4.脚底接地滚球ppt配套的教学设计方案

小学足球队训练计划与教案

教学人员：封彬

训练对象：

本校学生兴趣小组

训练时长：约30课时，1课时40分钟

训练地点：

校足球场

训练用具：4号足球

主要任务：为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣，使他们拥有一定的足球运动基础，对报名足球兴趣班的同学进行训练。在约30课时的教学期内，培养他们的足球兴趣，使熟悉足球，拥有一定球感，掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功，并适当进行身体素质的训练。

教学大纲：

①

每课时确定一个主要训练项目，围绕其展开训练；

②

讲解足球知识并进行师范表演，约1课时；

③

利用约12课时，进行带球训练，增强球感，并逐步提升一定难度；

④

利用约8课时，进行传球停球训练；

⑤

利用约4课时，进行射门训练，并逐步增加为带球射门训练；

⑥

分散利用约3个课时，进行往返跑等身体素质训练，提高足球技能；

⑦

利用约2个课时进行足球游戏等活动，提高兴趣。

2015娄底市第八小学校园足球训练计划（一）

一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好；二、奋斗目标；全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩；三、训练的基本任务，内容要求及手段；（一）提高队员的训练比赛作风；训练作风方面：1、严格的组织纪律性；2、严格的训练自觉性；比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风；2、培养勇猛顽强的踢球作风

一、指导思想: 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，在各年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

二、奋斗目标

全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动! 三、训练的基本任务，内容要求及手段

（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性。

2、严格的训练自觉性。

比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

3、严格的比赛纪律。

（二）全面提高队员的基本技术

三年级：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数；

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

二年级：

1、

提高队员运控球能力。

2、

掌握正确的传接球技术。

3、

学习简单的传切配合技术。

（三）主要训练手段: 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。

（四）训练主要技术: 踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术: 二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

备战期

1、认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球

队的持续发展。

2、加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

3、注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

4、本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

比赛期：

进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。

休整期：

积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。

1、进行积极性休息。

2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。

3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。

新学期新的开始

1、提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量. 2、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等

素质. A、学习掌握跑的正确技术. B、提高速度所需要的肌肉力量. C、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力. 3、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.

A、提高活动中控球能力. B、正确掌握传接球技术. C、提高技术运用能力. D、注意发现学生特点加以培养. 4、

提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. A、明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. B、提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力. C、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法. 5、主要训练手段. A 、身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. B、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. C 、战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.

备注：

1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”

的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

（六）、训练分段: A、低年级部：2年级

a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；

b、培养和发展球感和控制球基本能力；

c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；

d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

B、中年级：3年级

a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好； b、继续熟悉球性和控运球基本技术；

c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

小学足球训练计划（二）

一、训练指导思想 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 二、训练目标 1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。 三、教学内容安排及课时数 本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。 四、足球训练实施过程 （一）课前准备 1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。 2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。 3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。 （二）课堂组织教学 1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。 2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。 3、结束部分：放松总结，回收器材。 五、训练基本任务、内容、要求及手段 （一）训练方面提高队员的训练纪律和质量： 1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。 （二）提高队员比赛作风： 1、养成良好的体育道德作风。 2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。 3、严格的训练纪律。 （三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握急停急起的正确方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。 （四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。 1、提高活动中的控球能力。 2、正确掌握传、接球技术。 3、提高技术运用的合理性。 4、注意发现队员特点并加以培养。 （五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术） 1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。 3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。 （六）主要训练手段 1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种

起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。 2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。 3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。 六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队 1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。 2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。 七、训练队纪律及安全的特别强调 1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。 2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试（月考、中考、终考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。 3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。 4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

第

1 课时

教学主项

走近足球，了解足球。

使队员间相互认识熟悉，并了解足球，竞技足球以及娱乐足教学目标

球，通过演示增强其对足球的兴趣。

1、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，并推选小队长。

2、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。

教学内容

3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。

4、请同学们发表感悟。

5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比赛等）。

紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣提升的效注意事项

果更佳。

备注

第

2 课时

1、增加对于足球的了解

教学主项

2、带球训练

教学目标

增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。

1、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。

教学内容

3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方法。

4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，并挑选优秀同学示范。

5、进行带球接力比赛。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为主。

3、以鼓励为主。

备注

第

3 课时

1、增加对于足球的了解

教学主项

2、带球训练

教学目标

增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。

1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、教学内容

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。

3、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。

4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，增加带球工程中的触球次数。

5、进行带球接力比赛。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球速度，增加触球次数，以增强球感为主。

3、以鼓励为主。

备注

第

4 课时

带球训练

教学主项

教学目标

具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，

稳步提升同学的球感，

1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团）,教学内容

使热身充分。

3、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强球感。

4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。

5、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球注意事项

感为主。

3、可适当进行批评与表扬。

4、游戏中注意安全。

备注

第

5 课时

传球训练

教学主项

复习带球

对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，教学目标

增加球感，提升对于足球的兴趣。

1、宣布根据表现，小队长可以转正。

2、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

3、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增教学内容

强球感。

5、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时讲授停球。

6、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。

7、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第

6 课时

教学主项

传球训练

复习带球

教学目标

对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感，提升对于足球的兴趣。

教学内容

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

3、分发足球，进行带球绕障碍物（标志盘）训练，复习带球，增强球感。

4、复习脚弓传球方法（再次讲述）。

5、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第

7 课时

传球训练

教学主项

复习带球

教学目标

掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加

球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充分。

3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增教学内容

强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第

8 课时

传球训练

教学主项

复习带球

掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加教学目标

球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充分。

3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增教学内容

强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。

6、收球，进行放松训练。

注意事项

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水

时间。

2、带球训练中要求稍严格。

3、传球练习中逐个纠正需要耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第

9 课时

传球提升训练

教学主项

基本掌握传球的动作、方法，并在触球过程中能养教学目标

成脚弓触球的习惯，传球水平有所提升。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、教学内容

测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（报数后多人抱团）,使热身充分。

3、分发足球，

根据哨音进行传球的接力（可进行

分组比赛传球），对力度与准确性进行严格要求。

4、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。

5、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、对于传球有一定程度的严格要求。

3、传球练习中逐个纠正虚耐心。

4、游戏中注意安全。

备注

第

10 课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标

在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

教学内容

4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点教授脚内侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第

11 课时

传球训练

教学主项

折返跑训练

巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其教学目标

反应能力及身体素质。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

教学内容

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水注意事项

时间。

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，

观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

备注

第

12 课时

带球训练

教学主项

复习传球

在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，教学目标

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

教学内容

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚内侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于

观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第

13 课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标

在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（接力赛跑）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

教学内容

4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚内侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第

14 课时

教学主项

脚外侧带球训练

在自己随意盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，教学目标

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（警察抓小偷）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。

教学内容

4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点教授脚外侧带球。

5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第

15 课时

带球训练

教学主项

复习传球

在基本了解盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，教学目标

掌握带球脚法的基本，提升球感。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

教学内容

3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。

4、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进行。

3、游戏中注意安全。

备注

第

16 课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标

熟练自行应用两种带球方法。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑教学内容

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行带球接力练习。

4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并适当减小标志盘间距。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。

3、游戏中注意安全。

备注

第

17 课时

教学主项

足球兴趣游戏

教学目标

在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两教学内容

人进行传球，框内十人进行躲避）。

3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。

4、进行三人一组抢教练球的游戏。

5、收球，进行放松训练。

1、注意安全。

注意事项

2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。

备注

第

18 课时

教学主项

传球训练

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（老鹰捉小鸡）,使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，教学内容

增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

备注

第

19 课时

传球训练

教学主项

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

教学内容

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间

隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

备注

第

20 课时

传球训练

教学主项

折返跑训练

巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反教学目标

应能力及身体素质。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测 教学内容

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

备注

第

21 课时

教学主项

射门训练

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一教学目标

定的打门能力，提升足球技能。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（接力赛跑）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

教学内容

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、讲授射门在足球比赛中的重要性，射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。

3、游戏中注意安全。

备注

第

22 课时

教学主项

射门训练

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一教学目标

定的打门能力，提升足球技能。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

教学内容

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、游戏中注意安全。

备注

第

23 课时

教学主项

射门训练

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一教学目标

定的打门能力，提升足球技能。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（警察抓小偷）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

教学内容

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、游戏中注意安全。

备注

第

24 课时

射门训练

教学主项

小范围进行小比赛

区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一教学目标

定的打门能力，提升足球技能。体验足球比赛，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑教学内容

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。

4、进行带球接力训练，巩固带球。

5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。

6、分成三组轮流进行射门练习。

7、利用10分钟进行分组比赛（5V5），适当增加球门宽度。

8、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。注意事项

教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。

3、比赛过程中注意指导与同学的安全。

4、游戏中注意安全。

备注

第

25 课时

传球训练

教学主项

折返跑训练

在上一次对于足球比赛的体验之后，利用热情进行稍教学目标

枯燥的身体素质训练。并继续巩固传球方法，进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（多人抱团）,使热身充分。

3、进行两人一组的相对传球练习。

教学内容

4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返，各一组）。

5、进行放松小游戏。

6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。

3、游戏中注意安全。

备注

第

26 课时

带球训练

教学主项

复习传球

教学目标

熟练自行应用两种带球方法。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行带球接力练习。

教学内容

4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（5组），在标志盘末端设置球门，在饶杆后进行射门练习，并适当减小标志盘间距，对绕杆时间进行要求。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

6、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。

3、游戏中注意安全。

备注

第

27 课时

传球训练

教学主项

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测教学内容

压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、进行一定程度的颠球练习（可手抛一次踢一次），并表演花式颠球。提升同学兴趣。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

备注

第

28 课时

传球训练

教学主项

复习带球

巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），教学目标

增加球感，提升兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）

2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。

3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强球感。

教学内容

4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。

5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米相互传球跑动），要求尽量把球控制住。

6、复习颠球练习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水注意事项

时间。

2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的

指导，多加鼓励。

3、游戏中注意安全。

备注

第

29 课时

教学主项

教学目标

带球强化训练

强化带球能力，并加大障碍难度

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行传球接力练习，使热身充分。

3、进行分组的带球接力练习。

教学内容

4、在10X10米范围内，九名同学分散站定不动，另外九名同学带球在之间穿行，尽量减少人与人球与球的碰撞，并逐步增加带球时长。

5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。

6、进行颠球复习。

7、收球，进行放松训练。

1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。

注意事项

2、对于带球过程中的碰撞摩擦进行调解，对带球姿势进行指导

3、游戏中注意安全。

备注

第

30 课时

教学主项

教学目标

教学内容

足球兴趣游戏

在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。

1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑

200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）。

2、进行躲避球游戏（5*10米范围内十人，两端各两人进行传球，框内十人进行躲避）。

3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行，解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。

4、进行三人一组抢教练球的游戏。

5、进行5V5 的小比赛，比较胜负并设置惩罚。

6、收球，进行放松训练。

1、注意安全。

注意事项

2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。

3、利用比赛增进相互了解及团结协作能力。

备注

训练教案1

队伍：4-5年级

场地：第一小学

八人制

状态：已计划

日期：2014年9月6日

开始时间：5:30

结束时间：7：30

教练：赛米

目标评分模式: 基本

训练所需运动器材：标志桶、标志盘、分队背心和球

观察/意见：

训练基本结构：

热身

独立练习：

控球（10分钟）

技术

独立练习：

推进-射门-防守

(10 分钟)

推进-射门-防守-进攻2V1 (10 分钟)

比赛

独立练习：

8人制比赛

（30分钟）

点球

(10 分钟)

恢复

独立练习

基本柔韧性练习（10分钟）

独立练习：

练习：控球

7分钟

难度：低

目的：球性练习

描述：用身体不同位部位熟悉足球

过程：

两人一组，相距5米。首先需要带球绕身旁的标志盘一圈，随后将球传给对方。

变化：带球绕盘时分别用脚内侧，脚外侧带球

所需器材：每组两人：两个标志盘，一个足球

练习：推进-射门-防守

10分钟

难度：低

目的：练习推进，射门以及抢断

描述：2×1射门

过程：一名进攻队员站在禁区线上向站在底线附近的队友直塞传球，该队友身旁还有一名防守队员在盯防，该球员需要上前接球，并把球回传给传球的队员或自己完成射门，进攻球员有6秒钟的进攻时间，随后交换角色。

所需器材：足球，标志桶，背心

练习：推进-射门-防守-进攻2V1

10分钟

难度：低

目的：练习上抢和抢断动作

描述：2×1进攻

过程：2×1进攻

变化：限制触球次数

所需器材：标志盘，足球

练习：20分钟八人制足球赛

20分钟

难度：高

目的：提高竞技能力

描述：八人制球场上进行20分钟的比赛

发展:

分成两队比赛，比赛中尽量去实践之前所学内容

练习：点球

10分钟

难度：无要求

目的：恢复，练习点球

描述：点球点罚球

发展：球员射点球，其余队员牵拉

练习：基本柔韧性练习6

10分钟

难度：无要求

目的：提高身体柔韧性以及预防肌肉伤病

描述：牵拉运动

发展：按照如图所示进行对身体不同肌肉群的柔韧性训练，达到提高身体柔韧性和预防肌肉伤病的目的，有利于恢复。