3.发展前滚翻能力的练习与游戏教案设计（一等奖）

发展前滚翻能力的练习与游戏详案

江西省高安市第四小学邱水平

课堂常规：学生四列横队集合,体委整队。

一：开始部分

师：立正，向右看齐，向前看

师：同学们好

生：老师好

师：请同学们以热烈的掌声对前来听课的老师表示欢迎

师：今天和同学们相聚在这干净整洁的二小，老师非常高兴，同学们高兴吗？

生：高兴

师：在上课之前,请同学们检查一下自己身上,有没有与上课无关的尖锐物品,如小刀、钥匙、笔等会刺伤自己的东西，有的话先交给老师保管。女同学特别检查一下自己的发夹会不会刺伤自己的头，今天这节课会做很多与头部有关的动作。

师：同学们有没有看过（西游记）？

生：看过

师：孙悟空大家认识吗？

生：认识

师：孙悟空有什么绝技能腾云驾雾一下就走十万八千里呢？

生：筋斗云

师：在西游记中叫筋斗云，在我们的日常生活中叫翻跟斗，但是，在我们的体育课中叫前滚翻，今天我们就来学学孙悟空的前滚翻，学好前滚翻保护唐生西天取经。

师：在学习新本领之前我们先跑跑步活动一下 师：第一小组排头同学跟着老师跑，其他小组的同学依次跟在后面跑。（配乐）

师：同学们围着垫子站好，

师：同学们，现在到了悟空做操的时间了，你们想不想学习悟空的《金猴操》啊！

生：想 第一节：头部运动：

同学们双手插腰，老师要求同学们用你的头当笔，在空中从1写到10，能完成吗？

生：能

师：预备：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10再来一遍，

第二节：扩胸运动4x8拍，同学们和老师一起喊口令，老师喊前面4拍，同学们喊后面4拍。能做到吗？

生：能

第三节：腹背运动4x8拍

第四节：手腕踝关节运动4x8拍

二、基本部分

师：同学们的《金猴操》做得真不错，都快要赶上咱们的悟空了，为了同学们这么棒的表现，老师带大家

一起来做个游戏好不好？

生：好

师：游戏的名字叫（大猴、小猴、球），他们分别代表三个动作，

大猴的动作是：双脚并拢立正姿势站好，举起右手四指并拢，大拇指扣与虎口处，掌心朝前高举。

小猴的动作是：屈膝下蹲，双手分开与肩同宽，指尖朝前屈臂撑于体操垫上，手撑的位置与屈膝下蹲时膝关节在同一垂直面上，然后低头含胸，抬臀重心前移到两

手上。

球的动作是：双手抱紧小腿，低头含胸，团身抱紧成一球形。

师：接下来老师叫动作名称同学们快速做出相应动作，

师：同学们刚表现得很棒，但悟空觉得太简单了，接下来要增加难度了，同学们有信心完成吗？

生：有

师：老师随便说出两个动作名称，同学们要快速大声说出第三个动作名称并快速做出这个动作，做错或反应太慢的同学，原地奖励做二个深蹲，清楚了吗? 生：清楚了

师：准备，（（大猴、小猴、 ）、（ 、小猴、球）、（大猴、 、球）

师：同学们刚表现得很棒，玩得开心吗？

生：开心

师：同学们还记得我们这节课要学习什么内容吗？

生：前滚翻

师：同学们想不想看看老师是怎么做前滚翻的？

生：想

师：同学们仔细观察，看看老师是怎么做的。

师：（教师完整示范前滚翻动作，左右各一遍）

师：老师做的前滚翻动作在前面的游戏中出现过吗？

生：出现过

师：还记得怎么做的吗？

生：记得

师：同学们真棒，观察得真仔细。

师：为了方便同学们快速掌握前滚翻动作要领，老师把它编成了二句话的动作要领口诀。同学想不想学？

生：想

师：同学们跟着老师一起把口诀读两遍。

口诀：（一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球）

师：接下来老师完整的把前滚翻动作方法讲一遍，请同学们认真听，仔细看

师：开始动作（示意）：走到体操垫前面双脚并拢立正姿势站好，举起右手，四指并拢，大拇指扣与虎口处，掌心朝前高举右手向老师示意。

一蹲：双脚并拢，屈膝下蹲，

二撑：双手分开与肩同宽，指尖朝前屈臂撑于体操垫上，手撑的位置与屈膝下蹲时膝关节在同一垂直面上。

三低头：低头含胸，抬臀重心前移到两手上。

团身滚动像圆球：双脚均匀用力蹬地，双手均匀用力推垫，顺势团身经头后部、肩、背、腰、臀依次着垫团身向前滚动，当背部着垫时，迅速屈膝抱小腿成蹲立。

结束动作：然后起立双手四指并拢，大拇指扣于虎口处，掌心朝外，45度斜上举结束动作。

保护与帮助：

师：要想学好前滚翻动作，需要同学们相互之间的保护和帮助，下面老师教同学们如何保护和帮助同学完成前滚翻动作。

师：(在一位同学边上，边喊动作要领口诀，边做技术动作，同时进行保护和帮助) 师：保护的同学位于练习同学的体操垫右侧，屈膝下蹲，当练习的同学说需要你进行保护和帮助时，当练习同学头后部着垫时，一手托肩，一手扶其大腿的后部，保护和帮助同学完成前滚翻动作。

（一）（从高处往低处滚翻）（配乐）（师巡回指导）

师：二、四组同学把垫子放在一、三组同学垫子上面，和老师一样放，接下来两个同学一组进行合作练习，

师：一个同学练习，另一个同学保护。每个同学练习2遍然后换下一个同学练习另一个同学保护，老师看谁做的动作最漂亮（配乐）

（二）纠正易犯错误动作，辅导学生练习。（配乐）

师：看来同学们滚翻出现的问题还真不少。下面老师和同学们来一起解决。

（快速发给每人一个沙包）

（1）头低得不够到位

利用每人准备好的沙包，夹在下颌处集体练习低头含胸团身前滚翻。

（2）两腿夹得不够紧

学生两腿膝盖内侧夹沙包前滚翻

（3）腹部夹沙包，纠正团身不够紧的错误动作

教师要求学生滚动完成后迅速抱腿

（4）滚翻方向不正，动作不够流畅。

双脚均匀用力蹬地，双手均匀用力推垫，

（5）集体展示

师：我仔细地观察了一下，同学们练习得都很认真，现在就让我们来展示一下你们的成果吧！

游戏：《西天取经》（配乐）

师：下面请同学们快速站成四路纵队，看哪个小组站的最迅速。（各小组快速站到场地的标志线后）

师：游戏名字叫《西天取经》

师：比赛开始后，各小组排头同学首先第一项：前滚翻翻过火焰山；第二项：穿过无底洞；第三项绕过绕过雷音寺，快速冲刺返回和下一个同学击掌然后下一位同学出发，跑完的同学站在本组的后面加油。依次进行，最后一位同学要在雷音寺里取回经书。最先完成队为胜（各小组试做一次进行比赛，教师及时公布游戏结果）

三、结束部分：放松活动 （配乐）

师：同学们经过一节课的学习是不是感到累了？

生：是！

师：下面我们一起来做放松活动

师：同学们，这节课我们学习的内容是？

生：前滚翻，

师：前滚翻动作要领口诀是：

生：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球

师：同学们，你们想一想，在以后的生活中如果我们遇到危险情况快要跌到时，是手直接撑在地上比较疼，还是顺势团身往前滚比较疼？

生：手直接撑在地上比较疼

师：因为顺势团身往前滚有一个缓冲的作用，今天我们学习了前滚翻以后如果再遇到这样的情况就可以通过一个前滚翻来进行自我保护了。

师：同学们在学习生活中会遇到各种困难和问题，要想取得成功，必须吃苦耐劳，勇敢顽强。唐生历经九九八十一难才取得正经，我们这点困难又算什么呢？

师：这节课同学们玩得开心吗？

生：开心

师：这节课就上到这里，同学们再见！

生：老师再见！