跳短绳：编花跳优质课教案设计.pdf

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关键词：跳短绳：编花跳优质课教案设计

课程：1.臂交叉跳绳

2.游戏：足球绕桩

教学目标：

1.使学生了解花式跳绳的一些动作，并激发学生参与体育运动的乐趣，掌握臂交叉跳绳的方法，发展学生上、下肢肌肉力量，提高学生的跳跃能力，发展身体灵敏性、协调性。

2.通过足球绕桩游戏，让学生们熟悉足球运动，提起对足球运动的兴趣，提高学生的团队合作和彼此之间的竞争意识。

教学重点：胸前交叉、分开的时机。

教学难点：起跳时机以及身体协调能力。

教学过程：

一、准备部分：

1.课堂常规

2.准备活动：徒手操：头部运动---肩绕环---扩胸运动---体转运动---体侧运动---腹背运动---活动膝关节---手指手腕和脚踝

3.简单跳跃：4种：石头剪刀布、左右跳跃、前后跳跃、单脚跳跃

4.小游戏：鼻子肚脐一线牵

二、基本部分：

1.臂交叉跳绳

(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳) 动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：分4组练习。练习过程中教师指导督促学生体会练习。

(4)学生示范表演。提起学生们的兴趣，给学会展示自己的机会。

（5）教师给学生展示花样跳绳，让学生们课下学习花样跳绳。

2. 游戏：足球绕桩

游戏规则：带球绕过远处的标志物，永争第一。

要求:不要大力踢球，带球绕过标志物后能够把球停到指定位置。

三、课堂小结。

四、安排学生收拾器材。

跳短绳：编花跳优质课教案设计