资料摘要
体育课时计划第周第课次总第课教学内容耐久跑；游戏，夹球跳1.认知目标：知道耐久跑中需要合理分配体力2.技能目标：能做到跑的动作自然、放松、协调，呼吸有节奏、跑的持久3.情感目标：在练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的精神教学目标教学重、难点部分教学内容时间重点：动作轻快、协调难点：跑时呼吸自然，动作
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4.400米耐力跑的技术与体力分配公开课教案（教学设计）
未知
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关键词：4.400米耐力跑的技…公开课教案（教学设计）
正文
体
育
课
时
计
划
第
周第
课次
总第
课
教学内容
耐久跑；游戏，夹球跳
1.认知目标：知道耐久跑中需要合理分配体力
2.技能目标：能做到跑的动作自然、放松、协调，呼吸有节奏、跑的持久
3.情感目标：在练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的精神
教学目标
教学重、难点
部
分
教学内容
时
间
重点：动作轻快、协调
难点：
跑时呼吸自然，动作协调
运动负荷
教师活动
学生活动
时次强间
数
度
小
2’
2’
小
3’
2
2 2’
中
1指定集合地点
2接受班委报告人数，师生问1成四列横队，班委整队，报好
告人数，动作快、静、齐
一、
课堂常规
7mi3宣布本课内容及要求
2向教师问好，见习生随堂听
n 4检查服装，安排见习生
课
3认真听讲，明确目标
准备
部分
1.组织学生进行趣味慢跑
1二列纵队绕场慢跑，教师指
二、
准备活动
导
1.
趣味慢跑
2.组织学生进行热身操练习，
2四列横队，体操队形，在教
师指导下进行热身操练习
2.
热身操
3积极参与，动作到位
基本三、耐久跑
部分
1原地摆臂练习
1教师示范摆臂高、抬腿动作
2原地高抬腿练
2组织学生摆臂、高抬腿练习
习
3教师讲解耐久跑的技术要1认真观察教师动作，认真练3耐久跑
点；上体较直，摆臂、后蹬的习
18m力量和摆动腿前摆的幅度较
in 2认真听讲，积极投入练习
小，跑时动作轻快、步伐均匀；
跑时呼吸自然有节奏
部
分
教学内容
时
间
运动负荷
教师活动
学生活动
时次强间
数
度
4引导学生分组在跑中体验呼
16’
吸的方法和跑的正确姿势
大
中
1认真听讲，领会规则并积极
四游戏，找伙伴
9’
1教师示范讲解，使学生明确参与
10m
规则
in
结束2组织学生练习
部分
学生积极参与游戏，并在游戏
中感受到快乐
集合放松练习
1组织放松
5mi
小结
5‘
小
2指出学生改进方向
n
师生再见
1.认真听讲
归还器材
2.自我反思，自我评价
3.收还器材
练习密度
强度（平均心率）
安全保
实
障施
情
况
记
载
场
地
软排球
器
材
预计
负
荷
全课
基本部分
全课
基本部分
教
学
后
记
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- 字数： 未知
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关于本教案的常见问题
Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配公开课教案（教学设计）是什么类型的资料？
A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
Q：这份教案对应哪篇课文？
A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
Q：如何找到配套课件？
A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。