技巧：跪跳起教案2

跪跳起

姓名：周蕊 工作单位：长沙市开福区清水塘小学 微课内容：

体操垫上技巧动作--跪跳起

教材分析：

本课主要学习内容为跪跳起技巧动作。跪跳起练习，有一定趣味性，对提高学生学习的积极性有一定的帮助。经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好作用。

学情分析：

针对处于水平二阶段的学生，他们具有好动、好玩、好思考等特点，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，但是他们具备一定的探索知识、自主创新的能力。因此，本课我通过情境导入，实施技巧和游戏的结合，来激发学生的学习欲望。

教学目标：

1、初步掌握跪跳起动作要领。

2、发展学生下肢力量和腰腹力量，增强身体的灵活性和协调性。

3、培养学生坚强的意志品质和团队合作意识。

学具准备

自制课件

学习方式

学生一边观看微视频，一边认真听动作要领、仔细观察老师的示范，通过情境导入和游戏的结合，帮助学生初步掌握跪跳起，解决练习中出现的错误动作。

微课教学

一、导入新课（准备部分）

师：同学们好！本节课我们一起学习体操垫上技巧动作--跪跳起。在上课之前，老师向同学们布置了3个任务：团结合作、注意安全、一切行动听指挥。同学们，你们有没有信心做到？

学生：有信心！（师：哇！同学们都信心十足啊）

师：在练习之前，我们先将身体的各个关节活动一下吧！像头部运动、上肢运动、体转运动、膝关节运动，特别是踝腕关节运动，充分做好准备活动，可以防止我们在练习中受伤。

二、学习动作要领（基本部分）

师：现在，我们来学习跪跳起吧！请同学们仔细听动作要领：脚背压垫成跪立，两腿并拢屈膝坐，手臂后摆又收腹，上摆制动猛跳起。简称：摆-压-提。下面，请认真看老师的示范。同学们，在练习时，我们要注意“一个用力和三个快的问题”，一个用力指脚背和小腿用力压垫，三个快指快速制动、快速收腹提膝、快速收腿成半蹲立。

摆 压 提

三、巩固练习（基本部分） （第一个练习）：师：老师看到有些同学已经跃跃欲试了，先别着急，在这里老师准备了二个小关卡和一个小比拼。

师：首先，欢迎同学们来到第一关--小袋鼠，跳跳跳。请看老师的示范。

（小袋鼠，跳跳跳）

师：同学们，是不是很有趣啊？下面，老师要看看哪位同学模仿小袋鼠最像。请同学们在自己的垫子上成跪立姿势，听老师口令进行练习“小袋鼠，跳跳跳”这里老师有个小秘诀，同学们记住要绷紧脚面，用力压垫。

师：同学们，表现得真棒，为自己鼓鼓掌。

（保护与帮助）师：在进行第二个关卡之前，请同学们和老师一起来学习跪跳起保护与帮助方法。保护者站在练习者一侧，当练习者手臂由体后摆过身体时，迅速托其练习者腋下，帮助腾起。切记，不能往上丢，不然友谊的小船说翻可就翻了。

（保护与帮助）

（第二个练习）-----下台阶

师：现在，开始闯关，过关方法----前后两名同学为一组，请你们把垫子摆成图中的模样，由高处向低处跳，让我们看看哪位同学最勇敢！下面，在各组中，一位同学进行闯关，；另一位同学进行保护，然后再交换练习。在练习中，一定要注意安全，正确运用保护与帮助。

（下台阶）

四、易错动作与纠正

师：在刚才练习中，老师发现了几个错误动作，现在，请同学们和老师一起睁大眼睛找出错误动作吧！

请看第一张图片，哇！同学们都找到了，他的脚没有放在垫上，正确的应该师双脚并拢放在垫上。请看第二张图片，老师找到了，这位同学没有绷脚，正确动作应该是绷紧脚面触垫。在练习过程中，动作不连贯，起跳不迅速也会影响跪跳起。

（易错动作一）

（易错动作二）

五、完整练习

师：通过前面学习，同学们进步都很大，下面，小小体操赛要开始了，让我们一起进入比赛场地，听听比赛规则吧！（每位同学需完成跪跳起的完整动作，老师根据动作完成的表现进行打分，满分为10分，看看哪些同学的动作最优美！）

师：在比赛开始之前，让我们回顾下完整动作吧！现在，比赛开始。哇！这位同学动作非常优美，老师要给她10分！

六、放松（结束部分）

师：下面，让我们听着音乐放松下身体吧！

师：本节课我们学习了跪跳起，大部分同学已经初步掌握了动作要领。如果你还没有学会，也不要气馁，因为跪跳起还需要腹部力量和腿部力量。老师相信只要平时多加强体育锻炼，跪跳起对你来说一定是so easy！