资料摘要
立定跳远教学设计教学内容：立定跳远教学目标：1.握立定跳远的技术动作，掌握立定跳远俩脚蹬地起跳，屈膝缓冲，轻巧落地的动作方法。2.增强学生身体的灵活性与协调能力，提高跳跃能力。3.培养学生对体育活动的兴趣。教学过程：一、上课常规。队列练习：原地转法。二、准备活动。组织队形，在体委的带领下跑成圆形队。
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跳跃：立定跳远主要内容及教案内容
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关键词：跳跃：立定跳远主要内容及教案内容
正文
立定跳远教学设计
教学内容：立定跳远
教学目标：1.握立定跳远的技术动作，掌握立定跳远俩脚蹬地起跳，屈膝缓冲，轻巧落地的动作方法。
2.增强学生身体的灵活性与协调能力，提高跳跃能力。
3.培养学生对体育活动的兴趣。
教学过程：
一、
上课常规。
队列练习：原地转法。
二、
准备活动。
组织队形，在体委的带领下跑成圆形队。
行进间徒手操：扩胸运动，振臂运动，腹背运动，全身运动。
三、
立定跳远
【组织形式】分组进行练习。
【动作方法】两腿自然分开与肩同宽，膝关节屈膝，身体前倾重心靠前，手臂前摆，双脚同时蹬地发力，由手臂带动身体，空中蹬展而后大腿尽量往胸前贴，脚后跟落地屈膝缓冲，身体要站牢。
【教学步骤】
1.
请两名同学表演，教师出示立定跳远图片，师生共同讨论评议立定跳远的动作要领。
2.
按1，2，3，的节奏做上下肢协调配合的立定跳远联系（3~4次）。
3.
创设情境“跳跃小溪”，组织学生自主练习，教师巡视指导（4~5
次）。
4.
优秀学生表演（1次）. 5.
学生分组，组内进行立定跳远挑战赛。
四、
放松活动。
游戏：仙鹤漫步
【组织方法】学生在教师规定的区域内，用上肢做翅膀，下肢高抬腿轻落地，模仿仙鹤走路，进行放松。
五、
结束语
1.
教师立定跳远的动作要领：两脚同时用力蹬地起跳，双脚同时轻巧落地
2.
布置课后作业：每天做20次立定跳远。
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