快速跑：50米跑名师教学视频（文字实录）

教学

1、50米快速跑

内容

2、障碍接力跑

教学

1、使90%学生学会正确快速摆臂，自然直线奔跑的方法，发展快速跑的能力。

目标

2、培养学生互相学习及团结协作的精神，增强同学们勇敢、顽强、拼搏向上的意识。

重点

重点：掌握正确的摆臂姿势

难点

难点：正确快速摆臂，自然直线奔跑

顺序

时间

教学内容

教师的指导

学生学习与活动练习队形

形式

运动负荷

次数

时间

课堂常规

1、师生问好

2、宣布本堂课学习的内容、目标及要求

5 分

钟

1、设问导入，引入课题

1、与老师问好

○○○○○○○○

2、带领学生一起做专项准2、认真听老师讲○○○○○○○○

解示范，并随着老●●●●●●●●

备活动

准

3、跑的专项练习:肩关节，高抬腿,后踢腿，备

收腹跳

部

分

3、教师引导学生回忆摆臂师的节奏进行模●●●●●●●●

动作，教师讲解示范正确快仿练习

★

速摆臂：双手握拳，拳心相3、认真进行练习

要求：静、齐、快

对，前摆到鼻尖，后摆到腰要求：充满朝气、间，身体重心稍向前倾，眼精神饱满

睛平视前方

1、学习正确的快速跑的姿势：正面示范：1、集体根据教师的口令声1、认真听教师讲●●○○

站立式起跑姿势，左脚在前，前不过鼻，后进行摆臂练习，请同学出来解游戏规则和注●●○○

13

不过腰，中不过中轴线。

跟老师示范，让同学们认识意事项,把正确的●●○○

分

钟

侧面示范：同学们看到老师的手不管是前摆快速跑，并且调动他们学习摆臂动作运用到●●○○

还是后摆，都是弯曲的。

2、障碍接力跑

规则：在规定的范围内，同学们按4路纵队

继续前跑。跑至哑铃处，举起哑铃，左右手2、教师利用一个游戏来检

各五次。跑至终点后踩线后转身回跑，与第验大家练习的成果，教师讲的队形排列，每名同学之间的间距为一臂，

的积极性，使他们精神振游戏当中，保持学奋，注意力集中，情绪活动习热情

●●○○

地开始一堂课的学习。

2、眼睛平视前方●●○○

看终点，起跑后两脚用力快速充分后蹬，做出正确摆●●○○

●●○○

●●○○

每组第一名同学快速跑至绳梯处通过绳梯，

臂姿势，跑成直线

★

●●○○

◎

◎

◎

◎

二名同学击掌后第二名同学开始跑。以此类解游戏规则，提出这个游戏

推。以时间最短的一组为胜。

2、教师强调注意事项:每个

障碍必须按要求完成才能

基

本

部

分

继续跑步。跑完回来排到队伍的最后. 3、教师巡视指导中强调动作要领，游戏结束后对比赛成绩做出点评，对第1名的队伍提出表扬，鼓励全体同学

结

束

部

分

放

松

小

结

不是一个人能够完成的，而是要通过大家团结协作的方式才能进行练习，强调安全第一的理念。

○○○○○○○○

1.集合学生，教师总结本堂1.四路横排。

课的情况。

2.宣布下课

2.要求：心情轻松○○○○○○○○

愉快。

3.师生再见。

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本堂课的教授对象为五年级学生，他们的年龄特征是：活泼好动、思维积极，模仿能力强、敢于表现自我。自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。由于本节课是借班上课，所以对学生事先做初步了解。学生已学过站立式起跑基本动作，并进行了一定的快速跑练习。