跳跃活动优质课一等奖

三年级（水平二）《立定跳远》课时教学计划

教学内容：立定跳远

教

学

目

标

教

学

重、难点

课

的

部

分

年级：三年级

人数：40人

课次：第一课时

1、积极活泼地参与体育活动，并表现出全身心的活动。

2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法，发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

3、养成主动与同伴交流，爱动脑筋的好习惯。

教学重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。

教学难点：上下肢动作协调用力。

运动负荷

教学内容

1、课堂常规

准

备

部

分

教师教学策略与要求

学生活动

1、精神饱满

2、师生问好

3、学生认真听讲要求

组织形式

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

★

次

数

1次

3圈

3次

3次

时间

强

度

1、教师整队

。

2、师生问好。

2、热身

3、宣布本科内容及任务。

4、教师讲解跑的方法和要求。

3、身体写汉字

5、组织学生练习，教师口令指挥。

7＇

中

基

本

部

分

4、听教师口令，

快速做出动作。

1、小游戏“高1、教师讲解游戏方法。

1、跟随老师的

人、矮人”

高人：提脚跟手臂上举。

口令一起做高

××××××

矮人：屈膝、上体前倾、手臂后人与矮人。

摆。

2、学生观察，××××××

○○○○○○

2、立定跳远

2、教师示范动作，正面示范，积极思考。

3、跟随123的○○○○○○

侧面示范。

口令认真练习， ★

3、讲解立定跳远3步法

注意动作的协

（1.两臂向上摆起两腿弹性屈伸

调一致。

一次，2.两臂向下摆至后举，两

4、练习向上跳

腿屈，3.两臂用力上摆，前脚掌

动作。

用力向前蹬地。）

5、练习向前跳4、组织学生运用3步法向上跳。

散点

动作。

5、组织学生运用3步法向前跳。

6、及时改正错6、组织学生自主练习，教师巡误动作，

使动作视、纠错。

协调、正确。

7、组织学生分别跳过3、4、57、练习轻巧落

3、看谁跳的好

块方砖，分别设为小河、中河、地的技术动作。

大河。

8、跳过小、中、8、组织学生4、8人为一小组合大河

9、相互鼓励，作练习，看看谁最厉害。

评价。

2＇

6＇

10＇

10＇

大

结

束

部

分

1、放松练习

2、师生互评

3、归还器材

4、师生再见

1、带领学生愉快放松。

2、评价本课学习情况，鼓励学生课后多加练习。

3、组织学生归还器材。

4、与学生再见。

1、跟教师积极放松练习，愉悦身心。

2、认真听讲小结评价。

3、协助老师回收器材。

4、与教师再见。

练习密度：40％

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

★

1次

3＇--5＇

小

场

地

器

材

安

全

措

施

小垫子22张

1、加强安全教育

2、准备活动充分

3、合理布置场地

运

动

负

荷

预

计

反

思

与

重

建

平均心率：125次／分