2.300~400米耐久跑公开课教学设计模版

天河区昌乐小学耐久跑（水平二）单元设计

1.学生知道耐久跑的健身价值，了解与之相关的运动补水知识；学习耐久跑动与呼吸配合的方法，合理控制跑速，分配体力。

2.发展跑的能力，学生能坚持完成300-400米的耐久跑。了解体能的构成，通过各种跑的练习与游戏发张心肺耐力，提高学生适应自然环境的能力。

3.培养学生坚强的意志品质，在身体略显疲劳是能坚持完成任务，体验运动带来的成果和快乐。

4.学生在耐久跑活动中情绪饱满，乐于与同伴完成游戏任务。

耐久跑

达成目标的教法与措施

1.

教师讲解练习方法。（路线、步伐节奏与呼吸的配合）。

2.

学生分组，在组长带领下听信号进行练习。

1.

教师期待跑的步伐节奏与呼吸的配合。

2.

学生分组（快、慢）自主3分钟练习。

教学课时

学习内容与要求

五课时

教学重点、难点

单元教学目标

教材内容

课次

1 1.

内容：走跑交替600—800米

2.

要求：发展学生跑的一般耐重点：勇敢的完成任务。

力，养成正确的姿势。培养吃难点：跑中保持正确的身苦耐劳，坚持到底的意志品体姿势。

质。

1.

内容：定时跑

2.

要求：在上次课基础上有所提重点：跑中加深呼吸

高，保持速度，能坚持更长时难点：能在一定速度下坚间的跑。培养学生不怕困难，持3分钟。

坚持不懈的精神。

2 3 1.

内容：合作跑

1.

两人一起完成一圈，52.

要求：体现相互帮助精神。培人一组，小组任务8圈。

养学生“我能行，我能坚持到2.

能力强的多完成几圈。

底”的良好意志品质。

重点：上下肢协调配合。

难点：相互帮助

4 1.

内容：耐久跑

1.

游戏法，讲解示范法。

2.

要求：发展能力素质和跑的能2.

分若干组完成游戏任力。培养吃苦耐劳、勇于克服务，结合音乐控制跑速。

困难的精神。

1.

强调跑的步伐节奏与呼吸的配合。

2.

提醒跑步节奏和体力的合理分配。

3.

总结与考核。

重点：合理分配体力

难点：合理调节跑进速度(出现疲劳时主动调整再坚持运动一段时间) 5 1.

内容：400米考核

2.

要求：了解学生的知识掌握情况与身体体质状况，为以后更

好地改进教学方法和手段，提树立顽强拼搏的精神。

高教学质量，为今后的教学积累经验。

广州市天河区小学体育（体育与健康）水平二（四年级）

耐久跑教案（第四课时）

学校：昌乐小学 授课教师：梁韶军 班级：四年级 教

学

目

标

教

学

内

容

1.认知目标：学生体验在耐久跑中调节跑进速度，合理控制跑速分配体力；尝试在运动中合理补水。

2.技能目标：发展学生一般耐力素质与心肺功能，能与同伴一起完成20米×20次折返跑。

3.情感目标：培养学生坚强的意志品质，运动中出现疲劳时能主动调整再坚持运动一段时间。

1.耐久跑 2. 对抗赛

1.充分做好热身；

2.场地平整，无杂物；

3.在练习中提醒学生要关心同伴，听从指挥，不做危害对方的危险动作。

场

地

器

材

音响 1套

场地1个

重点：合理分配体力。

重

点

难点：合理调节跑进速度(出现疲劳时主动难

点

调整再坚持运动一段时间)。

教

学

流

程

安全

措施

队形队列→→徒手操→→游戏导入课题→→游戏：耐久跑→→挑战赛→→放松舞蹈

达成目标

学生学习

学习内容

组织

形式

学生

活动

学习

方式

教师活动

课的

结构

参与、技能、身体健康

心理、社会适应能力

开

始

部

分

3 分

钟

1、培养学生良好1、引导学生积极的纪律1、开课常规；

参与学习；

意识；

2、队列常规练2、提高学生上课2、养成良习。

的形体姿态。

好的行为规范。

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 1、快、静、齐的集合队伍；

2、认真听集体

讲；

练习

3、快速的融入课堂。

1、做到听、看、学。

2、认真做操、认真完成每一个动作。

3、充分的活动身体的各关节及带。

1、师生问好；

2、集合队伍，检查人数，安排见习生；

3、宣布本课上课内容及要求；

4、检查安全隐患；

准

备

部

分

7 分

钟

1、激发学生的运动兴趣；

2、充分活动学生各关节及韧带；

享受运动带来的快乐。

o o o o o o 1、

热身操。

o o o o o o 2、

请跟我做

o o o o o o o o o o o o

集体

练习

1、

讲解示范动作。

2、

在前面领操引导学生。

达成目标

课的

结构

参与、技能、身体健康

1. 学习在快速走时如何避让。

2. 学习在耐久跑时如何呼吸。

3. 学习在耐久跑时如何呼吸与补水。

4、

学习在耐久跑时如何呼吸与补水。

5. 学习在耐久跑时如何呼吸。

心理、社会适应能力

1.通过练习，培养学生遵守游戏规则的好习惯。

2.通过练习，培养学生遵守游戏规则的好习惯。

3.通过练习，培养学生遵守游戏规则的好习惯。

4.通过活动培养学生不怕苦，不怕累的精神。

5.通过活动培养学生不怕苦，不怕累的精神。

学习内容

组织

形式

学生学习

学习

方式

1. 听

练

问

帮

2. 听

练

问

帮

3. 听

练

问

帮

4. 听

练

问

帮

5. 听

练

问

帮

教师活动

学生活动

1.在规定时间内尽可能多的到达补水点。

2.找到自己学号水平放在自己学号上。

3.学生将其他同学的水瓶藏到别补水点上，学生再找回自己的水放回自己补水点。

4.学生在音乐伴奏下按照要求尽可能的多找补水点。

5.个人定向找自己补水点后的3--8个补水点；

基

本

部

分

18 分

钟

1.木头人

不碰撞，听到哨声快速停止。

2. 对号入座，寻找补水点（30秒）；

3. 藏与找水瓶（2次）

（补水原则，少量多次）

4. 定时找补水点（单、双补水点各一次）

5. 定向找补水点（2-3次）

（补水原则，少量多次）

o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o

1. 讲解，提出练习要求，语言激励。

2. 讲解示范，

提出练习要求。

3. ①讲解游戏规则；

②指导学生进行游戏。

4. ①讲解示范，

提出练习要求；

②指导学生进行练习。

5. ①讲解示范，

提出练习要求；

②指导学生进行练习。

达成目标

课的

结构

参与、技能、身体健康

6.学习在耐久跑时如何呼吸。

7.学习在耐久跑时如何呼吸。8. 学习在耐久跑时如何呼吸与补水。

心理、社会适应能力

6..通过活动培养学生不怕苦，不怕累及团结协助的精神。

7.体验成功的乐趣；

在游戏中体现争取胜利的信心。8. 体验成功的乐趣；

在游戏中体现争取胜利的信心。

学习内容

组织

形式

学生学习

学习

方式

6. 听

练

问

帮

7.

听

练

合

作

8. 听

练

教师活动

学生活动

6.

①找队友补水点；

②按地图找补水点。（2-3次）

7.

认真听讲，积极参与到游戏中去。

8. 认真听讲，积极参与到游戏中去。

基

本

部

分

7 分

钟

6. 小组定向找补水点点；

7.接力（可以自由补水）

8. 挑战赛20米×20~25次往返跑。

o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o

o o o o ↓↑↓↑↓↑

↓↑↓↑↓↑

↓↑↓↑↓↑

o o o o

o o o o o o o o o o o o o o o o 6. ①讲解示范，

提出练习要求；

②指导学生进行练习。

7.讲解示范；

提出练习要求，语音激励学生积极参与；

8 .讲解示范；

提出练习要求，语音激励学生积极参与；

结

束

部

5 分

钟

1.放松恢复体力

2.小结

乐于参与

快乐享受

放松操“多来咪”、小结

．

1、语言引导、1、与老师师生齐示范；

一起放松；

做

2、小结

2、小结

预计运动负荷：

中上

平均心率：140-160次左右/分钟

预计练习密度：50--60%左右%

课

后

反

思