武术：虚步勾手挑掌优秀公开课教案

武术五步拳--虚步勾手挑掌教案

班级:五年级

教者：安胤凤

时间:4.26 教学内容

1.

武术基本动作的学习。

2.

学习五步拳的虚步勾手挑掌动作。

1、认知目标：熟悉动作名称和顺序及其特点，提高学生对武术的兴趣；

2、技能目标：熟练掌握基本手型和步法，发展学生的力量、协调、灵敏、柔韧、速度等身体素质；

3、

情感目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。培养学生崇尚武德、吃苦耐劳、团结合作的精神以及体验成功的喜悦。

五步拳动作路线清晰，手形、步形正确到位。

1、体现出武术的精气神

，做到形神合一。

2、挑掌的发力方法和方向，力达指尖。

教学目标

教学重点：

教学难点：

部

分

准

备

部

分

各

项

时

间

课

的

内

容

练习负荷

时间

次数

1次

强度

组

织

与

教

法

2一、体育委员整队，检查班级同学出分勤情况，并向教师汇报。

钟

二、教师宣布本次教学课内容及任务。

一、趣味跑步（后踢腿，高抬腿，侧步跑等）和抱团游戏（老师喊数字学生根据数字抱团，锻炼学生的反应能力和灵敏度）。

二、准备部分内容的安排：

徒手操。8拍Ⅹ

2

（1）头部运动

（2）前后绕臂

（3）腰部运动

（4）弓步压腿

（5）仆步压腿

（6）踝腕关节运动

7分钟

6分钟

小

1、整队地点：田径场。

2、整队队形：

★

************** **************

中

中

认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。

教学意图：激发学生兴趣，迅速参与运动。

组织教法

队形：

△

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

1、负责操作时口令响亮、指挥合理、示范清楚。

2、准备活动队形，根据准备活动内容进行合理安排。

3、做操同学应积极配合带操老师完成好准备活动内容。同时，认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。

1次

8*2

基

本

五步拳由9个基本动作组合和三

种手型五种步法，其中起势→弓步冲

拳→弹踢冲拳→马步架打→歇步冲拳

→提膝穿掌→仆步穿掌→虚步勾手挑

掌→收势

5分三种手法的基本认识：

钟

拳：拳心，拳眼，拳面，拳背

掌：掌尖，掌心，掌根

勾：勾顶，勾尖

五种步法：

弓步、马步、歇步、仆步、虚步

1、虚步

要求：挺胸，塌腰，脚跟外蹬，

膝不过脚尖。虚步要求前腿虚，后腿

实，虚实分明。要把身体的主要力量

放在支撑腿上，虚步占三分。

3分钟

32、学习双手画立圆，为虚步挑掌做准分备。

钟

认识了解阶段

2次

5次

5次

小

小

中

队形：

△

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解：虚步要求前腿虚，后腿实，虚实分明。要把身体的主要力量放在支撑腿上，虚步占三分。

2．示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求学习步法的动作技术以及易犯错误

2．示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

部

分

3、虚步勾手挑掌

4、收势

学生展示：

分组练习

整体练习

所学内容：

武术虚步勾手挑掌动作

6分

钟

1分钟

5分钟

6次

3次

5次

中

小

中

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解：重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成勾手。右掌经下后向前上挑掌。

2．示范：（分解 示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解：右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。

2．示范：（分解

示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

要求：其余小组仔细观察

组织形式：

四列队行，最前面表演

要求：若有所思，心有所动

结束部分

1．放松．整理运动

2．评价

3．小结

4．师生再见

2分钟

小

1学生练习时提示学生全身放松

2．教师启发学生评价

3．教师小结

4．同学们再见

武术—五步拳教案

一、教材分析

武术作为我国民族传统体育项目，是受到学生们喜爱的。五步拳是武术套路中最基本的基本功套路，学习五步拳能培养武术兴趣、激发名族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定基础。其动作由弓步，马步，虚步，仆步，歇步五个基本步法组成。通过学习能全面发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性，促进人体速度、耐力、灵敏等身体素质的提高，同时又能使学生在所学动作的基础上，了解武术的攻防含义，培养崇高武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始，上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”，规范其行为方式。

二、学情分析

五年级学生对武术有所了解，主要是通过电影、电视、武术表演等途径获得，真正学习过武术的学生很少，然而这一阶段的学生具有很强的求知欲，而且模仿能力很强，有利于开展武术教学。因学生个体存在差异，身体素质也有差别，好动、情绪不稳定的现象还是存在，教师只有在教学中因材施教，满足学生运动的需要。另外由于该年龄段的学生爱表现、喜欢争强好胜，在教学中可以充分利用学生这一心理特点，给学生展示的机会，让学生在练习中体验成功的感觉，从而激发学生学习武术的兴趣。