抛出问题

6．组织小实验

7．总结

8．讲解、示范

9．讲解、示范

10．巡回指导、纠错、帮助

11．提示要点

12．选取、推荐学生展示

13．鼓励、总结学生评价

14．讲解保护帮助、巡回指导、纠错

15．巡回指导、纠错、帮助

16．鼓励、总结学生评价

3．组织：2人一组两块垫子并拢

要求：倒垫速度快，脚尖触纸板，做好保护帮助

4．组织：中间展示

要求：仔细观察评价

5．组织：四人一组探究讨论

要求：仔细观察，充分思考

6．组织：一人一垫，坐在垫子上

要求：注意夹肘平面

7．组织：密集队形

要求：仔细观察

8．组织：2人一组两垫并拢

要求：做好保护帮助，用纸板辅助绷脚尖

9．组织：中间展示

要求：仔细观察评价

二．组织：2人一组两垫并拢

要求：低头提臀团身

三．组织：2人一组两垫并拢

要求：做好保护帮助

四．组织：中间展示

要求：仔细观察评价

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1-2

3-4

1

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1-2

3-5

5

1-2

3’

1’

2’

1’

4’

1’

2’

3’

1’

部时教师指导

组织与要求

运动量

分

间

基本部分

6-8分钟

五．绕垫“S”形障碍跑

1．听取规则、要求

2．练习

1．讲解

2．参与练习

五．组织：

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要求：奔跑迅速，击掌接力

次数

2-3 时间

3’

结束部分

2-4分钟

1．放松活动（太极拳）

2．课堂小结

3．师生再见，收还器材

1．在老师带领下完成放松活动

2．评价

3．师生再见

1．组织、引导学生放松活动

2．讲解注意事项

3．总结评价

4．组织整理器材

5．师生再见

组织：

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要求：放松身心

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1’