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300~400米耐久跑教学目标:认知目标:懂得跑好400米,必须跑得放松协调,合理分配体力。能力目标:进一步改进耐久跑动作,提高耐久跑的能力。情感目标:对自己有信心,勇于克困难。重点与难点:步幅、步频、呼吸节奏教具的准备:小排球20 教学过程:一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装

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2.300~400米耐久跑名师教学视频(文字实录)

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2.300~400米耐久跑名师教学视频(文字实录)

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关键词:2.300~400米耐久跑名师教学视频(文字实录)

正文

300~400米耐久跑

教学目标:

认知目标:懂得跑好400米,必须跑得放松协调,合理分配体力。

能力目标:进一步改进耐久跑动作,提高耐久跑的能力。

情感目标:对自己有信心,勇于克困难。

重点与难点:步幅、步频、呼吸节奏

教具的准备:小排球20 教学过程:

一、课堂常规:

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动:

1、队列。

(讲解队列练习的要求)

2、广播操。

3、专项准备活动。

三、跑:400米耐久跑(考核)

组织:6人小组

1、跑的专门练习;

2、复习耐久跑的动作要领,并进行动作示范;

3、组织学生练习中速跑;

4、教师宣布考核办法要求;

5、开始进行400米耐久跑(考核);

四、小排球:正面双手垫球

重点:改进、提高正面双手垫球;

难点:控制好球的方向。

组织:两列横队

1、教师讲解正面双手垫球的动作要领;

2、组织学生进行徒手模仿练习;

3、两人一组做正面双手垫球动作模仿,巡视指导;4、分组进行正面双手垫球。

5、组织学生进行正面双手垫球比赛;

五、放松

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