3.跨越式跳高考核优质课一等奖教案

上外静小体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

四

3 人数

组班形式

36 自然班

日期

周次

重点

难点

11.17 12 执教

课次

傅霖

37 助跑与起跳的结合，动作连贯协调

知道自我保护与互相帮助的方法

1．

跳跃：跨越式跳高

4——（3）

2．

综合活动：“翻山越岭”1——（1）

1．70%的学生学会直腿摆动跳过50cm高度的正面助跑屈腿跳高动作，建立助跑与起跳动作的节奏感。

学习

2．发展学生腿部力量和投掷能力提高身体协调性等素质。

目标

3．70%的学生学会综合活动——“翻山越岭”中爬、滚等动作，表现出对游戏的兴趣。

4．养成学生勇敢、果断不怕困难的精神，知道自我保护与互相帮助的方法。

运动负荷

课时教学

教与学的活动

组织与队形

次时

强序

间

内容

数

间

度

一

1′

课的开始

一

1．教与学

散点

（1）揭示课题

（2）鼓励、激励所有的学生

2．要求：认真听讲

四列横队

2×1′20″

小

二

3′

热身操若干节

2 二

1．教与学

（1）教师提出要求

（2）师生共同练习

2．要求：积极参与、活动充分

三

三

16′

跳跃：

1．教与学

（1）引语：“孩子们在学习中要经历很

直腿摆动过同一高度

多艰难险阻，让我们学习勇往直前的良

好品质，一个一个去攻克险阻。”

6×10″

中

6

（2）学生分组尝试助跑3-5步起跳跨

上

越低杆练习，让学生体会助跑、踏跳、

。。。。。。。。。。。。。

摆腿、摆臂动作的协调，使学生学会学

习、学会评价，并交流讨论。

（3）在练习过程中教师巡视指导学生

直腿摆越，并提出保护与帮助的方法。

启发学生“练一练、比一比”。

50cm （4）学生示范，强调在加快助跑速度

45cm 10×10″

10 的要求下用力起跳，直腿摆动，协调过

40cm

杆的动作要领，增强保护意识。

（5）小组比赛，引出做到“依次过杆”10×15″

10 的动作要领。

（6）分组展示、简单小结：培养勇往

直前的坚强品质

★安全小贴士：一个方向跳跃，落地时

注意轻巧落地

10×15″

10

2．要求：

（1）直腿摆动，依次过杆

（2）轻巧落地

运动负荷

课序

四

五

六

时间

12′

2′

1′

教学

内容

综合活动：

综合：“翻山越岭”

放松活动：拍拍乐

表彰小结

次数

1

2

1

2

时

间

强度

教与学的活动

组织与队形

1×30″

中

2×30″

1×30″

2×30″

小

1′50″

小

场地器材

垫子×6块

标志物×6只

四

1．教与学

（1）教师导入：讲解“翻山越岭”游

戏中所遇到的困难：“钻过枯树枝”—

“翻过小山丘”

（2）学生小组结伴，根据游戏中所遇

到的困难，布置游戏场地

（3）教师引导学生小组单个体验游戏

中所设置的“难关”，想一想：“怎样才

能安全、迅速地攻克难关、取得胜利

呢？”

（4）教师巡视指导学生小组练习，不

断强调：安全进行钻、爬、滚等练习

（5）集体进行“翻山越岭”游戏，强

调安全闯关、团队合作

（6）游戏小结：学习勇往直前的坚强

品质

★安全小贴士：迎面交接的时候，要注

意错肩跑动

2．要求：遵守规则、品尝快乐

五

1．教与学

（1）教师引导放松

（2）师生同练

散点

★安全小贴士：放松要充分，课后要洗

手，这样可以使我们的身体更健康

2．要求：轻松愉快

六

1．教与学：

散点

（1）师生共同回顾并进行表彰，授奖

（2）回收器材

2．要求：认真听讲、积极参与

安1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课全前检查场地）

保2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

障

3．自我保护及保护他人意识

练习密度

强度

预全课

内容主题

计

中等

47．6% 43．5% 课后小结