跳跃：立定跳远公开课教案

立定跳远教学设计

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神；同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。

二、教材、学情分析

立定跳远是重点教材，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。立定跳远由摆臂、蹬地、起跳、落地四部分组成，将两臂摆动和膝关节弹性屈伸作为本节课的教学重点。为今后的跳远等跳的技术学习打下坚实的基础。因此根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。

三、教学目标

1、通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。

2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。

3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。

教学重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。

教学难点：抬腿收腹

四、教学过程

内容

立定跳远

1、通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领。使80%以上学生正确掌握教

立定跳远技术。

学

2、发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动目

习惯。

标

3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。

教学

教学重点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸，动作协调。

重点

教学难点：抬腿收腹。

难点

预

场地

训练场

计

器材

教学程序

开始部分

准备部分

基

本

部

分

教学内容与要求

1、课堂常规

要求：快、静、齐

精神饱满

2、慢跑热身

头部运动

肩关节运动

腰挠环运动

膝关节运动

手腕脚腕运动

游

戏

导

入

同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

学生：原地学习青蛙跳。

次时数间

2

5

3

10

设计意图

力集中注意力

激发学生兴趣

利用口诀

便于学生学习

改进学生摆臂姿势

提高学生抬腿收腹的能

教学安排与组织

1、体委整队、报告人数。

2、师生问好！

3、宣布课的内容。

4、合理安排见习生。

组织：四列横队

教师口令指挥

学生练习

师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习

1、出示要领：

两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。

预摆、起跳、腾空、落地

学生模仿练习。

组织：

2、原地摆臂练习

要求：摆臂快速、干脆

练习内容：原地摆臂、摆臂纵跳。3、收腹跳

要求：全身协调配合，屈伸

学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

学生做摆臂向上跳起的练习。

教学程序

内容与要求

大胆尝试

练习内容：原地屈膝跳、

跳“人墙”

立定跳远练习

一摆二登三挑起

要求：结合口诀，可以尝试不同的远度

5、游戏：剪刀石头布

要求：积极参与，快速反映

教学安排与组织

在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

教师指出易犯错误，并进行纠正。

次时数间

8

5

6

5 设计意图

握正确动作

激发学生兴趣，巩固所学动作

1、学生练习，师巡视，指导

2、请具有代表性的学生示范

3、师小结

教师说明方法，学生游戏。

用下肢做剪刀、石头、布的游戏

1、放松1、抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松。

2、通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。

结束

部分

2、集合整队

3、小结、评价

4、宣布下课

1、抖动小腿及大腿的肌肉群。

2、深呼吸拉伸练习。

3、

“切西瓜”放松

放松队形： * * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

表扬好的，并指出不足。

通过游戏让学生身心得以放松。

课

后

反

思

立定跳远练习口诀：

两腿自然开，

上体稍前倾，

屈腿臂摆动，（快）

用力向前跳，（高）

落地要轻巧，（轻）

身体要站牢。