10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教学设计范文

30-40米蛇形绕障碍跑

单位：清丰县第一实验小学 姓名：武伟杰

一、指导思想

本课以“健康第一，健康育人”和身体、心理、社会适应三维健康理念为指导思想，以学生发展为主体，本课在设计上力求新颖独特，在体育教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，运用丰富的教学手段，从学生发展的角度来帮助学生掌握蛇形绕障碍跑的基本技能，提高奔跑能力，培养体育兴趣，发展综合素质。

二、教学目标

1、引导学生体验曲线跑时的身体姿势和动作要求。

2、指导学生学习蛇形障碍跑动作要领，使其掌握用前脚着地蹬跑灵巧转身的动作，要求发展其快速奔跑的能力。

3、培养学生勇敢、果断、相互合作、顽强拼搏的精神。

三、教材分析，

本节课的设计是以五年级学生为主，蛇形障碍跑的教学，是以跑的基础上发展而来的。本节课通过多种形式的游戏，使学生在活动中掌握基本跑的技术和技能，发展速度，灵敏等身体素质。培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

四、设计思路

本节课采用主题情景式教学，创设紧张、节奏快的教学情景，按照课程标准的指导思想和学生的心理特点，结合教学内容，本课以攻占敌军阵地为主线，将学生的思维与情感，逐步引入课堂教学的设置情景中来，在

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情景中练习，发挥学生的想象力和团结协作的能力，练习的过程由易到难，由简单到复杂的过程，来提高学生的学习兴趣。

五、教学流程

1、开始部分：课堂常规，导入情景教学，提高学生学习兴趣。

2、热身活动：让学生跟音乐由节奏的慢跑，同时融入“喊数抱团”的游戏。然后有老师带领做徒手操，充分把身体的各个关节及肌肉得到充分的活动。辅助练习，原地摆臂练习和原地高抬腿跑。

3、基本部分：攻占阵地，学生摆放器材，采用接力的形式。引导情景教学，蛇形障碍跑,老师先讲解示范动作要领。重点难点的突破，让学生侧上举手臂，另外的学生从手臂下绕过，让学生体验屈膝，降低重心。然后进行练习。按指定的线路开始练习。速度由慢到快。难度逐渐增大，由绕单杆，然后绕双杆。连提高学生的学习兴趣。

4、结束部分：引入情景开展游戏：钻地道。强调游戏规则和纪律要求。放松活动，在音乐的伴奏下做简单的拉伸练习。最后，总结本节内容，宣布下课，收拾器材。

重点：屈膝降低重心，向内倾斜。

难点：折返时外侧脚蹬地转身。

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30-40米蛇形障碍跑教案

水平：三

授课年级：五年级

人数：40

授课人：武伟杰

授课

课的1、游戏：喊数抱团

2、蛇形障碍跑

3、游戏：钻地道

时间

强度

教学内容

课的组织形式及教法

内容

结构1、引导学生体验曲线跑时的身体姿势和动作要求。

教学

2、指导学生学习蛇形障碍跑，使其掌握用前脚着地蹬跑灵巧转身的动目标

作，要求发展其快速奔跑的能力，

3、培养学生勇敢、果断、相互合作、顽强拼搏的精神。

重点

难点

课的

结构

开

始

部

分

重点：屈膝降低重心，向内倾斜。

难点：折返时外侧脚蹬地转身。

教学内容

课堂常规

1、整队汇报人数

2、检查学生服装

3、安排见习生

4、宣布本节内容及要求

课的组织形式及教法

要求：精神饱满。

队形：四列横队

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

要求：

一、热身活动

1、热身跑

游戏：喊数抱团

2、徒手操：

1、腕关节运动

2、提踵运动

3、压腿运动

4、腹背运动

5、体转运动

6、体侧运动

7、扩胸运动

8、跳跃运动

9、整理运动

每节4*8拍

二、辅助动作

1、原地摆臂练习

2、原地高抬腿跑

1、围绕篮球场球场慢跑。

（音乐）

2、游戏时注意力集中

要求：动作到位

队形：

× × × × × ×

×

×

×

×

× × × × × ×

要求：

摆臂积极，动作到位。

大腿向前上方抬

- 3 - 时间

强度

2’

弱

准

备

部

分

3’

4’

2’

中

弱

中

一、攻占堡垒

方法：把学生分为四个组，每组有5个足球训练旗及旗墩，每组成员采用接力的方式把旗查到前面的堡垒上。最先完成的为获胜队。

基

本

部

分

要求：

1、小组讨论如何插放小旗

2、采用击掌接力的方式。

3、讲解比赛规则。

二、30-40米蛇形障碍跑

技术要点：快速通过障碍

物时，屈膝降低重心，向内侧

倾斜，外侧脚内侧蹬地。

教法：

教法：采用语言引导，情

景教学，示范，

1、讲解、示范技术动作。

要求：快速通过

2、观看图解技术要点

重点：屈膝降低重心，向3、原地的练习。

内倾斜。

重点难点的突破：

难点：折返时外侧脚蹬地手臂侧上举，绕行跑。

转身。

4、绕单杆练习。（音乐）

图：

××××

● ● ● ● ●

● ● ● ● ●

引导学生，增加难度

5、绕双杆的练习（音乐）

×××× ● ● ● ● ●

两队合一队进行。

● ● ● ● ●

一、攻占堡垒

方法：把学生分为四个

3’

4’

9’

5’

强

中

强

强

结

束

部

分

要求：

组，每组有5个足球训练旗及1、小组讨论如何插放小旗

旗墩，每组成员采用接力的方2、采用击掌接力的方式。

4’

式把旗查到前面的堡垒上。最3、讲解比赛规则。

先完成的为获胜队。

教学内容

课的组织形式及教法

中

课的

结构

时间

强度

- 4 -

结

束

部

分

一、放松操

由老师带领跟音乐做放松操

二、集合队伍

评讲本节内容

三、宣布下课

归还器材。

35%

要求：

动作放松、舒展。

对表现好的学生提出表扬，本节课的技术要点进行重新分析。

3’

1’

弱

弱

练习

密度

预计心率

125次/分

场地

1、场地20*40。 2、音箱1台。 器材

3、标志旗24个。 4、标志物8个

小

结

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