2.300~400米耐久跑名师教学设计2

体育与健康《300~400米耐久跑》

一、

指导思想：

坚持健康第一、以学生发展为本，珍惜和充分利用体育课短暂的教学时间。把教材与学生实际、教法的运用、组织教学、场地设计等有机的结合，指导和组织学生自主地参与学习，乐于练习，达到本节课的目标。充分利用每节体育课四十分钟的时间，坚持科学的教学方法。激发学生的练习兴趣，加强体育课上学生的练习密度、运动量，提高学生的身体素质。，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，练习中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。

二、

主教材和学生的分析：

弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。弯道跑是一种“圆周运动”从力学原理可以知道，物体只有受到向心力作用时才能做圆周运动，在弯道跑的过程中，为了克服直线运动的惯性，必须改变身体姿势，使身体向圆心倾斜，同时改变脚落地方法与摆臂动作，克服离心力，使人体能沿着圆弧快速运动。

小学生耐久跑途中跑的速度不是很快，弯道跑的技术变化程度比较小，因此学生的跑速、场地的不同，身体动作的变化也不同。本课在弯道跑的教学中，不刻意追求技术细节。分组小群体合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。教师积极

引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体验到成功的快乐。

三、

学练目标：

通过多种形式的圆上跑练习，提高学生在圆上快速跑的能力，学生学会了在圆上跑就是学会了弯道跑，使学生在圆上跑得更快、更自信。引导学生勇于探索和创新，培养探究和互助学习的能力。体验成功乐趣，体现团队协作精神。科学掌握学生练习密度、运动量，使体育课真正达到锻炼身体的目的。

四、课的特色与创新

分析教材时明确了弯道跑就是圆周运动，所以学生学会了在圆上跑就是学会了弯道跑。根据这一原则，本课设计了直径不等的六个圆。通过多种形式的圆上跑练习，使学生掌握弯道跑的技能。改变了教师先示范、讲解，然后学生练习、教师进行纠错，最后再由学生进行练习的传统教学模式，而是通过探究性学习，让学生在体会中发现问题，并和教师、同学一起找出解决问题的方法。首先让学生在圆上进行中等速度跑，体会圆上跑与直线跑有何区别？通过学生发言，学习积极性得到提高，通过教师的指导和学生讨论和在圆上不断地实践，逐步实现学生掌握圆上跑的技术、技能。这样由学生被动学习变成主动学习。学生经过体会、观察、思考、分析、实践，由机械模仿转为主动的体验尝试，掌握动作要领的学习过程。

本课以新颖的场地设计（练习场地画成彩色的提高学生兴趣，便于学生分组练习），丰富多样的圆上练习形式，提高学生的练习兴趣。采用“小群体”组织形式保证课的目标实现。通过圆上的运动来体现本

课的实质：锻炼身体，学习体育知识、技术、掌握技能，得到思想教育。

体育与健康《300~400米耐久跑》

教学内容

1、学习弯道跑技术,感受弯道跑身体重心的变化,手臂摆动和脚掌落地变化。使学生初步掌握

弯道跑动作要领。

教学

2、发展学生的奔跑能力和耐力素质。提高心肺功和上、下肢目力量。

标

3、培养学生顽强、坚毅的心理品质、探究和互助学习的能力。体验成功乐趣，激发学习兴趣

体现团队协作精神。

部时教

学 领

域

学

生

次 教

法 组

织 强度

分

间

内

容

目

标

活

动

要

游

戏：

快找同伴

难

控制重心,克服离心力,保点

持身体的协调性。

耐久跑：

学习弯道跑. 重

正确的摆臂动作,两脚的点

着地方法. 合理的内倾角度。

数

指

导

求

在指定地课堂常规：

集合整队

师生问开 好

始

4

部

分

宣布内容

使学

见习生精力集生随堂听课

进入上课2宣布次

课的建立良好

体委的师生关整队集合

系和学习

向教氛围 师问好

点集合

向学生问好

队列整

弱 齐，精神

饱满走出90至圆滑的曲100/分

检查服分

中由课间装

内容

线

检查服装

安排

本课要状态，从心

按教求

队列练习：行进间裂、分、并、合变换队形

见习生

里上作好师的口令上课的准进行队列备。

练习。

慢跑150-200米

徒手操：

直臂前、后绕环准

备

7

运动

扩胸运动

充分活动开身

徒手操：模仿老师动作

转向圆心按教师的要求慢跑：使身体升温。

成单路跑成圆形队。

要求。 保持与前

教师巡视

注意一般 观察。

观察教师每

的动作，节110提示动作幅度30至动作要大充分秒

120/幅度、活动开各分

要领。

关节。

组织

女生

学生打好基础。

（左右摆）

（前后练习。

男生

面同学两臂的距离 提出分

体转运体各关节。

进行徒手部

动

使学操练习。

腹背运生从生理

明确分

动

上做好准要求，统一

摆腿运备为基本行动。

动

部分练习

摆）

移髋压腿

教

法 学

生 次组

织 强度

要

求

男生外圈、女生内圈

使学生体学生沿20生跑进速

快速跑练习

学生能够回答出在圆上跑的感觉与直线跑的不同。

建立圆上跑

150/分

至

130 度。 基

会到圆上3体会圆米直径大1跑与直线

提

分

上跑

圆快速跑次

跑的不问：圆上本

练习。

同。

跑与直线

跑的不部

同。

使学生初2

指

数

活

动

导

提示学生动作和学

教

学 领

域 部时

内

目

分

间

容

标

中等 示范讲中上 学习弯圆上跑的分

摆臂动作概6步掌握圆至解： 道跑技原地摆臂

念。 分

上跑的摆3术. 练习。 140

圆上臂动作

次

1、

学习圆上跑的摆臂动作。

学生按体能分组，沿6米直径的圆跑动进行圆上跑的跑的动作

要领。

至160/

初步掌

摆分

握圆上跑的臂：右臂：摆臂动作。

摆动幅度、力量摆臂练习。

均大于左臂。

左臂：靠近体侧摆动

观察、引导、指导、纠正。

及时表扬动作好的学生。

学生

互相交流、学习

示范讲解：

圆上沿6米直跑的脚着

学生从径的圆进学会圆上跑两脚的2、

学习圆上跑7两脚落分

地方法着地方法.、合理的身体内倾。 地、身体理论上认识行圆上跑内倾动作圆上跑动作的正确摆臂、两脚着地方法的练习。 2脚：用前习和交流、讨

至脚掌外侧

论掌握圆上1403跑动作要领。

至通过练要领。左要领，中上 通过教师的示范讲解

右和身体

分组次

160/

学生以脚：用前

提高内倾。

进行

小组为单位分

脚掌内侧

学生的练

（速度习兴趣。

变化要适内倾：

中）

好的队员叫

根据全班同学观跑进速度摩。

进行调可进行讨论，

身体选出跑得最

整。

教师指导学生练习。

教

学 领

域 学

生 部时

分

间

内

容

体会由直道进基

本

3、由入弯道的跑法。

大2至通过快速由直道的直道跑进入弯进入弯道道的练使学生充习。 分体验速

提示学生跑进速度 度与内倾160强 次教

法

目

活

数

标

动

指

导

组

织 强度

要

求

6直道

巩

进入弯道时的分

进入圈的、3次

角度的关至部

固弯道动作变化。

弯道

快速的

系同时使180/跑技巩固弯道分

能，使跑技能 分

（重点技术用于实身体内

男

际。

倾）

思考：速度与内倾角度的关系？

方法：游戏开始时学生在圆圈上自由活动，听到教师喊提高学全班同生快速结游

反应能束7戏：

力，机部分

快找智、果分

同伴

断品游戏。

质。

上进行学在直几人一组时迅速按规定的人数拉起手

女

注意安全、不要互相碰撞

教师

弱

100至110/分

径15米5至或集结在一起，未按规定的人数集结的大圆7次

的为失败者。失败

提高者要回答教师提出课堂快乐的问题。

回答正确受到同学掌声的鼓励。

的气氛。

场

地

图

器材

密度45%---50%

运动脉搏曲线预计

180

170

160

口哨

弯道

跑图

130

120

110

100

140

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 150

90

80

组织、教法、场地设计比较成功，学生学、练的积极性很课后

高。课的密度适中，由于学生的基本素质不是很好，运动量有

小结

些稍大，以后要注意对学生基本素质的观测，以便把本课上的更完美。