2.300~400米耐久跑板书设计及意图

《300-400米耐久跑》教学设计

内容

教学

1：运动参与：使学生参与耐久跑体育活动，发展学生体能，提高健康水平，树立终身体育意识。

2：运动技能：学会耐久跑基本技术，呼气节奏和“极点”的克服。

3：身体发展：提高学生心肺功能和有氧代谢水平。

耐久跑

目标

4：心理发展：提高学生情绪的调节和坚忍不拔的意志品质和吃苦耐劳的精神。

5：社会适应:学会与同伴合作，树立团队意识，形成良好的团队合作关系。

教学

过程

导

入

热

身

阶

段

时间

一、课堂常规

10 分

1、督促学生集合。

2、向学生问好。

1、听口令○○○○○

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

在指地点○○○○○

集合。

3、宣布本次课的教学任务和内×××××

2、 教师容。

×××××

问好。

4、安排见习生。

△

3、听教师 讲解。

△表示教师○表示男生ⅹ表示女生

4、见习生在旁听课。

学生们围成一个圆圈

钟

二、游戏：“报数成1、教师讲解游戏方法、规则。

1、听教团”。

2、教师组织学生进 行游戏。

师 讲解。

2、按要求参 加游戏。

学

习

与

体

验

耐久跑

变换练习法

（拨打电话号码方1、教师讲解变换练习法（拨打1、学生认 真听拨打 2、教师带领一组学生示范一下电话号码变换练习法（拨电话号码法）具体使（243）的跑法，起到让学生的方法。

用

电话号码）。

理解作用。

2、学生认法），在篮球场上 真观察示教师说拨打职教中心教务处画上10条线依次3、28 范，理解拨 的电话号码（7870379）

标上打电话方 （0123456789） 法。

例子：

分

把学生分成4路纵4、教师询问同学们感受，这时3、 分组职教中心教务处电话号码 队站在0号线后，大多数学生都会气喘嘘嘘的，

（7870379）

当教师说拨打职教这时就可以提出这样的问题，进行练习。钟

中心教务处电话号同学们我们能不能通过一定得 码（7870379）

方法来缓解跑步过程中的呼吸4、同学们 问题呢？引导出在跑动过程中说出自己学生先跑到7

阶

段

教学

过程

学

习

与

体

验

阶

段

时教学内容

间

2、3步

的感受。记 住跑步过程中呼吸的方法。

教师活动

学生活动

组织要求

号线，从7号标志一呼2、3步一吸方法。

物右边绕过7号标 志物，然后，再跑5、教师发卡片给每组领头羊， 到8号标志线，从 8号标志物的右边分组拨打200米的电话号码。

5、在领头羊的带领下， 绕过8号标志物， 分组进行拨打电话号码。

---------9 ---------8 ---------7 ---------6 ---------5 ---------4 28 依次类推，拨打完6、询问同学们感受，引导学生6、说出自己的感受。

跑耐久跑时不仅要注意呼吸还 全号码。

要注意姿势，两臂轻松摆动， 步幅稍小，轻快，放松。克服“极分

钟

点”。

7、教师发卡片给每组的领头 羊，男生拨打200米的电话号 码，女生拨打160米的电话号7、注意耐久跑时的姿势、---------3 码。

呼吸方法，克服“极点”。

---------2 8、教师提醒每组学生们重新先 ---------1 后位置，以最佳队形进行比赛，8、每组自己调整先后顺---------0 男生160米，女生120米。

序，进行比赛。

9、提出靶心率的问题来，控制 活动的强度用靶心。

给同学们测十秒钟心率。一般9、学生测十 秒靶应在（23—30）次∕10秒。靶心率。同时记住靶心率公心率=（220-年龄）×（65﹪式。

-80﹪）

1、听口令集合。

同集合队形

身

心

放

松

阶

段

一、集合放松。

7 放松操

1、教师整队。

2、教师带领学生做放松操。

2、跟教师一起做放松操。

分二、小结。测心率。

3、教师小结，并且组织学生测3、测心率。

钟

三、回收器材。

心率。

4、再见。

四、师生再见，宣4、宣布下课。

布下课。