跳跃游戏：立定跳远能力国家优质课一等奖

体育课_ 跳跃游戏《立定跳远能力》_教学设计

教

学

内

容

1、主教材：立定跳远

2、辅教材：哑铃迎面接力

年级

五

课型

练习

人数

课时

1课

教

1、通过练习，学生熟悉掌握立定跳远的动作技术，发展协调跳跃能力。

学

2、学生参与辅教材的双臂侧平举提哑铃迎面接力赛，在游戏中发展上肢力量、目

奔跑速度。

标

3、培养学生勇于战胜困难、战胜自我，团结合作的集体意识和责任感。

重点：上下肢协调配合发力。

重点

难点

难点：动作连贯，蹬摆配合。

次

部分

教

学

内

容

组

织

教

法

与

要

求

时间

数

一、开始部分：

一、组织图：

1、整队、清点人数；

× × × × × × × × × ×

2、师生问好；

× × × × × × × × × ×

3、检查服装、口袋；

◎◎◎◎◎◎◎◎◎

4、宣布课的内容、要求；

◎◎◎◎◎◎◎◎◎

1次

2′

准

5、安排见习生；

▲

要求：整队迅速，口号响亮、一致

备

二、准备部分：

二、准备部分：

1、慢跑两圈；

1、队形：二路纵队；

部

2、教师带领学生做音乐律动2、3组织图：

操《春天在哪里?》

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

分

3、专项练习：高抬腿跳、直

◎

◎

◎

◎

◎

◎

腿跳。

◎

◎

◎

◎

◎

◎

1次

6′

▲

要求：师生共练、动作舒展大方、

准确到位；

部分

教

学

内

容

组

织

教

法

与

要

求

次

数

时间

三、立定跳远

1、原地练习立定跳远。

教师引领学生复习立定跳远的动作要领：预摆、起跳、腾空、落地四部分，依照口诀练习几次：一伸二蹲三跳起，用力蹬地臂前摆，收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

2、立定跳远接力

【游戏方法】将学生分成人数相等的若干组，成纵队分别站在起跳线后。听到开始信号后，基

各组排头开始按立定跳远的要求完成一个立定跳远，第二人从

前一人的落地点（以后脚跟为

准）

往前跳，如此依次进行。最本

后，以纪律好、跳的远的队伍为胜。

【游戏规则】不得踏起跳

线，必须按立定跳远的方法跳。

部

前一人的落地点为后一人的起跳点。

分

3、紧急救援

【游戏方法】将学生分成人数相等的四个队伍，每队分出A、B组，A组学生为救援者，从A组学生站立的安全区域起跳线出发，跳过每一个以小垫子为标志物设立的“雷区”，到达待救区域后与队伍里的B组同伴击掌，该队员获救随A施救者以立定跳远过“雷区”的方式返回安全区域，返回后站立到队尾，第二名营救队员出发，直至全部待救区域的B组队员安全返回到安全区域后完成救援任务。以最快速度完成救援的队伍获胜，然后B组学生再开展救援进行游戏。

三、立定跳远接力

1、组织图

▲

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

5次

3′

教法：教师讲解、示范、纠错。

学生听口令练习。

要求：学生按立定跳远的方法大

胆展示。

2、组织图

裁判员

1次

5′

起跳线

×

×

×

×

×

×

×

×

教法：分组竞赛法。

要求：

裁判员要认真负责，按游

戏规则进行裁判工作，学生要按照

规则进行游戏。

3、组织图

安全

区域

雷区

待救

区域

2次

12′

◎◎

×

×

◎◎

×

×

◎◎

×

×

◎◎

×

×

A组

B组

【游戏规则】在“雷区”前

进时，遇到“雷区”必须以立定教法：竞赛法

跳远动作跳过“雷区”，不得跨要求：遵守竞赛规则，团结协作，

过；救援者将被救队员带回安全

注意安全。

区域后，后一名施救队员方可出

发。

四、哑铃迎面接力

四、组织图

【游戏方法】将学生分成人

数相等的四个队伍，每队分出

A、B组，相对分别站在相距20组织队形同上一游戏【紧急救援】1次

8′

米的两条起跑线后。游戏开始，相同。

听到信号后，各队A组排头双

臂侧平举哑铃跑向B组排头，教法：竞赛法

并与其传物，然后B组排头跑

要求：遵守竞赛规则，团结协向A组传哑铃，依此类推，直作，注意安全。

到各队最后一人跑完为止，以最

先跑完的队为优胜。

【游戏规则】起跑前不得踩线，越线，不能抢跑，两人传递哑铃后从队伍右侧站到队尾，必须双臂侧平举哑铃跑完20米。

部分

教

学

内

容

五、放松整理

1、师生同做健康快乐拍拍操，身心放松。

结

2、学生自主交流、评价。

束

3、教师小结。

部

4、布置课后任务。

分

5、下课、师生再见，送还器材。

组

织

教

法

与

要

求

组织图：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

▲

教法：师生谈话、交流总结收获；

要求：认真随教师做好放松操。

次

数

时间

1次

4′

操场、8个哑铃、

场

16个小体操垫、

地

1个小音响、

器

3支粉笔

材

练习密度35%—45%。

负

平均心率：125—135次/分。

荷

预

计

课

后

小

结