跳跃：立定跳远优质课教案推荐

立定跳远教案

上课班级：三年级2班

上课教师：

陈玉梅

立定跳远

教学内容

立定跳远 游戏

教

1、通过学习，学生了解到立定跳远的基本知识，了解正确的技术学

动作。

目

2、通过本节课的教学，80%以上学生初步掌握立定跳远的技术动标

作，增强下肢力量，发展灵活性及协调性。

3、在练习和体育游戏中培养学生学习兴趣，提高学生参加体育锻炼的意识，更是培养学生仔细观察、积极思考的精神和团结协作的意识。

重

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚落地。 难

难点：动作的连贯性和协调性。

点

结 教学内容

构

一、课堂常规

1、师生问好

1、集合整组织如图：

教师活动

学生活动

教学组织、要求

时间

开

1、集合整队、清点2、宣布本节队、报数

始

人数

部

2、师生问好

课教学内容

及要求

×××××××3×××××××分2、师生问○○○○○○○钟

○○○○○○○

△

分

3、宣布本节课教学3、安全教育

好

内容及要求

4、安全教育

4、检查着

装、安排见3、明确学习要求：快

静

齐

5、检查着装、安排习生

见习生

准

1、热身跑

备

部

分

2、自编热身操

内容及要求

精神饱满

1、引导学1、呈一路纵

生呈蛇形热队蛇形跑，身

由教师领跑

2、领做热2、注意力集×

×

×

×

×

7身操

中

×

×

×

×

×

分○○○○○○○

钟

○○○○○○○ 3、口令、声3、认真模仿 △

音洪亮

热身操

要求：队伍整齐有序

一、立定跳远

1、教师对1、学生认组织如图：

基

1、教师讲解并示立定跳远技真听讲，记×××××××

本

范

部

口诀：

分

一摆二蹲三跳起

快速蹬地展身体

收腹提膝伸小腿

轻巧下落屈膝起

术动作进行住动作要领×××××××

3讲解并分解并且动脑思 △

动作示范，考

强调双脚起

跳双脚落地

0○○○○○○○ 分○○○○○○○

钟

注：二三排同学

蹲下

2、原地向上纵跳2、教师喊2、模仿练2、3、

练习

口令“1 2 3”习，听从教×

×

×

×

×

一摆二蹲三师口令一步×

×

×

×

×

跳起

步练习

○

○

○

○

○ ○

○

○

○

○

并且在练习

3、集体练习立定过程中进行3、听从老 △

跳远

纠错，比如师安排，听注：呈体操队形“蹲”不能口令进行原散开

做成“撅”地动作练习

4、

○

○

×

×

4、分组练习立定等。

跳远（强调安全）

3、引导学4、进行分 ○

○

×

×

二、游戏：

呼啦圈接力

环环相扣

生听从口令组练习，听 ○

○

×

×

练习动作；

口哨指挥，△

4、口哨指挥认真练习， ○

○

×

×

学生分组练注意安全

习，过程中

提醒动作要

领并纠错

注：分组依次进行练习，集体到达终点后再练习返回，练习过程教师讲解规学生认真听中保持间距，注则：分成8讲，按照教意安全

个小组，每师的要求进

小组8人，行，严格遵

从起点第一守游戏规游戏组织如图：

个人开始，则，注意安○○○×××… 快速跑20米全。

拿起呼啦圈转3个，又快速跑回与下一个同学击掌，依次进行，结束后看哪个小组用时最短

小组成员手拉手，穿过呼啦圈，将呼啦圈从排头传到排尾，看哪个小组用时最短，用时最短的获胜。

○○○×××…

○○○×××…

○○○×××…

○○○×××△

○○○×××…

○○○×××…

○○○×××…

20米

○○○○○○…

注：保持队形，遵守游戏规则

结

1、放松 1、引导学生1、集合整组织如图：

束

2、对本节课上课情做放松操，队，清点人×××××××

部

况进行小结

调整身心

数

×××××××5分

3、安排学生归还器2、对本节课2、归还器材

○○○○○○○分材

4、师生再见

预计生运动

负

荷

课后小结

上课情况进3、“老师再○○○○○○○

钟

行小结

3、“同学们再见”

见”

△

要求：快

静

齐

练习密度：30%-35% 平均心率：110-125次/分钟

场地器

材

田径场

呼啦圈8个