跳短绳：连续并脚跳ppt配用优秀教学设计

授课班级：一

学生人数：40人

单位:老站小学

执教者：高平

内容

教学

2、通过教学，85%左右的学生能够掌握连续并脚跳的动作，通过跳短绳和障碍跑练习，提高学生力目标

3、培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结合作精神。

重点

难点

课的结构

一、课堂常规

二、热身准备慢跑

教学内容

难点：摇绳和起跳的协调性

教师活动

1、教师整问好

1、教师带领学生慢跑

1、整队、问好

队形：四列横队

学生活动

组织与要求

数量

1

1

运动负荷

强度

小

中

中

重点：双脚同时起跳，前脚掌轻巧落地

量、速度、协调等身体素质。

（1）跳短绳：连续并脚跳

水平一：一年级第二学期

1、引导学生积极学习，培养学生跳绳兴趣，使学生知道跳绳时两前臂跟手腕配合摇绳和双脚同时起跳、前脚掌轻巧落地的方法。

时间

1’

2’

4’







队、1、学生认真跑步



1、队形：一路纵队

2、要求：快静齐、精神饱

队形：四列横队

部分

1、绕

7’

篮球场线跑

跑动路线丰富多变,如“S”形、“8”

字形、圆形、方形...

三、绳操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、踢腿运动

5、跳跃运动

6、整理运动

1、教师领做徒手操

1、学生认真观察、积极跟随教师做徒手操练习

一、连续并脚跳短绳

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然的屈曲，将绳置于体后，基本部分

29’

两手腕、手臂协调一致用力，当绳子落地前的一瞬间用前脚掌起跳和落地。

1、前脚掌起跳、揭1）学生仔细观察

1、队形：四列横队

2、要求：认真观察、遵守纪律

1、队形：四列横队

2、边喊口令边练习

1、跟上教师练习节奏

2、大胆尝试

3、踊跃展示

2次

1次

1次

1次

2-3组

1次

1组

1组

1”

30”

30”

30”

30”

2’

1’

1’

2’

2’

3’

3’

小

小

小

小

中

小

小

中

小

中

大

题：2）学生积极练习跳连短绳

续并脚跳短绳

1）学生示范

2）鼓励学生尝试练习

1）教师示范

2）学生示范

3）

1）学生积极模仿

2）学生积极练习连续并脚跳

3）学生认真观察思考

3）学生观察教师示范动作

4）学做前脚掌起跳、落地

1）学生听清讲解，仔细观看示范

2）练习手腕摇绳

3）学生边观察并练习

4）学生积极练习

）学生仔细观察

2）学生仔细观察

落地、并屈膝缓冲

2、徒手摇绳和前脚掌起跳、落地缓冲

3、连续并脚跳短绳

看谁跳的好

15个、20教师讲解示范

4）引导学生用前脚掌起跳、落地

1）教师讲解示范大弧度、小弧度摇绳

2）教师引导学4）学生独立练习

5）学生认真观察

6）学生独立练习

1次

2-4组

2-4组

个、30个等以一定的个数练习....

看谁跳的多

20秒、30秒、一分钟等以一定的时间为练习...

生练习

3）教师示范连续摇绳动作

4）教师示范同时摇绳和前脚掌起跳、落地

1）教师讲解如何拿绳量

绳方法

2）教师鼓励学生快速的连续并脚跳练习

3）教师纠正错误动作

4）教师巡视，指导学生练习

5）优生

展示

6）教师巡视，指导学生练习

课的结构

运动负荷

教学内容

二、障碍赛跑

游戏方法：

排头拿接力棒，绕过每个障碍区、直线跑回把接力棒交到下一个同学，依次进行，直到最后一个同学跑完，以哪组速度最快、纪律最好为胜。

教师活动

1）教师讲解比赛方法

学生活动

1）学生听清讲解

组织与要求

数量

时间

12’

强度

中

1、队形：4路纵队

2、听从老师指挥节奏练习

3、要求：遵守规则

2—

3次

2）教师组织比赛

2）学生比赛

3）比赛小结

3）认真听教师地评价

一、放松练习

1、教师引导学生放松

1、教师提问

2、教师小结

1、学生在教师的引导下做放松练习

1、学生回答问题

2、学生聆听记住要领

1、队形：四路横队

2、要求：身心放松

1次

2’

2’

小

结束

部分

4’

二、师生评价

三、本课小结

四、回收器材

五、师生再见

场地器材：

1、篮球场1个

2、绳子41根

平均心率预计：125次/分钟

练习密度预计：40%

3、接力棒4根

4、障碍物16个

5、标志杆4根

6、旗子四面

安全措施：

1、跳绳时：为了防止学生绳子甩到同伴，拉长学生队伍之间的间隔与间距。

2、障碍跑时：为了避免学生在游戏时发生冲撞、拉长障碍物之间的距离和同伴间队伍的距离。