发展灵敏性练习课件配套优秀公开课教案设计

广州市中小学体育与健康课时计划（教案）

学校

学习

目垂裕小学

班级

三（1）班

执教者

彭桂泉

1.

95%以上的学生能够掌握体能练习的方法和动作要领

2.

发展学生下肢、核心等部位的力量素质，以及通过学习培养学生的肢体协调能力。

标

3.

通过身体素质练习，培养学生勇于克服困难，团结互助的精神。

学习

内容

安全

1.场地排查、安全教育、培养安全意识 2.充分热身 3.组织合理、安全防护技能的渗透 措施

教学

流程

课的

结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织形式与要求

教师活动

练时练组度

习

习强间

次

课堂常规—体能热身操--—体能练习—拉伸放松—小结—回收器材

4.密切关注学生动向 5.预防运动损伤 6.熟悉发生意外的处理程序

体能训练（主要以下肢、核心力量训练为主）

难点

体能训练中质与量的有机统一

重点

体能训练中的练习方法

课

堂

常

规

1.培养良好的组织纪律性；

2.形成行为规范；

3.加强安全意识；

4.了解课的目标；

5.培养注意力、安全意识。

1、成四排横排集合

1.

快速执行口2、常规队形队列口令：

1）向左看齐，向前看

2）原地间转法

3）稍息与立正

组织：四列横队

1.组织整队集令。

2.

保持良好的课堂纪律，认真听讲。

合；

×××××

2.向学生问好；

×××××

3.提出安全要×××××

求，安排见习

▲

生；

要求：精神饱满、4.宣布学习内4ˊ

快静齐

容与目标、强

调安全防护意

识；

组织：四列横队5.组织队形队

成体操队形列队

列。

×××××

×

×

×

×

×

×

×

×

×

××

×

×

×

×

×

×

×

×

×▲

2-3次

小

热

身

运

动

1.培养运动热身的良好习惯；

2.通过练习唤醒神经肌肉系统，发展身体的协调与体能。同时为基本部分练习作好准备。

1、活跃课堂气氛、激发学生的积极性

2、提高神经系统控制肌肉的水平

3、发展身体的平衡与稳定性，提高肌肉力量

1.体能热身操

1）左右提膝摆臂

2）手臂开合左右提膝

3）上下摆臂左右提膝触膝

4）前伸后缩臂左右提膝

5）自重深蹲

6）上下伸臂自重深蹲

7）双脚左右跳

1、带领学生做模仿教师的动列队

体能热身操；

作。

×

×

×

×

×

2、语言提示学2、聆听音乐节×

×

×

×

×生技术动作的奏与教师提示的×

×

×

×

×

要求。

技术动作要点。

×

×

×

×

×

1、认真观察与组织：体操队形

▲

6ˊ

1组

小∣

中

8）静态拉伸

1、体能合作游戏

1）高频率快速蹬地

2、体能练习：

1）平地练习

2）低冲击练习

3）静态拉伸与动态放松

4）高冲击练习

5）双人合作与核心训练

1.认真观察教师的示范动作。

2.学生积极按照教师要求分组练习。

3、认真观察与模仿教师的动作。

4、聆听音乐节奏与教师提示的

徒手体能练习

1、示范讲解

组织：体操队形

列队

2、语言提示，×

×

×

×

×

指出技术动作×

×

×

×

×需注意的方法

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

1、示范讲解

2、语言提示，组织：体操队形指出技术动作列队

需注意的方法

×

×

×

×

×

3、巡回指导、×

×

×

×

×

个别辅导

×

×

×

×

×

▲

4、帮助纠正错

误动作，教师适时点拨和鼓励、激发学生积极向上

技术动作要点。

×

×

×

×

×3ˊ

20ˊ

3

小

组

中

-5大

首

1、放松整理、1、拉伸放松操

恢复疲劳

1、认真观察教师的示范动作

2、积极模仿

组织：体操队形列队

×

×

×

×

×

×

×

×

×

××

×

×

×

×

×

×

×

×

×▲

1.聆听音乐，师生同做放松操

静态拉伸

4ˊ

1首

小

1、课堂小结

1、认真听讲

2、学生意见反馈

组织：四列横队

1.小组评价，布×××××

×××××

×××××

×××××

置作业

2.宣布下课，收拾器材，师生再见。

3ˊ

结束部分

▲

强练

习

1.6±0.1

密

度

预

计

60%以上

平均心率预计场

度140±5次/分

指数预计

地

1、音响一个、篮球场一片

器

材

课后反思