2.300~400米耐久跑教学设计(教案)

《体育与健康》水平三 田径项目300~400米耐久跑教学设计

1、指导思想

本课以小学体育新课标和教材要求为依据，以贯彻“立德树人，育人为本，健康第一”为指导思想，根据五年级学生的心理和生理特点，采用丰富有趣的跑圈游戏进行教学，以游戏贯穿教学，让学生在玩中学，学中玩，体现体育学习的乐趣。通过采用讲解与示范法、启发式教学法、小组合作学习法，层层递进，有效地使学生掌握300~400米耐久跑动作技术。发展学生的速度、灵敏、协调、快速反应等体育综合素质，培养学生吃苦耐劳与超越自我的良好品质，并从中体验运动的乐趣和成功的愉悦，为学生终身体育奠定基础。

2、学情分析

本单元教学对象为水平五年级学生，他们正处于生长发育的关键时期，比较乐于参与体育活动，也掌握了一些奔跑方法，具备基础的奔跑能力。并善于与同伴合作学习，乐于向同伴展示运动动作，好奇心强，喜欢展现自我，希望得到老师的夸奖。根据学生的年龄特点，采用新颖的练习手段和游戏方法进行教学，激发学生的学习热情，为学生掌握300~400米耐久跑动作技术打下基础。同时多采用激励性语言，激发学生的学习兴趣，努力提高动作质量。教师适时参与学生活动，不但提高学生激情，也活跃了课堂氛围。

3、教材分析

跑相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。本节课主教材《300~400米耐久跑》为小学田径教材中的重要环节，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着300~400米耐久跑进，正确的300~400米耐久跑姿势是提高速度的关键。

辅助教材《同号跑、十字接力赛》是对本节课主教材的延伸和拓展，主要采用了游戏竞赛的组织形式来开展教学，这样可提升学生的练习积极性，提高练习效果，对发展学生的速度、灵敏、柔韧等素质有较好的帮助，并让学生在快乐中学，在快乐中培养集体荣誉观念和团队合作精神。

4、学习目标

根据对本课教材的认真分析和钻研，结合下小学五年级学生的身心特点，确立如下教学目标：

运动技能：学习300~400米耐久跑技术动作，通过跑圈练习和游戏，使90%以上的学生在300~400米耐久跑技术上能够掌握左右摆臂幅度的大小，能体会到用左脚外侧和右脚内侧着地的感觉，较好地控制身体重心。

身体健康：增强学生上下肢肌群力量、发展奔跑能力、提高上下肢动作的协调性。

心理、社会适应：培养学生吃苦耐劳与超越自我的良好品质，并从中体验运动的乐趣和成功的愉悦。

5、学习重难点

重点：合理地身体倾斜，正确的摆臂姿势，两脚着地的方法。

难点：控制重心，保持平衡。

6、教学方法

（一）教学方法：

1、讲解与示范法：在整个课堂教学过程中，把握讲解与示范的时机，同时加入游戏，使学生感到有新意，练习情绪高。

2、启发式教学法：在游戏中老师提出问题，启发学生在游戏过程中发现解决问题的方法并总结。使学生能主动学习、自主探究。

3、游戏法与比赛法：在课堂前部分和后部分运用与本课学习内容相关联的游戏导入课堂以及巩固与提高技术动作。

（二）学习方法：

1、小组合作学习法：学生分小组积极练习，共同挑战，共同解疑，从而悟出要领，让学生从我要学转变成我渴望学。

2、探究学习法：在老师的指导下，学生通过亲身实践活动获取经验，总结规律，充分体验运动快乐。

7、教学特色（亮点）

(1).基本部分运用游戏“同号跑”、

“十字接力赛”和教学部分利用跑圈练习模仿跑道的形式，提高了练习的趣味性，激发了学生的学练兴趣，学生非常乐意参与到游戏的学练中。

(2).课中每一个环节中都能渗透300~400米耐久跑基本技能，层层推进，为主教材的高效教学、趣味教学提供了有力保障。

8、教学过程

课堂常规→热身操→游戏：同号跑→原地练习→跑圈练习→拓展游戏：十字接力赛→体能练习→放松活动→小结

5

8

3、通过竞赛提高学生们的激情，进一步加强300~400米耐久跑动作的掌握。

4、发展学生综合体能等素质练习，让学生积极参与练习，培养学生克服困难的意志品质。

3、拓展游戏：十字接力跑

方法：学生成四队分别站在练习点（圆圈中两条相交的直径上）围绕圆形路线按逆时针方向跑进；学生分别从各点出发一圈后跑回到起点，将接力棒传递给下一位队友。

4、体能练习：

①跳小栏架

②绳梯训练

③折返跑

④俯卧撑击掌

9、教师讲解游戏规则，示范游戏玩法

10、教师组织学生进行比赛

11、教师对比赛过程进行评价，表扬获胜组

12、教师示范与讲解素质拓展动作的方法和要求，引导学生开展各种身体素质练习

13、提出注意事项：练习过程中注意动作的规范性。

10、学生认真聆听游戏方法与规则

11、学生在规定区域内完成比赛

12、积极挑战自我与他人，敢于面对挫折失败，正确面对比赛结果。

13、集合整队听取教师点评

13、要求：8分钟完成四个体能练习的动作，学生分成四个小组在各自的区域练习每个区域指定一个动作，老师哨声后逆时针轮换动作练习。

4、如图

图4

5、如图

①

③

2

4

②

图5 ④

1

2

2

2

2

大

大

结束4 部分

1、通过静态性拉伸动作，使学生能够得到放松肌肉，恢复身心

2、培养学生的协调性和美感，使学生的生理、心理都得到充分放松。

1、静态性拉伸。

音乐《茉莉花》

2、小结本课的内容。

3、布置学生收拾器材。

1、

教师做动作师范，学生认真跟随，注意牵拉时放松肌肉

2、指导学生客观评价，总结本课教学情况。

1、跟随教师进行放松练习。

2、认真回顾，互评，说感受。

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO

△

1

1

2

小

安

1、在游戏过程中追到了前面的同学不能用手推，只能拍肩膀。

全

1、练习过程中注意不要过度倾斜身体，避免摔倒；中速跑的时候控制好速度，与前方同学保持距离。

提

2、在拓展游戏十字接力跑比赛中注意完成交接棒后走到指定的“安全区”，以免被后面的同学撞到。

示

运

动

生

平均心率 135±5 次/分

理

强度指数1.6±0.1（平均心率/安静心率）

指

练习密度55%±5%（练习时间/40）

标

预

测

生理曲线图

课

后

反

思