10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑优秀教案范文

水平三（五年级）障碍跑

一、设计理念

本单元设计坚持“健康第一”的指导思想,遵循“课堂应适合学生”的课程理念,结合小学五年级学生的认知、心理、生理等特点,以学生发展为本,以互动学习为重点,以游戏贯穿课的始终。通过教师引导、学生自主学练的教学过程，让学生在民主、和谐、宽松的环境中掌握过障碍方法和技术，培养学生相互合作、吃苦耐劳、坚强意志的品质。

二、教材分析

障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式通过不同的障碍物的自然快跑运动, 途中一般要用绕、跨、跳、钻、等方法通过障碍物,是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。本主题单元教学的重难点为,通过教学学生能掌握钻、跳、跨等过障碍物的基本方法,在快速奔跑中灵敏、安全地通过障碍物,并能保持身体的平衡和正确的姿势。

三、教学目标

根据教材的特点和学生学习能力及年龄特点制定以下教学目标：

1、运动技能目标:学会走、钻、跨、跳等为主的简单障碍跑方法,增强过障碍的能力。

2、身体健康目标:发展平衡、速度、灵敏、协调等身体素质。

3、社会适应目标：体验过障碍成功带来的快乐,表现出团结协作、勇敢坚强的意志品质。四、学情分析

小学五年级学生动作模仿能力较强，且好奇、好学、好动，想像力丰富；学生整体身体素质状况较好,已具备一定的活动能力。以钻、跨、跳为主的障碍跑动作虽然简单,但对于同学来说，持续保持兴趣却不是很容易的事。因此,本课教师设计了一个游戏贯穿本堂课的始终，最后一个环节,让学生自己利用三块垫子设计障碍,培养学生自主学习能力、探索能力、创新能力，激发练习兴趣,发展学生的创造能力,从而让学生以积极的心态投入学习。

五、教学重难点

1、教学重点：初步掌握2到3种简单的安全过障碍的方法：跳越障碍法，跨过障碍 法，钻过障碍法等。

2、教学难点：安全快速通过障碍，并能调整跑动中的频率与呼吸节奏，提高综合运用运动技术的能力。

六、安全防范：

这一堂课是在快速跑中过障碍，难度很大，而且每次过障碍都存在着安全隐患，钻跨栏架、跳垫子、绕标志桶等，这些游戏容易扭伤，摔倒，需要教师不断地提醒学生注意安全，教会学生如何保护自身安全。

五五年年级级体体育育课课教教案案

授授课课教教师师：：孟孟凡凡超超

时间

课型

跑的综合活动 教学内容

1、啦啦操

； 2、障碍跑

1、运动技能目标:学会走、钻、跨、跳等，简单障碍跑方法,增强过障碍的能力。

教学目标

2、身体健康目标:发展平衡、速度、灵敏、协调等身体素质。

3、社会适应目标：体验挑战障碍成功带来的快乐,表现出团结协作、勇敢坚强的意志品质。

重点：掌握两种过障碍的方法，并能灵巧、协调地运用钻、跨等方法通过障碍物

教学重难点

顺序

激发兴趣活动身体

难点：安全快速通过障碍，提高综合运用运动技术的能力，

并能调整跑动中的频率与呼吸节奏。

教学内容

一、课堂常规：

1、体委整队

师生问好

报告人数

检查服装

2、宣布本课的内容和任务

3、队列队列：

踏步、合队、分队、并队

二、热身：

1、

慢跑一圈

2、健康操

教师活动

1、师生问好

2、与学生交谈，提出学习的要求

3、组织学生进行队形队列练习

学生活动和组织示意图

1、

集队要求“静、齐、快”

2、

向老师问好

3、

认真听上课要求

4、

有特殊情况举手向老师申请见习

数

时

强

1

2

3

1

1

2

2

2

小

中

5、能在教师口令下正确完成动作，动作协调、规范

××××××

××××××

××××××

××××××

◎

6. 进入情境，大胆联想

4、教：今天我们来到森

林公园春游，公园里有

很多小动物。

7. 仔细观看教师的示范并进行5、模仿动物走；教师与模仿

学生一起参与练习。

6、教师领操，节奏感强

8.学生跟着音乐跳操，动作整

齐，富有活力

体操队形

顺序

学习

技能

探索

新知

教学内容

分成四大组：小羊队、小兔队、小马队、小鹿队

一、钻跨栏架

动作方法：身体重心降低，侧身钻过跨栏架。

A.

尝试性练习

优生示范

B.

再次练习

第二关：跳火圈

利用单双脚交替进行，跳过布置好的垫子。增强学生的节奏感，提高学生的弹跳能力。

动作方法:用前脚掌着地，要求动作轻快、富有节奏

A．教师讲解方法

教师活动

1、语言导入：小动物们，前方有桥栋，我们要通过跨栏架再返回，为了生命安全，必须将身体重心降低。

教师设疑：请每只动物思考：怎样才能安全通过桥栋？

1、鼓励学生大胆尝试

3、师生总结动作要领

4、组织学生练习，提醒要点，纠正错误动作

4、灌输安全意识

1、教师：小动物们过了顺利闯过第一关，接下去我们要挑战第二关，大家有没有信心？

生：有！

学生活动和组织示意图

1、进入情境，开动脑筋

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

◎

2、大胆尝试，仔细思考怎样才能使身体保持平衡

3、学生大胆发表自己的想法

4、认真观察同伴的展示动作

5、听取教师意见，并纠正

注意安全

1、鼓足勇气挑战下一关

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

◎

数

时

强

1

1

1 1

2

1

2

1 1

2

中

B．小组练习

第三关：冲过封锁线

1、在快速跑中有一条封锁线，到达线前应适当减速，靠近封锁线前身体下蹲、弯腰迅速通过火力点

A．尝试、探索练习

B．教师与学生尝试过障碍的方法

C.请优生示范

D．师生PK

第四关：开动脑

筋，合理利用三块垫子，充分发挥学生的想象力，设置障碍，

2、学生尝试练习后，教师带领学生打节拍

4、教师多鼓励学生，调动学生练习的积极性

1、师：一点点难关根本难不倒小动物们，接下来，我们要进入第三关了，需要同学们在快速跑动中完成。看着前面的封锁线。

2、想一想，有哪些方法可以过去呢？

3、师生总结动作要领

3、与学生一起总结出过封锁线的多种方法

4、请学生示范动作，引导学生观察比较，并进行评价

5、教师与学生一起突破难关

提示：注意安全

2、单双脚的协调配合

3、打节拍，轮流跳跃富有节奏

4、单双脚交替熟练

5、跳跃时，全身协调

动作轻盈

1、组员之间互相鼓励、打气

加油！加油！加油！

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

-- -- -- --

2、认真听老师讲解，思考过障碍的动作方法

3、在组长带领下，大胆、积极、主动尝试冲防火线的练习

4、说自己过障碍的方法

5、仔细观察同学的动作，给予有力的意见

6、按要求进行比赛，遵守规则

师生同乐

1

2

1

1

3

1

1

1

1

3

2

2

2

1

2

1

大

大

并进行挑战。

A．

积极思考、 大胆设计、

动手尝试 B.尝试性练习

C．接力赛

身心

调整

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

要求：不能碰倒垫 -- -- -- --

子

1、在组长的带领下，集体讨论、

设计、创想，合作动手设置障碍

1 2、尝试突破障碍，获得胜利

3 3、增强学生集体荣誉感，为小

组胜利而努力，勇敢跨越障碍

1

一、放松活动： 1.教师引导学生放松

1.积极主动地进行放松

1

二、评价与小结；

2.小结本课学生情况，2.自我评价，培养发现问题、分

三、归还器材

导学生参与互评、自评

1 析问题的能力

3.组织学生归还器材

3.值日生归还器材

四列横队：

××××××

××××××

××××××

××××××

◎

全课练习密度：50%-60% 基本部分练习密度：23%左右

强度：偏大

师：每个小组三块垫子，每个小组一起设计一道障碍，看哪一组的设计更有创意。

1、教师巡回指导，及时给予设计建议。

2、鼓励学生的创新

4、强调安全事项，不能拉扯

2

2

3

3

2

大

小

1.标志桶4个

2.跨栏架4个

3.花球64个

4.垫子20块

场地器材

5.音响1台

预计负荷